Drejet krigerstilling 2 Parivritta virabhadrasana II

: 2 min

: 74 point

: 8 kcal

Stående stillinger

Statisk

Gavnlig effekt

Forbedrer balancen
Forbedrer rygsøjlens bevægelighed
Styrker lårmusklerne
Styrker brystmusklerne
Forbedrer koncentrationen

Kontraindikationer

Ingen markering

Udførelsesteknik

Stil fødderne langt fra hinanden. Drej venstre fod 90 grader mod venstre, og drej højre fod lidt indad, så hælen løftes. Bøj venstre knæ på en udånding, stræk knæet fremad og højre hæl bagud. Løft armene ud til siderne i skulderhøjde, og drej overkrop og hoved mod venstre. Hold balancen, og træk vejret frit. Drej tilbage mod højre, sænk armene, og saml benene. Gentag med højre fod drejet 90 grader mod højre og venstre fod drejet lidt indad på tæerne. Bøj højre knæ på en udånding, stræk det fremad og venstre hæl bagud. Løft armene til skulderhøjde, drej overkrop og hoved mod højre, og hold balancen med fri vejrtrækning. Drej tilbage mod venstre, sænk armene, og saml benene.

Hvad man skal gøre, hvis man ikke kan gøre det som på videoen

Stræk det forreste knæ lidt mere for at mindske belastningen på låret. Lad hænderne hvile på hofterne, hvis skuldrene bliver trætte. Pres fødderne ned i måtten for at stå stabilt.

Hvor du kan finde det

Færdiglavede lektioner

Intensive kurser

Drejet krigerstilling 2 findes 22 gange i færdiglavede lektioner

Emne	Titel	Tid
Øjne	Forbedring af synet 60 min	60 min
Øjne	Forbedring af synet 90 min	90 min
Talje	Tynd talje 90 min	90 min
Energi	Åndens munterhed 30 min	30 min
Energi	Åndens munterhed 45 min	45 min
Energi	Åndens munterhed 60 min	60 min
Energi	Åndens munterhed 90 min	90 min
Fordøjelse	Sund lever 45 min	45 min
Fordøjelse	Sund lever 90 min	90 min
Ryg	Sund hals 90 min	90 min
Fordøjelse	Sund fordøjelse 90 min	90 min
Nyrer	Sunde nyrer 90 min	90 min
Blodtryk	Øget tryk 90 min	90 min
Lever	Stop med at drikke 90 min	90 min
Energi	Forlængelse af nydelse 60 min	60 min
Energi	Forlængelse af nydelse 90 min	90 min
Smidighed	Hofteåbning 90 min	90 min
Balance	Udvikling af balance 90 min	90 min
Afspænding	Yin yoga 90 min	90 min
Stresshåndtering	Yoga til ADHD 25 min	25 min
Sport	Yoga for golfspillere 90 min	90 min
Energi	Pilates på måtten 90 min	90 min

