Bajando la presión — Clase de yoga 60 minutos

Columna vertebral sana

Tirando hacia arriba

Rotación de pie relajada

Rotación simultánea de manos

Movimiento de estiramiento de la línea frontal del cuerpo.

Estiramiento de cuerpo completo estando de pie

Estiramiento vertical alterno

Movimiento de la cabeza en tadasana 1

Movimiento de la cabeza en Tadasana 2

Rotación de la cabeza en tadasana

Postura de la media luna de pie sobre una pierna

Postura del guerrero 2

Postura del triángulo extendido

Postura del ángulo lateral extendido

Postura del pie extendido 1

Postura del jinete abierto

Postura del guerrero 1

Postura de la silla

Postura de rana de una pierna con agarre de pie con ambas manos

Prasarita Padottanasana 1 con la cabeza en el suelo

Postura de la diosa Kali

Postura del cuervo

Postura de la cabeza de vaca

Postura de la paloma rey con una pierna en la cabeza 2

Postura del rey de las palomas

Postura del camello

Postura de la guirnalda

Sentado con flexión de piernas

Postura del diamante con los brazos extendidos hacia arriba

Postura del gato

Movimiento del gato

Vinyasa Perro boca abajo - Perro boca arriba

Movimiento giratorio de cobra 2

Postura del perro boca arriba sobre los dedos de los pies 2

Postura de media langosta Movimiento 2

Postura de la esfinge

Postura de media rana

Postura de la rana

Movimiento de la serpiente

Postura del guerrero dormido

Postura de liberación del viento

Postura de liberación del medio viento

Kriya 2 con piernas arriba acostadas

Postura de torsión acostado boca arriba

Postura de medio puente con las manos unidas

Extensiones corporales diagonales alternas estando acostado

Kriya rollo hacia atrás

Kriya Plow - Postura para dormir

Flexión de brazos en decúbito prono

Movimiento de Liberación del Viento

Postura de relajación 3