Posture du bébé heureux : ouvrir les hanches sur le dos

Où vous pouvez trouver

Leçons prêtes

Cours intensifs

Posture du bébé heureux se trouve 60 fois dans les leçons prêtes

Thème	Titre	Temps
Jambes	Jambes fines 45 min	45 min
Jambes	Jambes fines 60 min	60 min
Jambes	Jambes fines 90 min	90 min
Articulations	Articulations mobiles 15 min	15 min
Articulations	Articulations mobiles 20 min	20 min
Articulations	Articulations mobiles 25 min	25 min
Articulations	Articulations mobiles 30 min	30 min
Articulations	Articulations mobiles 45 min	45 min
Articulations	Articulations mobiles 60 min	60 min
Articulations	Articulations mobiles 90 min	90 min
Souplesse	Écart des jambes 90 min	90 min
Grossesse	Se préparer à la grossesse 45 min	45 min
Grossesse	Se préparer à la grossesse 60 min	60 min
Grossesse	Se préparer à la grossesse 90 min	90 min
Cystite	Prévention de la cystite 90 min	90 min
Règles	Pendant les menstruations 90 min	90 min
Sommeil	Complexe du soir 90 min	90 min
Course à pied	Avant de courir 60 min	60 min
Course à pied	Avant de courir 90 min	90 min
Digestion	Foie sain 60 min	60 min
Digestion	Digestion saine 25 min	25 min
Digestion	Digestion saine 45 min	45 min
Dos	Soulagement des douleurs lombaires 90 min	90 min
Dos	Soulager les douleurs dorsales 60 min	60 min
Dos	Soulager les douleurs dorsales 90 min	90 min
Sport	Yoga pour nageurs 90 min	90 min
Vieillir en restant actif	Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire la tension artérielle 25 min	25 min
Vieillir en restant actif	Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire la tension artérielle 30 min	30 min
Souplesse	Préparation à la position du lotus 30 min	30 min
Souplesse	Préparation à la position du lotus 45 min	45 min
Souplesse	Préparation à la position du lotus 60 min	60 min
Souplesse	Préparation à la position du lotus 90 min	90 min
Détente	Relaxation 60 min	60 min
Détente	Relaxation 90 min	90 min
Perte de poids	Perte de poids II 45 min	45 min
Perte de poids	Perte de poids II 60 min	60 min
Perte de poids	Perte de poids II 90 min	90 min
Énergie	Prolongation du plaisir 25 min	25 min
Énergie	Prolongation du plaisir 45 min	45 min
Souplesse	Ouverture de la hanche 30 min	30 min
Souplesse	Ouverture de la hanche 90 min	90 min
Énergie	Soulager la tension musculaire 60 min	60 min
Énergie	Soulager la tension musculaire 90 min	90 min
Perte de poids	Corps mince 90 min	90 min
Détente	Yin-Yoga 45 min	45 min
Anti-stress	Yoga après le travail 45 min	45 min
Anti-stress	Yoga après le travail 60 min	60 min
Sport	Yoga pour les joueurs de football 45 min	45 min
Sport	Yoga pour les joueurs de football 90 min	90 min
Vieillir en restant actif	Le yoga pendant la ménopause 45 min	45 min
Vieillir en restant actif	Le yoga pendant la ménopause 60 min	60 min
Vieillir en restant actif	Le yoga pendant la ménopause 90 min	90 min
Cardio	Yoga pour la VSD 15 min	15 min
Bassin	Yoga pour renforcer le plancher pelvien 25 min	25 min
Bassin	Yoga pour renforcer le plancher pelvien 45 min	45 min
Bassin	Yoga pour renforcer le plancher pelvien 60 min	60 min
Bassin	Yoga pour renforcer le plancher pelvien 90 min	90 min
Dos	Yoga sur le dos 20 min	20 min
Dos	Yoga sur le dos 25 min	25 min
Dos	Yoga sur le dos 45 min	45 min

