Maanyoga combineert rustige bewegingen met stabiliteitshoudingen. Aandacht voor je ademhaling en wat je in je lichaam voelt, helpt je je dagelijkse bezigheden even los te laten.
In deze les van 25 minuten probeer je ‘Uitvalshouding van Anjana's zoon’, ‘Halve duifhouding’ en ‘Diepe voorwaartse buiging met gespreide benen’. Aan het einde van de les rust je liggend uit.
Beweeg binnen een prettig bereik en let op je steun, ademhaling en hoe je je voelt.
De Unagrande YogaClub-app bevat geen gezondheidsaanbevelingen. Gezondheidsinformatie is bedoeld voor algemeen gebruik en vervangt geen professioneel medisch advies.
Daarom raden we aan om contact op te nemen met de betreffende medische specialisten voordat je actie onderneemt op basis van dergelijke informatie. Unagrande YogaClub biedt geen medisch advies. U vertrouwt op informatie in deze app op eigen risico.
Maanyoga — 25 minuten. Videoles: Halve duifhouding en Diepe voorwaartse buiging met gespreide benen. Rustige bewegingen en aandacht voor wat je voelt.
