Stående armstyrkende bevægelse (2 min)

Hvor du kan finde det

Færdiglavede lektioner

Intensive kurser

Stående armstyrkende bevægelse findes 51 gang i færdiglavede lektioner

Emne	Titel	Tid
Graviditet	Yoga for gravide kvinder 60 min	60 min
Styrke	Stærke arme 45 min	45 min
Styrke	Stærke arme 60 min	60 min
Arme	Stærke arme 90 min	90 min
Led	Bevægelige led 90 min	90 min
Menstruation	Under menstruation 60 min	60 min
Søvn	Aftenkompleks 60 min	60 min
Søvn	Aftenkompleks 90 min	90 min
Seksuel sundhed	Feminin magt 90 min	90 min
Nakke	Sund hals 90 min	90 min
Aktiv aldring	Yoga 75+ Cardio-kompleks 20 min	20 min
Aktiv aldring	Yoga 75+ til lindring af rygsmerter 20 min	20 min
Blodtryk	Sænkning af blodtrykket 90 min	90 min
Åreknuder	Forebyggelse af åreknuder 60 min	60 min
Åreknuder	Forebyggelse af åreknuder 90 min	90 min
Energi	Tibetansk gymnastik 20 min	20 min
Energi	Tibetansk gymnastik 10 min	10 min
Energi	Tibetansk gymnastik 30 min	30 min
Energi	Tibetansk gymnastik 45 min	45 min
Energi	Tibetansk gymnastik 60 min	60 min
Energi	Tibetansk gymnastik 90 min	90 min
Energi	Statisk kompleks 20 min	20 min
Energi	Statisk kompleks 25 min	25 min
Energi	Statisk kompleks 30 min	30 min
Energi	Statisk kompleks 45 min	45 min
Energi	Statisk kompleks 60 min	60 min
Ryg	Yoga mod skoliose 90 min	90 min
For begyndere	Yoga for begyndere 20 min	20 min
For begyndere	Yoga for begyndere 30 min	30 min
For begyndere	Yoga for begyndere 45 min	45 min
For begyndere	Yoga for begyndere 60 min	60 min
For begyndere	Yoga for begyndere 90 min	90 min
Afspænding	Yin yoga 45 min	45 min
Afspænding	Yin yoga 60 min	60 min
Afspænding	Yin yoga 90 min	90 min
Arme	Yndefulde hænder og håndled 10 min	10 min
Arme	Yndefulde hænder og håndled 15 min	15 min
Arme	Yndefulde hænder og håndled 20 min	20 min
Arme	Yndefulde hænder og håndled 25 min	25 min
Arme	Yndefulde hænder og håndled 30 min	30 min
Arme	Yndefulde hænder og håndled 45 min	45 min
Arme	Yndefulde hænder og håndled 60 min	60 min
Arme	Yndefulde hænder og håndled 90 min	90 min
Hele kroppen	Yoga til kontoret 20 min	20 min
Hele kroppen	Yoga til kontoret 25 min	25 min
Hele kroppen	Yoga til kontoret 30 min	30 min
Afspænding	Yoga til kontoret 45 min	45 min
Stresshåndtering	Yoga til kontoret 60 min	60 min
Led	Yoga for skuldre og skulderblade 45 min	45 min
Hele kroppen	Yoga for skuldre og skulderblade 60 min	60 min
Hele kroppen	Yoga for skuldre og skulderblade 90 min	90 min