Drejet krigerstilling 2 findes 84 gange i færdiglavede kurser

Emne	Titel	Varighed	Dag
Sundhed	Styrk immunforsvaret på 28 dage 4 uge. Dag: 9	4 uge.	9
Hele kroppen	En smidig krop på 28 dage 4 uge. Dag: 11	4 uge.	11
Ryg	En sund ryg på 28 dage 4 uge. Dag: 21, 28	4 uge.	21, 28
Vægttab	Væk din styrke på 28 dage 4 uge. Dag: 2, 9, 17	4 uge.	2, 9, 17
Hele kroppen	Udvikl balancen på 28 dage 4 uge. Dag: 5, 8, 9, 10, 11, 15, 22, 23	4 uge.	5, 8, 9, 10, 11, 15, 22, 23
Vægttab	Stærke mavemuskler på 28 dage 4 uge. Dag: 1, 2, 4, 5, 8, 11, 16	4 uge.	1, 2, 4, 5, 8, 11, 16
Vægttab	Stærke mavemuskler på 14 dage 2 uge. Dag: 8, 10	2 uge.	8, 10
Vægttab	Slank talje på 14 dage 2 uge. Dag: 2, 3, 6	2 uge.	2, 3, 6
Ryg	En sund ryg på 14 dage 2 uge. Dag: 4	2 uge.	4
Selvtillid	Styrk selvværdet på 14 dage 2 uge. Dag: 8	2 uge.	8
Vægttab	Stærke mavemuskler på 21 dage 3 uge. Dag: 15, 17	3 uge.	15, 17
Vægttab	Slank talje på 21 dage 3 uge. Dag: 9, 10, 13	3 uge.	9, 10, 13
Selvtillid	Styrk selvværdet på 21 dage 3 uge. Dag: 15	3 uge.	15
Ryg	En sund ryg på 21 dage 3 uge. Dag: 11	3 uge.	11
Sundhed	Stop med at ryge på 14 dage 2 uge. Dag: 7	2 uge.	7
Sundhed	Stop med at drikke på 14 dage 2 uge. Dag: 11	2 uge.	11
Sundhed	Stop med at drikke på 21 dage 3 uge. Dag: 18	3 uge.	18
Sundhed	Stop med at drikke på 28 dage 4 uge. Dag: 4, 9	4 uge.	4, 9
Hele kroppen	Statisk træningsprogram på 7 dage 1 uge. Dag: 6	1 uge.	6
Hele kroppen	Statisk træningsprogram på 14 dage 2 uge. Dag: 7	2 uge.	7
Hele kroppen	Statisk træningsprogram på 21 dage 3 uge. Dag: 7, 9, 15	3 uge.	7, 9, 15
Hele kroppen	Statisk træningsprogram på 28 dage 4 uge. Dag: 3, 8, 26	4 uge.	3, 8, 26
Stresshåndtering	Lindring af angst på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 14	2 uge.	1, 14
Stresshåndtering	Lindring af angst på 21 dage 3 uge. Dag: 7	3 uge.	7
Ryg	Yoga ved skoliose på 7 dage 1 uge. Dag: 2, 4	1 uge.	2, 4
Ryg	Yoga ved skoliose på 14 dage 2 uge. Dag: 9	2 uge.	9
Ryg	Yoga ved skoliose på 21 dage 3 uge. Dag: 16, 21	3 uge.	16, 21
Ryg	Yoga ved skoliose på 28 dage 4 uge. Dag: 11, 17	4 uge.	11, 17
Mænds sundhed	Forlæng seksuel nydelse på 3 måneder 12 uge. Dag: 6, 17, 32, 73	12 uge.	6, 17, 32, 73
Hele kroppen	Spagat med benene frem og tilbage på 28 dage 4 uge. Dag: 1, 5, 12, 25	4 uge.	1, 5, 12, 25
Hele kroppen	Sidelæns spagat på 28 dage 4 uge. Dag: 3, 5	4 uge.	3, 5
Hele kroppen	Sidelæns spagat på 35 dage 5 uge. Dag: 1, 15	5 uge.	1, 15
Sundhed	Mindre hævelse på 14 dage 2 uge. Dag: 4	2 uge.	4
Sundhed	Mindre hævelse på 21 dage 3 uge. Dag: 4, 13	3 uge.	4, 13
Sundhed	Mindre hævelse på 28 dage 4 uge. Dag: 6	4 uge.	6
Hele kroppen	Åbn hofterne på 7 dage 1 uge. Dag: 2, 5, 6, 7	1 uge.	2, 5, 6, 7
Hele kroppen	Åbn hofterne på 14 dage 2 uge. Dag: 4	2 uge.	4
Hele kroppen	Åbn hofterne på 21 dage 3 uge. Dag: 1, 8, 13, 17	3 uge.	1, 8, 13, 17
Hele kroppen	Åbn hofterne på 28 dage 4 uge. Dag: 9, 15	4 uge.	9, 15
Stresshåndtering	Indre harmoni på 7 dage 1 uge. Dag: 3, 5	1 uge.	3, 5
Stresshåndtering	Indre harmoni på 14 dage 2 uge. Dag: 13	2 uge.	13
Stresshåndtering	Indre harmoni på 21 dage 3 uge. Dag: 3	3 uge.	3
Stresshåndtering	Indre harmoni på 28 dage 4 uge. Dag: 23	4 uge.	23
