Donde se puede encontrar
| Tema | Nombre | Hora |
|---|---|---|
| Deporte |
Antes de correr
45 min
|
45 min |
| Deporte |
Antes de correr
60 min
|
60 min |
| Deporte |
Antes de correr
90 min
|
90 min |
| Flexibilidad |
Extensión
45 min
|
45 min |
| Flexibilidad |
Extensión
60 min
|
60 min |
| Tema | Nombre | Duración | Día |
|---|---|---|---|
| Articulaciones | 4 sem. | 5, 23 | |
| Energía | 4 sem. | 4 | |
| Balance | 4 sem. | 4 | |
| Prensa | 2 sem. | 5 | |
| Articulaciones | 2 sem. | 9 | |
| Flexibilidad | 2 sem. | 11 | |
| Autoestima | 1 sem. | 2 | |
| Balance | 1 sem. | 4 | |
| Balance | 2 sem. | 1 | |
| Flexibilidad | 3 sem. | 18 | |
| Articulaciones | 3 sem. | 16 | |
| Balance | 3 sem. | 4, 8 | |
| Prensa | 3 sem. | 12 | |
| Autoestima | 3 sem. | 2 | |
| Hábitos | 1 sem. | 4 | |
| Energía | 3 sem. | 13 | |
| Antiestrés | 3 sem. | 11 | |
| Sexo | 12 sem. | 81 | |
| Pierna dividida | 4 sem. | 8 | |
| Pérdida de peso | 3 sem. | 3 | |
| Armonía | 4 sem. | 25 | |
| Cardio | 3 sem. | 5 | |
| Avanzado | 3 sem. | 20 | |
| Pérdida de peso | 2 sem. | 11 |
