Lezioni di yoga per principianti e avanzati | Video online da YogaClub Unagrande 15 minuti

Lezioni popolari

Mattina attiva

: 10 min

: 10 asana

: 478 punti

: 84 kcal

Perdita di peso I

: 30 min

: 26 asana

: 1677 punti

: 246 kcal

Corpo flessibile

: 30 min

: 24 asana

: 1554 punti

: 179 kcal

Buongiorno

: 15 min

: 15 asana

: 646 punti

: 101 kcal

Sollievo dal dolore lombare

: 30 min

: 26 asana

: 1596 punti

: 177 kcal

Bella stampa

: 30 min

: 26 asana

: 1555 punti

: 214 kcal

Sbarazzarsi del mal di schiena

: 15 min

: 15 asana

: 668 punti

: 81 kcal

Antistress

: 15 min

: 14 asana

: 660 punti

: 101 kcal

Collo sano

: 30 min

: 31 asana

: 1411 punti

: 150 kcal

Complesso serale

: 30 min

: 25 asana

: 1268 punti

: 172 kcal

A. Complesso di ipertensione di Shishonin

: 15 min

: 16 asana

: 678 punti

: 98 kcal

Abbassare la pressione sanguigna

: 15 min

: 13 asana

: 675 punti

: 90 kcal

Allegria di spirito

: 15 min

: 15 asana

: 615 punti

: 107 kcal

Alleviare la tensione muscolare

: 15 min

: 15 asana

: 445 punti

: 65 kcal

Allungamento

: 15 min

: 14 asana

: 661 punti

: 80 kcal

Antistress

: 15 min

: 14 asana

: 660 punti

: 101 kcal

Apertura dell'anca

: 15 min

: 15 asana

: 756 punti

: 74 kcal

Armonia interiore

: 15 min

: 13 asana

: 707 punti

: 103 kcal

Aumento della pressione

: 15 min

: 14 asana

: 635 punti

: 112 kcal

Bella stampa

: 15 min

: 14 asana

: 670 punti

: 91 kcal

Braccia forti

: 15 min

: 15 asana

: 795 punti

: 108 kcal

Buongiorno

: 15 min

: 15 asana

: 646 punti

: 101 kcal

Cardiocomplesso

: 15 min

: 15 asana

: 723 punti

: 103 kcal

Collo sano

: 15 min

: 15 asana

: 640 punti

: 88 kcal

Complesso cardio Yoga 60+

: 15 min

: 15 asana

: 649 punti

: 103 kcal

Complesso cardio Yoga 75+

: 15 min

: 15 asana

: 617 punti

: 88 kcal

Complesso di potere

: 15 min

: 15 asana

: 692 punti

: 104 kcal

Complesso dinamico

: 15 min

: 15 asana

: 621 punti

: 101 kcal

Complesso lunare

: 15 min

: 13 asana

: 675 punti

: 85 kcal

Complesso serale

: 15 min

: 13 asana

: 522 punti

: 99 kcal

Complesso statico

: 15 min

: 13 asana

: 822 punti

: 139 kcal

Corpo flessibile

: 15 min

: 14 asana

: 674 punti

: 99 kcal

Corpo snello

: 15 min

: 13 asana

: 820 punti

: 119 kcal

Digestione sana

: 15 min

: 14 asana

: 685 punti

: 98 kcal

Dopo aver corso

: 15 min

: 13 asana

: 604 punti

: 95 kcal

Dopo il volo

: 15 min

: 15 asana

: 598 punti

: 88 kcal

Dopo un lungo viaggio

: 15 min

: 14 asana

: 657 punti

: 106 kcal

Drenaggio linfatico dei polmoni

: 15 min

: 14 asana

: 754 punti

: 118 kcal

Durante le mestruazioni

: 15 min

: 15 asana

: 624 punti

: 101 kcal

Equilibrio ormonale

: 15 min

: 15 asana

: 778 punti

: 117 kcal

Fegato sano

: 15 min

: 14 asana

: 658 punti

: 87 kcal

Gambe snelle

: 15 min

: 16 asana

: 766 punti

: 126 kcal

Ginnastica tibetana

: 15 min

: 15 asana

: 802 punti

: 95 kcal

Ginocchia sane

: 15 min

: 15 asana

: 583 punti

: 66 kcal

Giunti mobili

: 15 min

: 14 asana

: 583 punti

: 76 kcal

Glutei sodi

: 15 min

: 13 asana

: 803 punti

: 113 kcal

Il risveglio della Forza

: 15 min

: 16 asana

: 651 punti

: 92 kcal

Mani e polsi aggraziati

: 15 min

: 16 asana

: 592 punti

: 72 kcal

Mattina attiva

: 15 min

: 14 asana

: 661 punti

: 116 kcal

Migliorare la vista

: 15 min

: 15 asana

: 578 punti

: 71 kcal

Perdita di peso I

: 15 min

: 13 asana

: 847 punti

: 113 kcal

Perdita di peso II

: 15 min

: 15 asana

: 694 punti

: 79 kcal

Posso fare a meno dello zucchero

: 15 min

: 16 asana

: 669 punti

: 72 kcal

Postura corretta

: 15 min

: 14 asana

: 719 punti

: 103 kcal

Potere femminile

: 15 min

: 14 asana

: 757 punti

: 119 kcal

Potere maschile

: 15 min

: 14 asana

: 687 punti

: 122 kcal

Preparazione alla gravidanza

: 15 min

: 13 asana

: 647 punti

: 64 kcal

Preparazione alla posizione del loto

: 15 min

: 13 asana

: 727 punti

: 87 kcal

Prevenzione del diabete

: 15 min