Sundhed	Et sundt hjerte på 14 dage 2 uge. Dag: 9	2 uge.	9
Hele kroppen	Yoga for øvede på 28 dage 4 uge. Dag: 2, 13, 19	4 uge.	2, 13, 19
Hele kroppen	Yoga for øvede på 35 dage 5 uge. Dag: 19	5 uge.	19
Kvinders sundhed	Restitution efter fødslen på 7 dage 1 uge. Dag: 5	1 uge.	5
Kvinders sundhed	Restitution efter fødslen på 28 dage 4 uge. Dag: 6, 9, 15, 18	4 uge.	6, 9, 15, 18
Ryg	En sund nakke på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 6, 9	2 uge.	1, 6, 9
Ryg	En sund nakke på 21 dage 3 uge. Dag: 5, 7, 16	3 uge.	5, 7, 16
Ryg	En sund nakke på 28 dage 4 uge. Dag: 1, 3, 11, 16, 26	4 uge.	1, 3, 11, 16, 26
Sundhed	Lindring af hovedpine på 14 dage 2 uge. Dag: 8, 9, 12	2 uge.	8, 9, 12
Sundhed	Lindring af hovedpine på 21 dage 3 uge. Dag: 4, 9	3 uge.	4, 9
Sundhed	Lindring af hovedpine på 28 dage 4 uge. Dag: 4, 6, 8, 12, 16, 23	4 uge.	4, 6, 8, 12, 16, 23
Vægttab	En slank krop på 14 dage 2 uge. Dag: 2	2 uge.	2
Vægttab	En slank krop på 21 dage 3 uge. Dag: 4, 11	3 uge.	4, 11
Vægttab	En slank krop på 28 dage 4 uge. Dag: 20	4 uge.	20
Hele kroppen	Smuk barm på 7 dage 1 uge. Dag: 3	1 uge.	3
Hele kroppen	Smuk barm på 14 dage 2 uge. Dag: 4, 6, 11	2 uge.	4, 6, 11
Hele kroppen	Smuk barm på 21 dage 3 uge. Dag: 3, 15, 19, 21	3 uge.	3, 15, 19, 21
Hele kroppen	Smuk barm på 28 dage 4 uge. Dag: 2, 9, 13, 17, 19	4 uge.	2, 9, 13, 17, 19
Sundhed	God fordøjelse på 7 dage 1 uge. Dag: 1	1 uge.	1
Sundhed	God fordøjelse på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 3, 4, 13	2 uge.	1, 3, 4, 13
Sundhed	God fordøjelse på 21 dage 3 uge. Dag: 11, 19, 20	3 uge.	11, 19, 20
Sundhed	God fordøjelse på 28 dage 4 uge. Dag: 2, 4, 13, 23, 24, 26	4 uge.	2, 4, 13, 23, 24, 26
Mænds sundhed	Forlæng seksuel nydelse på 14 dage 2 uge. Dag: 7	2 uge.	7
Mænds sundhed	Forlæng seksuel nydelse på 21 dage 3 uge. Dag: 2, 9	3 uge.	2, 9
Stresshåndtering	Yoga i storbyen på 21 dage 3 uge. Dag: 20	3 uge.	20
Stresshåndtering	Yoga i storbyen på 28 dage 4 uge. Dag: 20	4 uge.	20
Ryg	Atlas retter skuldrene på 7 dage 1 uge. Dag: 4, 6	1 uge.	4, 6
Ryg	Atlas retter skuldrene på 14 dage 2 uge. Dag: 4, 6, 8, 13	2 uge.	4, 6, 8, 13
Ryg	Atlas retter skuldrene på 21 dage 3 uge. Dag: 4, 6, 8, 13, 16	3 uge.	4, 6, 8, 13, 16
Ryg	Atlas retter skuldrene på 28 dage 4 uge. Dag: 4, 6, 8, 13, 16	4 uge.	4, 6, 8, 13, 16
Stresshåndtering	Formlen for ro på 7 dage 1 uge. Dag: 4	1 uge.	4
Stresshåndtering	Formlen for ro på 14 dage 2 uge. Dag: 4	2 uge.	4
Stresshåndtering	Formlen for ro på 21 dage 3 uge. Dag: 4	3 uge.	4
Stresshåndtering	Formlen for ro på 28 dage 4 uge. Dag: 4, 24	4 uge.	4, 24
Hele kroppen	Smidighedens magiker på 7 dage 1 uge. Dag: 4	1 uge.	4
Hele kroppen	Smidighedens magiker på 14 dage 2 uge. Dag: 4, 9, 13	2 uge.	4, 9, 13
Hele kroppen	Smidighedens magiker på 21 dage 3 uge. Dag: 4, 9, 13	3 uge.	4, 9, 13
Hele kroppen	Smidighedens magiker på 28 dage 4 uge. Dag: 4, 9, 13	4 uge.	4, 9, 13
Vægttab	Intensivt vægttab på 14 dage 2 uge. Dag: 8	2 uge.	8
Vægttab	Intensivt vægttab på 21 dage 3 uge. Dag: 8, 21	3 uge.	8, 21
Vægttab	Intensivt vægttab på 28 dage 4 uge. Dag: 8, 21, 25	4 uge.	8, 21, 25

