Tilaa jäsenyys
  • Lisää mahdollisuuksia!
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Lunasta lahjakortti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Tervehdysmudra kierretyssä puolilootuksessa Parivritta anjalyardha padmasana-kriyya

1 min
25 pistettä
3 kcal
Istuma-asennot
Dynaamiset
Tervehdysmudra kierretyssä puolilootuksessa
hourglass-icon 1 min
asana miniature
01:09
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00

älä luovuta!

Harjoittelit . Kolutuksen katsottamiseksi ja tilastoihin lisäämiseksi on harjoiteltava vähintään minuutin
Tämä oppitunti on saatavilla klubin jäsenille
Tämä joogatunti edellyttää jäsenyyttä

Hyödyt

  • Parantaa selkärangan liikkuvuutta
  • Parantaa lonkan liikkuvuutta
  • Vahvistaa reisilihaksia
  • Parantaa lonkkanivelten liikkuvuutta
  • Venyttää nilkan ympärillä olevia lihaksia

Vasta-aiheet

Polvivammat

Suoritusohjeet

Istu lattialle ja aseta oikea jalkaterä vasemman reiden päälle, vasen oikean reiden päälle vain mukavasti. Tuo kämmenet yhteen rinnan eteen. Kierrä vartaloa vuorotellen oikealle ja vasemmalle niin, että kyynärpää koskettaa vastakkaista reittä. Hengitä rauhallisesti. Pysähdy, ojenna selkä ja laske kädet reisille kämmenet ylöspäin.

Latauspäivämäärä:2026-10-16T17:45:36+00:00

Jos harjoitus ei vielä onnistu

1
Jos polvissa tuntuu epämukavuutta, istu ristijalka-asennossa tai timanttiasennossa. Kierrä selkää pehmeästi ja kivuttomasti.

Missä tätä harjoitusta käytetään?

Jooga
Intensiivit

Tervehdysmudra kierretyssä puolilootuksessa esiintyy 24 kertaa joogatunneilla

Aihe Nimi Aika
Vyötärö
Kapea vyötärö 90 min
90 min
Energia
Aktiivinen aamu 45 min
45 min
Energia
Aktiivinen aamu 60 min
60 min
Energia
Aktiivinen aamu 90 min
90 min
Ruoansulatus
Jooga maksalle 90 min
90 min
Ruoansulatus
Terve ruoansulatus 25 min
25 min
Ruoansulatus
Terve ruoansulatus 30 min
30 min
Ruoansulatus
Terve ruoansulatus 45 min
45 min
Ruoansulatus
Terve ruoansulatus 60 min
60 min
Ruoansulatus
Terve ruoansulatus 90 min
90 min
Munuaiset
Jooga munuaisille 45 min
45 min
Munuaiset
Jooga munuaisille 60 min
60 min
Munuaiset
Jooga munuaisille 90 min
90 min
Urheilu
Jooga uimareille 90 min
90 min
Urheilu
Jooga lumilautailijoille 90 min
90 min
Urheilu
Jooga tennispelaajille 60 min
60 min
Urheilu
Jooga tennispelaajille 90 min
90 min
Aktiivinen ikääntyminen
Kardiojooga 60+ 30 min
30 min
Liikkuvuus
Lonkat 90 min
90 min
Kädet
Kädet ja ranteet 90 min
90 min
Selkä
Makuulla tehtävä jooga 60 min
60 min
Energia
Pilates matolla 25 min
25 min
Energia
Pilates matolla 45 min
45 min
Energia
Pilates matolla 90 min
90 min

Tervehdysmudra kierretyssä puolilootuksessa esiintyy 71 kerta valmiissa kursseissa