Stående armstyrkende bevægelse findes 47 gange i færdiglavede kurser

Emne	Titel	Varighed	Dag
Hele kroppen	En smidig krop 4 uge. Dag: 13, 14, 15, 16, 17	4 uge.	13, 14, 15, 16, 17
Vægttab	Vægttab 4 uge. Dag: 19, 20, 21, 22, 23	4 uge.	19, 20, 21, 22, 23
Stresshåndtering	Mindre stress 4 uge. Dag: 4, 5, 27	4 uge.	4, 5, 27
Hele kroppen	Sunde led 4 uge. Dag: 1, 3, 4, 28	4 uge.	1, 3, 4, 28
Hele kroppen	Stærke arme 4 uge. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 17, 18, 19, 22, 23, 24	4 uge.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 17, 18, 19, 22, 23, 24
Hele kroppen	Stærke arme 2 uge. Dag: 1, 2, 3, 4, 7	2 uge.	1, 2, 3, 4, 7
Ryg	Kongelig holdning 2 uge. Dag: 1, 2, 3	2 uge.	1, 2, 3
Hele kroppen	Sunde led 2 uge. Dag: 2	2 uge.	2
Hele kroppen	En smidig krop 2 uge. Dag: 2	2 uge.	2
Hele kroppen	Stærke arme 1 uge. Dag: 3, 6	1 uge.	3, 6
Hele kroppen	En smidig krop 3 uge. Dag: 9	3 uge.	9
Hele kroppen	Sunde led 3 uge. Dag: 9	3 uge.	9
Ryg	Kongelig holdning 3 uge. Dag: 8, 9, 10	3 uge.	8, 9, 10
Hele kroppen	Stærke arme 3 uge. Dag: 3, 6, 8, 9, 10, 11, 14	3 uge.	3, 6, 8, 9, 10, 11, 14
Hele kroppen	Statisk træningsprogram 2 uge. Dag: 2	2 uge.	2
Hele kroppen	Statisk træningsprogram 3 uge. Dag: 1, 3	3 uge.	1, 3
Hele kroppen	Statisk træningsprogram 4 uge. Dag: 1, 11, 12, 23	4 uge.	1, 11, 12, 23
Ryg	Yoga ved skoliose 3 uge. Dag: 16, 17	3 uge.	16, 17
Ryg	Yoga ved skoliose 4 uge. Dag: 21	4 uge.	21
Hele kroppen	Sidelæns spagat 5 uge. Dag: 2	5 uge.	2
Sundhed	Et sundt hjerte 2 uge. Dag: 5	2 uge.	5
Sundhed	Et sundt hjerte 3 uge. Dag: 2	3 uge.	2
Sundhed	Et sundt hjerte 4 uge. Dag: 14, 23	4 uge.	14, 23
Ryg	En sund nakke 1 uge. Dag: 4, 6	1 uge.	4, 6
Ryg	En sund nakke 2 uge. Dag: 4, 14	2 uge.	4, 14
Ryg	En sund nakke 4 uge. Dag: 5	4 uge.	5
Sundhed	Lindring af hovedpine 3 uge. Dag: 11	3 uge.	11
Sundhed	Lindring af hovedpine 4 uge. Dag: 23	4 uge.	23
Vægttab	En slank krop 2 uge. Dag: 12	2 uge.	12
Hele kroppen	Smuk barm 1 uge. Dag: 2	1 uge.	2
Hele kroppen	Smuk barm 2 uge. Dag: 12	2 uge.	12
Hele kroppen	Smuk barm 3 uge. Dag: 16	3 uge.	16
Hele kroppen	Smuk barm 4 uge. Dag: 2, 12, 17	4 uge.	2, 12, 17
Ryg	Atlas retter skuldrene 1 uge. Dag: 1	1 uge.	1
Ryg	Atlas retter skuldrene 2 uge. Dag: 1	2 uge.	1
Ryg	Atlas retter skuldrene 3 uge. Dag: 1, 18	3 uge.	1, 18
Ryg	Atlas retter skuldrene 4 uge. Dag: 1, 18	4 uge.	1, 18
Stresshåndtering	Formlen for ro 2 uge. Dag: 8	2 uge.	8
Stresshåndtering	Formlen for ro 3 uge. Dag: 8, 15, 21	3 uge.	8, 15, 21
Stresshåndtering	Formlen for ro 4 uge. Dag: 8, 15, 21, 26	4 uge.	8, 15, 21, 26
Hele kroppen	Smidighedens magiker 2 uge. Dag: 13	2 uge.	13
Hele kroppen	Smidighedens magiker 3 uge. Dag: 13	3 uge.	13
Hele kroppen	Smidighedens magiker 4 uge. Dag: 13	4 uge.	13
Vægttab	Intensivt vægttab 1 uge. Dag: 7	1 uge.	7
Vægttab	Intensivt vægttab 2 uge. Dag: 7, 8	2 uge.	7, 8
Vægttab	Intensivt vægttab 3 uge. Dag: 7, 8	3 uge.	7, 8
Vægttab	Intensivt vægttab 4 uge. Dag: 7, 8, 28	4 uge.	7, 8, 28