Detaljeret information om øvelse

Kategori

Stående stillinger

Mekanik

Statisk

Kompleksitet

For begyndere

Varighed

2 minutter

Energiforbrug

8 kcal

Popularitet

179 ud af 442

Hvor du kan finde det

Færdiglavede lektioner

Intensive kurser

Drejet krigerstilling 2 findes 22 gange i færdiglavede lektioner

Lektion	Varighed
Forbedring af synet	60 min
Forbedring af synet	90 min
Tynd talje	90 min
Åndens munterhed	30 min
Åndens munterhed	45 min
Åndens munterhed	60 min
Åndens munterhed	90 min
Sund lever	45 min
Sund lever	90 min
Sund hals	90 min
Sund fordøjelse	90 min
Sunde nyrer	90 min
Øget tryk	90 min
Stop med at drikke	90 min
Forlængelse af nydelse	60 min
Forlængelse af nydelse	90 min
Hofteåbning	90 min
Udvikling af balance	90 min
Yin yoga	90 min
Yoga til ADHD	25 min
Yoga for golfspillere	90 min
Pilates på måtten	90 min

Drejet krigerstilling 2 findes 84 gange i færdiglavede kurser

Emne	Titel	Varighed	Dag
Sundhed	Styrk immunforsvaret på 28 dage 4 uge. Dag: 9	4 uge.	9
Hele kroppen	En smidig krop på 28 dage 4 uge. Dag: 11	4 uge.	11
Ryg	En sund ryg på 28 dage 4 uge. Dag: 21, 28	4 uge.	21, 28
Vægttab	Væk din styrke på 28 dage 4 uge. Dag: 2, 9, 17	4 uge.	2, 9, 17
Hele kroppen	Udvikl balancen på 28 dage 4 uge. Dag: 5, 8, 9, 10, 11, 15, 22, 23	4 uge.	5, 8, 9, 10, 11, 15, 22, 23
Vægttab	Stærke mavemuskler på 28 dage 4 uge. Dag: 1, 2, 4, 5, 8, 11, 16	4 uge.	1, 2, 4, 5, 8, 11, 16
Vægttab	Stærke mavemuskler på 14 dage 2 uge. Dag: 8, 10	2 uge.	8, 10
Vægttab	Slank talje på 14 dage 2 uge. Dag: 2, 3, 6	2 uge.	2, 3, 6
Ryg	En sund ryg på 14 dage 2 uge. Dag: 4	2 uge.	4
Selvtillid	Styrk selvværdet på 14 dage 2 uge. Dag: 8	2 uge.	8
Vægttab	Stærke mavemuskler på 21 dage 3 uge. Dag: 15, 17	3 uge.	15, 17
Vægttab	Slank talje på 21 dage 3 uge. Dag: 9, 10, 13	3 uge.	9, 10, 13
Selvtillid	Styrk selvværdet på 21 dage 3 uge. Dag: 15	3 uge.	15
Ryg	En sund ryg på 21 dage 3 uge. Dag: 11	3 uge.	11
Sundhed	Stop med at ryge på 14 dage 2 uge. Dag: 7	2 uge.	7
Sundhed	Stop med at drikke på 14 dage 2 uge. Dag: 11	2 uge.	11
Sundhed	Stop med at drikke på 21 dage 3 uge. Dag: 18	3 uge.	18
Sundhed	Stop med at drikke på 28 dage 4 uge. Dag: 4, 9	4 uge.	4, 9
Hele kroppen	Statisk træningsprogram på 7 dage 1 uge. Dag: 6	1 uge.	6
Hele kroppen	Statisk træningsprogram på 14 dage 2 uge. Dag: 7	2 uge.	7
Hele kroppen	Statisk træningsprogram på 21 dage 3 uge. Dag: 7, 9, 15	3 uge.	7, 9, 15
Hele kroppen	Statisk træningsprogram på 28 dage 4 uge. Dag: 3, 8, 26	4 uge.	3, 8, 26
Stresshåndtering	Lindring af angst på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 14	2 uge.	1, 14
Stresshåndtering	Lindring af angst på 21 dage 3 uge. Dag: 7	3 uge.	7
Ryg	Yoga ved skoliose på 7 dage 1 uge. Dag: 2, 4	1 uge.	2, 4
Ryg	Yoga ved skoliose på 14 dage 2 uge. Dag: 9	2 uge.	9
