Где можно встретить
Поза вытяжения на носках встречается 2 раза в 2 урокаx
| Тема | Название | Время |
|---|---|---|
| Энергия |
Бодрое утро
60 мин
|
60 мин |
| Энергия |
Бодрое утро
90 мин
|
90 мин |
Поза вытяжения на носках встречается 20 раз в 20 курсаx
| Тема | Название | Длительность | День |
|---|---|---|---|
| Спина | 4 нед. | 7, 8, 10, 11, 17 | |
| Шпагат | 5 нед. | 2, 17 | |
| Депрессия | 4 нед. | 23 | |
| Энергия | 4 нед. | 5 | |
| Гибкость | 2 нед. | 3 | |
| Ноги | 1 нед. | 2 | |
| Баланс | 2 нед. | 2 | |
| Иммунитет | 2 нед. | 3 | |
| Иммунитет | 3 нед. | 10 | |
| Гибкость | 3 нед. | 10 | |
| Баланс | 3 нед. | 9 | |
| Ноги | 3 нед. | 2 | |
| Привычки | 3 нед. | 16 | |
| Привычки | 4 нед. | 16 | |
| Энергия | 3 нед. | 7 | |
| Антистресс | 3 нед. | 16 | |
| Похудение | 1 нед. | 1, 5 | |
| Продвинутый | 4 нед. | 3 | |
| Похудение | 3 нед. | 9 | |
| Похудение | 4 нед. | 23 |