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?

Slet konto

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Stående armstyrkende bevægelse Namaskara-kriyya

Gavnlig effekt

Kontraindikationer

Udførelsesteknik

Hvad man skal gøre, hvis man ikke kan gøre det som på videoen

Hvor du kan finde det

Detaljeret information om øvelse

Hvor du kan finde det

Belønning

Tag mobile Unagrande YogaClub appen

Tak!

Tillykke!

Mit abonnement

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Lektion	Varighed
Yoga for gravide kvinder	60 min
Stærke arme	45 min
Stærke arme	60 min
Stærke arme	90 min
Bevægelige led	90 min
Under menstruation	60 min
Aftenkompleks	60 min
Aftenkompleks	90 min
Feminin magt	90 min
Sund hals	90 min
Yoga 75+ Cardio-kompleks	20 min
Yoga 75+ til lindring af rygsmerter	20 min
Sænkning af blodtrykket	90 min
Forebyggelse af åreknuder	60 min
Forebyggelse af åreknuder	90 min
Tibetansk gymnastik	20 min
Tibetansk gymnastik	10 min
Tibetansk gymnastik	30 min
Tibetansk gymnastik	45 min
Tibetansk gymnastik	60 min
Tibetansk gymnastik	90 min
Statisk kompleks	20 min
Statisk kompleks	25 min
Statisk kompleks	30 min
Statisk kompleks	45 min
Statisk kompleks	60 min
Yoga mod skoliose	90 min
Yoga for begyndere	20 min
Yoga for begyndere	30 min
Yoga for begyndere	45 min
Yoga for begyndere	60 min
Yoga for begyndere	90 min
Yin yoga	45 min
Yin yoga	60 min
Yin yoga	90 min
Yndefulde hænder og håndled	10 min
Yndefulde hænder og håndled	15 min
Yndefulde hænder og håndled	20 min
Yndefulde hænder og håndled	25 min
Yndefulde hænder og håndled	30 min
Yndefulde hænder og håndled	45 min
Yndefulde hænder og håndled	60 min
Yndefulde hænder og håndled	90 min
Yoga til kontoret	20 min
Yoga til kontoret	25 min
Yoga til kontoret	30 min
Yoga til kontoret	45 min
Yoga til kontoret	60 min
Yoga for skuldre og skulderblade	45 min
Yoga for skuldre og skulderblade	60 min
Yoga for skuldre og skulderblade	90 min

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Stående armstyrkende bevægelse Namaskara-kriyya

giv ikke op!

Gavnlig effekt

Kontraindikationer

Udførelsesteknik

Hvad man skal gøre, hvis man ikke kan gøre det som på videoen

Hvor du kan finde det

Detaljeret information om øvelse

Hvor du kan finde det

Belønning

Tag mobile Unagrande YogaClub appen

Vi håber, I kunne lide det hele!

Tak!

Tillykke!

Stående armstyrkende bevægelse (2 min)

Aktivér gavecertifikatet

Er du sikker på, at du vil slette lektionen?

Mit abonnement

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?

Slet konto

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email