Ryg	Yoga ved skoliose på 21 dage 3 uge. Dag: 16, 21	3 uge.	16, 21
Ryg	Yoga ved skoliose på 28 dage 4 uge. Dag: 11, 17	4 uge.	11, 17
Mænds sundhed	Forlæng seksuel nydelse på 3 måneder 12 uge. Dag: 6, 17, 32, 73	12 uge.	6, 17, 32, 73
Hele kroppen	Spagat med benene frem og tilbage på 28 dage 4 uge. Dag: 1, 5, 12, 25	4 uge.	1, 5, 12, 25
Hele kroppen	Sidelæns spagat på 28 dage 4 uge. Dag: 3, 5	4 uge.	3, 5
Hele kroppen	Sidelæns spagat på 35 dage 5 uge. Dag: 1, 15	5 uge.	1, 15
Sundhed	Mindre hævelse på 14 dage 2 uge. Dag: 4	2 uge.	4
Sundhed	Mindre hævelse på 21 dage 3 uge. Dag: 4, 13	3 uge.	4, 13
Sundhed	Mindre hævelse på 28 dage 4 uge. Dag: 6	4 uge.	6
Hele kroppen	Åbn hofterne på 7 dage 1 uge. Dag: 2, 5, 6, 7	1 uge.	2, 5, 6, 7
Hele kroppen	Åbn hofterne på 14 dage 2 uge. Dag: 4	2 uge.	4
Hele kroppen	Åbn hofterne på 21 dage 3 uge. Dag: 1, 8, 13, 17	3 uge.	1, 8, 13, 17
Hele kroppen	Åbn hofterne på 28 dage 4 uge. Dag: 9, 15	4 uge.	9, 15
Stresshåndtering	Indre harmoni på 7 dage 1 uge. Dag: 3, 5	1 uge.	3, 5
Stresshåndtering	Indre harmoni på 14 dage 2 uge. Dag: 13	2 uge.	13
Stresshåndtering	Indre harmoni på 21 dage 3 uge. Dag: 3	3 uge.	3
Stresshåndtering	Indre harmoni på 28 dage 4 uge. Dag: 23	4 uge.	23
Sundhed	Et sundt hjerte på 14 dage 2 uge. Dag: 9	2 uge.	9
Hele kroppen	Yoga for øvede på 28 dage 4 uge. Dag: 2, 13, 19	4 uge.	2, 13, 19
Hele kroppen	Yoga for øvede på 35 dage 5 uge. Dag: 19	5 uge.	19
Kvinders sundhed	Restitution efter fødslen på 7 dage 1 uge. Dag: 5	1 uge.	5
Kvinders sundhed	Restitution efter fødslen på 28 dage 4 uge. Dag: 6, 9, 15, 18	4 uge.	6, 9, 15, 18
Ryg	En sund nakke på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 6, 9	2 uge.	1, 6, 9
Ryg	En sund nakke på 21 dage 3 uge. Dag: 5, 7, 16	3 uge.	5, 7, 16
Ryg	En sund nakke på 28 dage 4 uge. Dag: 1, 3, 11, 16, 26	4 uge.	1, 3, 11, 16, 26
Sundhed	Lindring af hovedpine på 14 dage 2 uge. Dag: 8, 9, 12	2 uge.	8, 9, 12
Sundhed	Lindring af hovedpine på 21 dage 3 uge. Dag: 4, 9	3 uge.	4, 9
Sundhed	Lindring af hovedpine på 28 dage 4 uge. Dag: 4, 6, 8, 12, 16, 23	4 uge.	4, 6, 8, 12, 16, 23
Vægttab	En slank krop på 14 dage 2 uge. Dag: 2	2 uge.	2
Vægttab	En slank krop på 21 dage 3 uge. Dag: 4, 11	3 uge.	4, 11
Vægttab	En slank krop på 28 dage 4 uge. Dag: 20	4 uge.	20
Hele kroppen	Smuk barm på 7 dage 1 uge. Dag: 3	1 uge.	3
Hele kroppen	Smuk barm på 14 dage 2 uge. Dag: 4, 6, 11	2 uge.	4, 6, 11
Hele kroppen	Smuk barm på 21 dage 3 uge. Dag: 3, 15, 19, 21	3 uge.	3, 15, 19, 21
Hele kroppen	Smuk barm på 28 dage 4 uge. Dag: 2, 9, 13, 17, 19	4 uge.	2, 9, 13, 17, 19
Sundhed	God fordøjelse på 7 dage 1 uge. Dag: 1	1 uge.	1
Sundhed	God fordøjelse på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 3, 4, 13	2 uge.	1, 3, 4, 13
Sundhed	God fordøjelse på 21 dage 3 uge. Dag: 11, 19, 20	3 uge.	11, 19, 20
