Йога для снятия отёчности помогает улучшить подвижность суставов, повысить тонус и гибкость мышц, укрепить сосуды и снять напряжение, которое может вызывать застой жидкости в организме.
Отёчность может быть связана с малоподвижным образом жизни, нарушением работы почек и сниженной проницаемостью капилляров. Поэтому в этой серии уроков акцент сделан на упражнения, которые улучшают циркуляцию крови и лимфы, а также укрепляют сосуды.
Гибкость и подвижность суставов помогают улучшить кровоток, а статические и динамические движения способствуют укреплению сосудистой системы. Практика, направленная на проработку спины, тонизирует работу почек и поддерживает функции выделительной системы.
Короткие занятия помогут мягко запустить процессы в организме, а более длительные дадут возможность глубже проработать тело, восстановить баланс жидкости и снять дискомфорт.
