Крепкий сон - урок йоги 20 минут

Серия уроков «Крепкий сон» обращает наше внимание на хороший, качественный, глубокий сон, который очень важен для полноценной работы организма. Именно в состоянии глубокого сна без сновидений и происходит полное восстановление и возобновление сил и ресурсов организма, а также множество важнейших неврологических, гуморальных, эндокринологических процессов, которые в прямом смысле – жизненно необходимы. Зачастую, при отсутствии двигательной активности в жизни человека, у него нет возможности и качественно расслабиться. Данные комплексы решают эту задачу: организм будет хорошо нагружен физически, качественно проработан мышечно, что поспособствует хорошему, быстрому засыпанию, нормальному протеканию сна и пробуждению свежим, бодрым, полным сил.