Sundhed	God fordøjelse på 28 dage 4 uge. Dag: 2, 4, 13, 23, 24, 26	4 uge.	2, 4, 13, 23, 24, 26
Mænds sundhed	Forlæng seksuel nydelse på 14 dage 2 uge. Dag: 7	2 uge.	7
Mænds sundhed	Forlæng seksuel nydelse på 21 dage 3 uge. Dag: 2, 9	3 uge.	2, 9
Stresshåndtering	Yoga i storbyen på 21 dage 3 uge. Dag: 20	3 uge.	20
Stresshåndtering	Yoga i storbyen på 28 dage 4 uge. Dag: 20	4 uge.	20
Ryg	Atlas retter skuldrene på 7 dage 1 uge. Dag: 4, 6	1 uge.	4, 6
Ryg	Atlas retter skuldrene på 14 dage 2 uge. Dag: 4, 6, 8, 13	2 uge.	4, 6, 8, 13
Ryg	Atlas retter skuldrene på 21 dage 3 uge. Dag: 4, 6, 8, 13, 16	3 uge.	4, 6, 8, 13, 16
Ryg	Atlas retter skuldrene på 28 dage 4 uge. Dag: 4, 6, 8, 13, 16	4 uge.	4, 6, 8, 13, 16
Stresshåndtering	Formlen for ro på 7 dage 1 uge. Dag: 4	1 uge.	4
Stresshåndtering	Formlen for ro på 14 dage 2 uge. Dag: 4	2 uge.	4
Stresshåndtering	Formlen for ro på 21 dage 3 uge. Dag: 4	3 uge.	4
Stresshåndtering	Formlen for ro på 28 dage 4 uge. Dag: 4, 24	4 uge.	4, 24
Hele kroppen	Smidighedens magiker på 7 dage 1 uge. Dag: 4	1 uge.	4
Hele kroppen	Smidighedens magiker på 14 dage 2 uge. Dag: 4, 9, 13	2 uge.	4, 9, 13
Hele kroppen	Smidighedens magiker på 21 dage 3 uge. Dag: 4, 9, 13	3 uge.	4, 9, 13
Hele kroppen	Smidighedens magiker på 28 dage 4 uge. Dag: 4, 9, 13	4 uge.	4, 9, 13
Vægttab	Intensivt vægttab på 14 dage 2 uge. Dag: 8	2 uge.	8
Vægttab	Intensivt vægttab på 21 dage 3 uge. Dag: 8, 21	3 uge.	8, 21
Vægttab	Intensivt vægttab på 28 dage 4 uge. Dag: 8, 21, 25	4 uge.	8, 21, 25

Belønning

Fleksibilitet

Udholdenhed

Koncentration

Styrke

Mobilitet

Balance

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?

Slet konto

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Drejet krigerstilling 2 Parivritta virabhadrasana II

Gavnlig effekt

Kontraindikationer

Udførelsesteknik

Hvad man skal gøre, hvis man ikke kan gøre det som på videoen

Hvor du kan finde det

Detaljeret information om øvelse

Hvor du kan finde det

Belønning

Tag mobile Unagrande YogaClub appen

Tak!

Tillykke!

Mit abonnement

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Drejet krigerstilling 2 Parivritta virabhadrasana II

giv ikke op!

Gavnlig effekt

Kontraindikationer

Udførelsesteknik

Hvad man skal gøre, hvis man ikke kan gøre det som på videoen

Hvor du kan finde det

Detaljeret information om øvelse

Hvor du kan finde det

Belønning

Tag mobile Unagrande YogaClub appen

Vi håber, I kunne lide det hele!

Tak!

Tillykke!

Drejet krigerstilling 2: bøj knæet og drej overkroppen (3 min)

Aktivér gavecertifikatet

Er du sikker på, at du vil slette lektionen?

Mit abonnement

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?

Slet konto

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email