Aihe Nimi Kesto Päivä
Painonhallinta
Kapea vyötärö 4 vko.
Päivä: 5
4 vko. 5
Aloittelijoille
Ensiaskeleet meditaatiossa 1 vko.
Päivä: 2, 3, 7
1 vko. 2, 3, 7
Stressin lievitys
Masennuksesta toipuminen 2 vko.
Päivä: 2, 3, 6, 8, 10
2 vko. 2, 3, 6, 8, 10
Uni
Hyvä uni 2 vko.
Päivä: 4, 5, 10
2 vko. 4, 5, 10
Painonhallinta
Vahvat vatsalihakset 2 vko.
Päivä: 2, 3
2 vko. 2, 3
Stressin lievitys
Stressin lievitys 2 vko.
Päivä: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 11, 13
2 vko. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 11, 13
Energia
Energinen aamu 2 vko.
Päivä: 4
2 vko. 4
Koko keho
Poikittaisspagaatti 2 vko.
Päivä: 12
2 vko. 12
Koko keho
Hyvinvoivat nivelet 2 vko.
Päivä: 1, 4
2 vko. 1, 4
Stressin lievitys
Rentoutuminen 1 vko.
Päivä: 5
1 vko. 5
Painonhallinta
Herätä voimasi 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Painonhallinta
Herätä voimasi 2 vko.
Päivä: 1, 2
2 vko. 1, 2
Stressin lievitys
Rentoutuminen 2 vko.
Päivä: 1, 2
2 vko. 1, 2
Stressin lievitys
Stressin lievitys 3 vko.
Päivä: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 18, 20
3 vko. 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 18, 20
Stressin lievitys
Masennuksesta toipuminen 3 vko.
Päivä: 9, 10, 13, 15, 17
3 vko. 9, 10, 13, 15, 17
Koko keho
Hyvinvoivat nivelet 3 vko.
Päivä: 8, 11
3 vko. 8, 11
Painonhallinta
Herätä voimasi 3 vko.
Päivä: 2, 8, 9
3 vko. 2, 8, 9
Uni
Hyvä uni 3 vko.
Päivä: 11, 12, 17
3 vko. 11, 12, 17
Painonhallinta
Vahvat vatsalihakset 3 vko.
Päivä: 9, 10
3 vko. 9, 10
Energia
Energinen aamu 3 vko.
Päivä: 11
3 vko. 11
Aloittelijoille
Ensiaskeleet meditaatiossa 3 vko.
Päivä: 2, 3, 7
3 vko. 2, 3, 7
Stressin lievitys
Rentoutuminen 3 vko.
Päivä: 5, 8, 9
3 vko. 5, 8, 9
Koko keho
Poikittaisspagaatti 3 vko.
Päivä: 19
3 vko. 19
Terveys
Lopeta tupakointi 1 vko.
Päivä: 4
1 vko. 4
Terveys
Lopeta tupakointi 2 vko.
Päivä: 3
2 vko. 3
Terveys
Lopeta tupakointi 3 vko.
Päivä: 7, 14, 21
3 vko. 7, 14, 21
Terveys
Lopeta tupakointi 4 vko.
Päivä: 7, 14, 21, 28
4 vko. 7, 14, 21, 28
Terveys
Lopeta alkoholin käyttö 4 vko.
Päivä: 7, 14, 21, 28
4 vko. 7, 14, 21, 28
Stressin lievitys
Ahdistuksen lievitys 3 vko.
Päivä: 5, 18
3 vko. 5, 18
Stressin lievitys
Ahdistuksen lievitys 4 vko.
Päivä: 2, 7, 21, 28
4 vko. 2, 7, 21, 28
Miesten terveys
Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 12 vko.
Päivä: 7, 14, 21, 35, 61, 81
12 vko. 7, 14, 21, 35, 61, 81
Koko keho
Poikittaisspagaatti 4 vko.
Päivä: 21
4 vko. 21
Koko keho
Poikittaisspagaatti 5 vko.
Päivä: 7, 21
5 vko. 7, 21
Terveys
Turvotuksen vähentäminen 2 vko.
Päivä: 7, 14
2 vko. 7, 14
Terveys
Turvotuksen vähentäminen 3 vko.
Päivä: 21
3 vko. 21
Terveys
Turvotuksen vähentäminen 4 vko.
Päivä: 7, 14, 21, 28
4 vko. 7, 14, 21, 28
Koko keho
Lantion avaaminen 2 vko.
Päivä: 13
2 vko. 13
Koko keho
Lantion avaaminen 3 vko.
Päivä: 8, 16
3 vko. 8, 16
Koko keho
Lantion avaaminen 4 vko.
Päivä: 7
4 vko. 7
Terveys
Hyvinvoiva sydän 1 vko.
Päivä: 5
1 vko. 5
Terveys
Hyvinvoiva sydän 2 vko.
Päivä: 12
2 vko. 12
Terveys
Hyvinvoiva sydän 3 vko.
Päivä: 14, 21
3 vko. 14, 21
Terveys
Hyvinvoiva sydän 4 vko.
Päivä: 7, 21, 28
4 vko. 7, 21, 28
Koko keho
Joogaa edistyneille 4 vko.
Päivä: 7, 14, 28
4 vko. 7, 14, 28
Koko keho
Joogaa edistyneille 5 vko.
Päivä: 7, 28
5 vko. 7, 28
Naisten terveys
Synnytyksen jälkeinen palautuminen 2 vko.
Päivä: 6
2 vko. 6
Naisten terveys
Synnytyksen jälkeinen palautuminen 3 vko.
Päivä: 21
3 vko. 21
Naisten terveys
Synnytyksen jälkeinen palautuminen 4 vko.
Päivä: 3, 14
4 vko. 3, 14
Selkä
Hyvinvoiva niska 3 vko.
Päivä: 11
3 vko. 11
Koko keho
Kaunis dekoltee 2 vko.
Päivä: 13
2 vko. 13
Terveys
Hyvä ruoansulatus 4 vko.
Päivä: 2, 18
4 vko. 2, 18
Stressin lievitys
Joogaa suurkaupungissa 1 vko.
Päivä: 4
1 vko. 4
Stressin lievitys
Joogaa suurkaupungissa 2 vko.
Päivä: 6, 9, 14
2 vko. 6, 9, 14
Stressin lievitys
Joogaa suurkaupungissa 3 vko.
Päivä: 4, 9, 14, 16
3 vko. 4, 9, 14, 16
Stressin lievitys
Joogaa suurkaupungissa 4 vko.
Päivä: 4, 9, 14, 16, 25
4 vko. 4, 9, 14, 16, 25
Selkä
Atlas oikaisee hartiansa 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Selkä
Atlas oikaisee hartiansa 2 vko.
Päivä: 2
2 vko. 2
Selkä
Atlas oikaisee hartiansa 3 vko.
Päivä: 2, 17
3 vko. 2, 17
Selkä
Atlas oikaisee hartiansa 4 vko.
Päivä: 2, 17
4 vko. 2, 17
Stressin lievitys
Rauhan kaava 1 vko.
Päivä: 5
1 vko. 5
Stressin lievitys
Rauhan kaava 2 vko.
Päivä: 5
2 vko. 5
Stressin lievitys
Rauhan kaava 3 vko.
Päivä: 5, 20
3 vko. 5, 20
Stressin lievitys
Rauhan kaava 4 vko.
Päivä: 5, 20
4 vko. 5, 20
Koko keho
Liikkuvuuden taikuri 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Koko keho
Liikkuvuuden taikuri 2 vko.
Päivä: 2, 14
2 vko. 2, 14
Koko keho
Liikkuvuuden taikuri 3 vko.
Päivä: 2, 14, 17
3 vko. 2, 14, 17
Koko keho
Liikkuvuuden taikuri 4 vko.
Päivä: 2, 14, 17
4 vko. 2, 14, 17
Painonhallinta
Tehokas painonpudotus 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Painonhallinta
Tehokas painonpudotus 2 vko.
Päivä: 1
2 vko. 1
Painonhallinta
Tehokas painonpudotus 3 vko.
Päivä: 1, 18
3 vko. 1, 18
Painonhallinta
Tehokas painonpudotus 4 vko.
Päivä: 1, 18
4 vko. 1, 18