: 15 asana

: 696 punti

: 106 kcal

Prevenzione della cistite

: 15 min

: 13 asana

: 719 punti

: 104 kcal

Prevenzione delle vene varicose

: 15 min

: 14 asana

: 552 punti

: 76 kcal

Prima del volo

: 15 min

: 14 asana

: 666 punti

: 102 kcal

Prima di correre

: 15 min

: 15 asana

: 639 punti

: 102 kcal

Prolungamento del piacere

: 15 min

: 14 asana

: 829 punti

: 116 kcal

Rafforzare il sistema immunitario

: 15 min

: 15 asana

: 650 punti

: 85 kcal

Recupero post-partum

: 15 min

: 14 asana

: 602 punti

: 90 kcal

Relax

: 15 min

: 14 asana

: 638 punti

: 73 kcal

Reni sani

: 15 min

: 14 asana

: 714 punti

: 100 kcal

Rimozione del gonfiore

: 15 min

: 14 asana

: 777 punti

: 113 kcal

Ripristino energetico

: 15 min

: 15 asana

: 640 punti

: 97 kcal

Salute della prostata

: 15 min

: 12 asana

: 753 punti

: 139 kcal

Sbarazzarsi del mal di schiena

: 15 min

: 15 asana

: 668 punti

: 81 kcal

Seni bellissimi

: 15 min

: 13 asana

: 746 punti

: 103 kcal

Smettere di fumare

: 15 min

: 16 asana

: 815 punti

: 118 kcal

Smetti di bere

: 15 min

: 15 asana

: 840 punti

: 130 kcal

Sollievo dal dolore lombare

: 15 min

: 13 asana

: 625 punti

: 62 kcal

Sollievo dal mal di testa

: 15 min

: 15 asana

: 670 punti

: 104 kcal

Sollievo dall'ansia

: 15 min

: 18 asana

: 654 punti

: 95 kcal

Sonno profondo

: 15 min

: 15 asana

: 633 punti

: 84 kcal

Spaccatura delle gambe

: 15 min

: 12 asana

: 587 punti

: 95 kcal

Sviluppo dell'equilibrio

: 15 min

: 13 asana

: 681 punti

: 125 kcal

Uscire dalla depressione

: 15 min

: 15 asana

: 696 punti

: 94 kcal

Vita sottile

: 15 min

: 14 asana

: 659 punti

: 92 kcal

YinYoga

: 15 min

: 12 asana

: 789 punti

: 105 kcal

Yoga 75+ per alleviare il mal di schiena

: 15 min

: 15 asana

: 609 punti

: 93 kcal

Yoga 75+ per alleviare l'ansia

: 15 min

: 13 asana

: 740 punti

: 120 kcal

Yoga dopo il lavoro

: 15 min

: 14 asana

: 587 punti

: 48 kcal

Yoga durante la menopausa

: 15 min

: 13 asana

: 737 punti

: 89 kcal

Yoga gentle

: 15 min

: 14 asana

: 510 punti

: 44 kcal

Yoga per alleviare il mal di schiena da oltre 60 anni

: 15 min

: 13 asana

: 684 punti

: 89 kcal

Yoga per avanzati

: 15 min

: 11 asana

: 961 punti

: 136 kcal

Yoga per calciatori

: 15 min

: 14 asana

: 613 punti

: 65 kcal

Yoga per ciclisti

: 15 min

: 15 asana

: 638 punti

: 76 kcal

Yoga per donne incinte

: 15 min

: 14 asana

: 762 punti

: 122 kcal

Yoga per golfisti

: 15 min

: 15 asana

: 713 punti

: 82 kcal

Yoga per il tennis

: 15 min

: 14 asana

: 585 punti

: 88 kcal

Yoga per l'ADHD

: 15 min

: 14 asana

: 763 punti

: 79 kcal

Yoga per l'ipercifosi

: 15 min

: 15 asana

: 661 punti

: 72 kcal

Yoga per l'iperlordosi

: 15 min

: 14 asana

: 741 punti

: 80 kcal

Yoga per l'ufficio

: 15 min

: 15 asana

: 645 punti

: 59 kcal

Yoga per la scoliosi

: 15 min

: 16 asana

: 697 punti

: 105 kcal

Yoga per le spalle e le scapole

: 15 min

: 14 asana

: 714 punti

: 75 kcal

Yoga per lo snowboard

: 15 min

: 15 asana

: 566 punti

: 87 kcal

Yoga per nuotatori

: 15 min

: 14 asana

: 632 punti

: 90 kcal

Yoga per over 60 per abbassare la pressione sanguigna

: 15 min

: 15 asana

: 658 punti

: 93 kcal

Yoga per over 60 per rafforzare il sistema immunitario

: 15 min

: 15 asana

: 561 punti

: 82 kcal

Yoga per over 60 per ridurre l'ansia

: 15 min

: 14 asana

: 730 punti

: 101 kcal

Yoga per over 75 per abbassare la pressione sanguigna

: 15 min

: 15 asana

: 579 punti

: 91 kcal

Yoga per piedi e caviglie

: 15 min

: 15 asana

: 652 punti

: 69 kcal

Yoga per principianti

: 15 min

: 15 asana

: 636 punti

: 100 kcal

Yoga per rafforzare il pavimento pelvico

: 15 min

: 12 asana

: 567 punti

: 65 kcal

Yoga per sciatori

: 15 min

: 16 asana

: 674 punti

: 107 kcal

Yoga per VSD

: 15 min

: 14 asana

: 648 punti

: 63 kcal

Yoga sulla schiena

: 15 min

: 13 asana

: 662 punti

: 64 kcal

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