Harjoituksen tiedot

Kategoria
Istuma-asennot
Mekaniikka
Dynaamiset
Vaikeustaso
Aloittelijoille
Kesto
1 minuutti
Energiankulutus
3 kcal
Suosio
195 / 442

Missä tätä harjoitusta käytetään?

Jooga
Intensiivit

Tervehdysmudra kierretyssä puolilootuksessa esiintyy 24 kertaa joogatunneilla

Joogatunti Kesto
Kapea vyötärö 90 min
Aktiivinen aamu 45 min
Aktiivinen aamu 60 min
Aktiivinen aamu 90 min
Jooga maksalle 90 min
Terve ruoansulatus 25 min
Terve ruoansulatus 30 min
Terve ruoansulatus 45 min
Terve ruoansulatus 60 min
Terve ruoansulatus 90 min
Jooga munuaisille 45 min
Jooga munuaisille 60 min
Jooga munuaisille 90 min
Jooga uimareille 90 min
Jooga lumilautailijoille 90 min
Jooga tennispelaajille 60 min
Jooga tennispelaajille 90 min
Kardiojooga 60+ 30 min
Lonkat 90 min
Kädet ja ranteet 90 min
Makuulla tehtävä jooga 60 min
Pilates matolla 25 min
Pilates matolla 45 min
Pilates matolla 90 min

Tervehdysmudra kierretyssä puolilootuksessa esiintyy 71 kerta valmiissa kursseissa

Aihe Nimi Kesto Päivä
Painonhallinta
Kapea vyötärö 4 vko.
Päivä: 5
4 vko. 5
Aloittelijoille
Ensiaskeleet meditaatiossa 1 vko.
Päivä: 2, 3, 7
1 vko. 2, 3, 7
Stressin lievitys
Masennuksesta toipuminen 2 vko.
Päivä: 2, 3, 6, 8, 10
2 vko. 2, 3, 6, 8, 10
Uni
Hyvä uni 2 vko.
Päivä: 4, 5, 10
2 vko. 4, 5, 10
Painonhallinta
Vahvat vatsalihakset 2 vko.
Päivä: 2, 3
2 vko. 2, 3
Stressin lievitys
Stressin lievitys 2 vko.
Päivä: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 11, 13
2 vko. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 11, 13
Energia
Energinen aamu 2 vko.
Päivä: 4
2 vko. 4
Koko keho
Poikittaisspagaatti 2 vko.
Päivä: 12
2 vko. 12
Koko keho
Hyvinvoivat nivelet 2 vko.
Päivä: 1, 4
2 vko. 1, 4
Stressin lievitys
Rentoutuminen 1 vko.
Päivä: 5
1 vko. 5
Painonhallinta
Herätä voimasi 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Painonhallinta
Herätä voimasi 2 vko.
Päivä: 1, 2
2 vko. 1, 2
Stressin lievitys
Rentoutuminen 2 vko.
Päivä: 1, 2
2 vko. 1, 2
Stressin lievitys
Stressin lievitys 3 vko.
Päivä: 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 18, 20
3 vko. 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 18, 20
Stressin lievitys
Masennuksesta toipuminen 3 vko.
Päivä: 9, 10, 13, 15, 17
3 vko. 9, 10, 13, 15, 17
Koko keho
Hyvinvoivat nivelet 3 vko.
Päivä: 8, 11
3 vko. 8, 11
Painonhallinta
Herätä voimasi 3 vko.
Päivä: 2, 8, 9
3 vko. 2, 8, 9
Uni
Hyvä uni 3 vko.
Päivä: 11, 12, 17
3 vko. 11, 12, 17
Painonhallinta
Vahvat vatsalihakset 3 vko.
Päivä: 9, 10
3 vko. 9, 10
Energia
Energinen aamu 3 vko.
Päivä: 11
3 vko. 11
Aloittelijoille
Ensiaskeleet meditaatiossa 3 vko.
Päivä: 2, 3, 7
3 vko. 2, 3, 7
Stressin lievitys
Rentoutuminen 3 vko.
Päivä: 5, 8, 9
3 vko. 5, 8, 9
Koko keho
Poikittaisspagaatti 3 vko.
Päivä: 19
3 vko. 19
Terveys
Lopeta tupakointi 1 vko.
Päivä: 4
1 vko. 4
Terveys
Lopeta tupakointi 2 vko.
Päivä: 3
2 vko. 3
Terveys
Lopeta tupakointi 3 vko.
Päivä: 7, 14, 21
3 vko. 7, 14, 21
Terveys
Lopeta tupakointi 4 vko.
Päivä: 7, 14, 21, 28
4 vko. 7, 14, 21, 28
Terveys
Lopeta alkoholin käyttö 4 vko.
Päivä: 7, 14, 21, 28
4 vko. 7, 14, 21, 28
Stressin lievitys
Ahdistuksen lievitys 3 vko.
Päivä: 5, 18
3 vko. 5, 18
Stressin lievitys
Ahdistuksen lievitys 4 vko.
Päivä: 2, 7, 21, 28
4 vko. 2, 7, 21, 28
Miesten terveys
Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 12 vko.
Päivä: 7, 14, 21, 35, 61, 81
12 vko. 7, 14, 21, 35, 61, 81
Koko keho
Poikittaisspagaatti 4 vko.
Päivä: 21
4 vko. 21
Koko keho
Poikittaisspagaatti 5 vko.
Päivä: 7, 21
5 vko. 7, 21
Terveys
Turvotuksen vähentäminen 2 vko.
Päivä: 7, 14
2 vko. 7, 14
Terveys
Turvotuksen vähentäminen 3 vko.
Päivä: 21
3 vko. 21
Terveys
Turvotuksen vähentäminen 4 vko.
Päivä: 7, 14, 21, 28
4 vko. 7, 14, 21, 28
Koko keho
Lantion avaaminen 2 vko.
Päivä: 13
2 vko. 13
Koko keho
Lantion avaaminen 3 vko.
Päivä: 8, 16
3 vko. 8, 16
Koko keho
Lantion avaaminen 4 vko.
Päivä: 7
4 vko. 7
Terveys
Hyvinvoiva sydän 1 vko.
Päivä: 5
1 vko. 5
Terveys
Hyvinvoiva sydän 2 vko.
Päivä: 12
2 vko. 12
Terveys
Hyvinvoiva sydän 3 vko.
Päivä: 14, 21
3 vko. 14, 21
Terveys
Hyvinvoiva sydän 4 vko.
Päivä: 7, 21, 28
4 vko. 7, 21, 28
Koko keho
Joogaa edistyneille 4 vko.
Päivä: 7, 14, 28
4 vko. 7, 14, 28
Koko keho
Joogaa edistyneille 5 vko.
Päivä: 7, 28
5 vko. 7, 28
Naisten terveys
Synnytyksen jälkeinen palautuminen 2 vko.
Päivä: 6
2 vko. 6
Naisten terveys
Synnytyksen jälkeinen palautuminen 3 vko.
Päivä: 21
3 vko. 21
Naisten terveys
Synnytyksen jälkeinen palautuminen 4 vko.
Päivä: 3, 14
4 vko. 3, 14
Selkä
Hyvinvoiva niska 3 vko.
Päivä: 11
3 vko. 11
Koko keho
Kaunis dekoltee 2 vko.
Päivä: 13
2 vko. 13
Terveys
Hyvä ruoansulatus 4 vko.
Päivä: 2, 18
4 vko. 2, 18
Stressin lievitys
Joogaa suurkaupungissa 1 vko.
Päivä: 4
1 vko. 4
Stressin lievitys
Joogaa suurkaupungissa 2 vko.
Päivä: 6, 9, 14
2 vko. 6, 9, 14
Stressin lievitys
Joogaa suurkaupungissa 3 vko.
Päivä: 4, 9, 14, 16
3 vko. 4, 9, 14, 16
Stressin lievitys
Joogaa suurkaupungissa 4 vko.
Päivä: 4, 9, 14, 16, 25
4 vko. 4, 9, 14, 16, 25
Selkä
Atlas oikaisee hartiansa 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Selkä
Atlas oikaisee hartiansa 2 vko.
Päivä: 2
2 vko. 2
Selkä
Atlas oikaisee hartiansa 3 vko.
Päivä: 2, 17
3 vko. 2, 17
Selkä
Atlas oikaisee hartiansa 4 vko.
Päivä: 2, 17
4 vko. 2, 17
Stressin lievitys
Rauhan kaava 1 vko.
Päivä: 5
1 vko. 5
Stressin lievitys
Rauhan kaava 2 vko.
Päivä: 5
2 vko. 5
Stressin lievitys
Rauhan kaava 3 vko.
Päivä: 5, 20
3 vko. 5, 20
Stressin lievitys
Rauhan kaava 4 vko.
Päivä: 5, 20
4 vko. 5, 20
Koko keho
Liikkuvuuden taikuri 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Koko keho
Liikkuvuuden taikuri 2 vko.
Päivä: 2, 14
2 vko. 2, 14
Koko keho
Liikkuvuuden taikuri 3 vko.
Päivä: 2, 14, 17
3 vko. 2, 14, 17
Koko keho
Liikkuvuuden taikuri 4 vko.
Päivä: 2, 14, 17
4 vko. 2, 14, 17
Painonhallinta
Tehokas painonpudotus 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Painonhallinta
Tehokas painonpudotus 2 vko.
Päivä: 1
2 vko. 1
Painonhallinta
Tehokas painonpudotus 3 vko.
Päivä: 1, 18
3 vko. 1, 18
Painonhallinta
Tehokas painonpudotus 4 vko.
Päivä: 1, 18
4 vko. 1, 18

Palkinto

Notkeus
7
Kestävyys
3
Keskittyminen
3
Voima
3
Liikkuvuus
7
Tasapaino
2
Урок 472 ( Tervehdysmudra kierretyssä puolilootuksessa )

1 / 1 асан
asana
01:09
Yksityiskohtaiset ääniohjeet
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Musiikki
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00

Toivottavasti pidit siitä!

Minne lähetämme lahjasi?

Kiitos!!

Pyrimme toimittamaan mattosi mahdollisimman pian

Onnittelut!

Olet saanut täydellisen pääsyn lahjaksi!
Loistavaa!

Kierretty puolilootus: tervehdysmudra ja kierto sivuille

Harjoituksen tiedot
Suoritusohjeet

Tuo kämmenet yhteen rinnan eteen. Kierrä vartaloa vuorotellen oikealle ja vasemmalle niin, että kyynärpää koskettaa vastakkaista reittä.

Siirry

Lunasta lahjakortti

app preview
Kieli

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?

Tervehdysmudra kierretyssä puolilootuksessa

NaN asti seuraavaan tasoa

Oma jäsenyys

Voimassa
päivää jäljellä
päivää
asti Error. Contact support
Maksu
Pois käytöstä
Jäsenyytesi edut
  • Joogaintensiivit
  • Yli 500 asanaa ja harjoitusta
  • 10–90 minuutin joogavideotunnit
  • 5–30 minuutin meditaatiot
  • Omat tilastot ja pisteet
  • Luo joogatunti (iOS)

Käyttöehdot ja Tietosuojakäytäntö

  • Lisää mahdollisuuksia!
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Lunasta lahjakortti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Kuvaus
QR code to platform check

Tilaukset ovat saatavilla mobiilisovelluksessa

Lataa sovellus, tilaa jäsenyys ja saat käyttöösi kaikki ominaisuudet
app-store button google-play button
Lataa