Posture du bébé heureux se trouve 90 fois dans les cours prêts

Thème	Titre	Durée	Jour
Tout le corps	Un corps souple en 28 jours 4 sem. Jour: 1	4 sem.	1
Tout le corps	Le grand écart latéral en 35 jours 5 sem. Jour: 3, 5, 35	5 sem.	3, 5, 35
Tout le corps	Des articulations en bonne santé en 28 jours 4 sem. Jour: 16, 17, 21, 22, 23, 25, 26, 27, 28	4 sem.	16, 17, 21, 22, 23, 25, 26, 27, 28
Sommeil	Un sommeil sain en 28 jours 4 sem. Jour: 5, 10	4 sem.	5, 10
Tout le corps	Toucher le sol en 28 jours 4 sem. Jour: 8, 9, 10, 11, 14, 17, 19, 21, 23, 25, 26	4 sem.	8, 9, 10, 11, 14, 17, 19, 21, 23, 25, 26
Pour débutants	Premiers pas en méditation en 14 jours 2 sem. Jour: 13, 14	2 sem.	13, 14
Perte de poids	Perdre du poids en 14 jours 2 sem. Jour: 14	2 sem.	14
Perte de poids	Perdre du poids en 21 jours 3 sem. Jour: 3, 5	3 sem.	3, 5
Tout le corps	Des fessiers fermes en 28 jours 4 sem. Jour: 5, 9, 14, 15, 16, 17, 20, 23, 26	4 sem.	5, 9, 14, 15, 16, 17, 20, 23, 26
Dos	Soulager les douleurs lombaires en 28 jours 4 sem. Jour: 17, 18, 23	4 sem.	17, 18, 23
Anti-stress	Relaxation en 28 jours 4 sem. Jour: 20, 23, 28	4 sem.	20, 23, 28
Anti-stress	Sortir de la dépression en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 6	2 sem.	1, 6
Sommeil	Un sommeil sain en 14 jours 2 sem. Jour: 7	2 sem.	7
Dos	Soulager les douleurs lombaires en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 5	2 sem.	2, 5
Dos	Une posture royale en 14 jours 2 sem. Jour: 8	2 sem.	8
Tout le corps	Des articulations en bonne santé en 14 jours 2 sem. Jour: 8, 13	2 sem.	8, 13
Sommeil	Un sommeil sain en 7 jours 1 sem. Jour: 3	1 sem.	3
Tout le corps	Des fessiers fermes en 7 jours 1 sem. Jour: 4	1 sem.	4
Perte de poids	Réveillez votre force en 14 jours 2 sem. Jour: 4	2 sem.	4
Tout le corps	Des fessiers fermes en 14 jours 2 sem. Jour: 1	2 sem.	1
Tout le corps	Toucher le sol en 14 jours 2 sem. Jour: 1	2 sem.	1
Anti-stress	Relaxation en 14 jours 2 sem. Jour: 6, 8, 13	2 sem.	6, 8, 13
Anti-stress	Sortir de la dépression en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 13	3 sem.	8, 13
Tout le corps	Des articulations en bonne santé en 21 jours 3 sem. Jour: 15, 20	3 sem.	15, 20
Perte de poids	Réveillez votre force en 21 jours 3 sem. Jour: 11	3 sem.	11
Sommeil	Un sommeil sain en 21 jours 3 sem. Jour: 3, 14	3 sem.	3, 14
Dos	Une posture royale en 21 jours 3 sem. Jour: 15	3 sem.	15
Tout le corps	Toucher le sol en 21 jours 3 sem. Jour: 8	3 sem.	8
Pour débutants	Premiers pas en méditation en 21 jours 3 sem. Jour: 20, 21	3 sem.	20, 21
Tout le corps	Des fessiers fermes en 21 jours 3 sem. Jour: 4, 8	3 sem.	4, 8
Dos	Soulager les douleurs lombaires en 21 jours 3 sem. Jour: 9, 12	3 sem.	9, 12
Anti-stress	Relaxation en 21 jours 3 sem. Jour: 13, 15, 20	3 sem.	13, 15, 20
Santé	Arrêter de boire en 28 jours 4 sem. Jour: 19	4 sem.	19
Tout le corps	Pratique statique en 7 jours 1 sem. Jour: 7	1 sem.	7
Tout le corps	Pratique statique en 14 jours 2 sem. Jour: 7, 10	2 sem.	7, 10
Tout le corps	Pratique statique en 21 jours 3 sem. Jour: 4, 11	3 sem.	4, 11
Tout le corps	Pratique statique en 28 jours 4 sem. Jour: 5, 12, 20, 22	4 sem.	5, 12, 20, 22
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 21 jours 3 sem. Jour: 20	3 sem.	20
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 28 jours 4 sem. Jour: 23	4 sem.	23
Dos	Yoga en cas de scoliose en 21 jours 3 sem. Jour: 7	3 sem.	7
Dos	Yoga en cas de scoliose en 28 jours 4 sem. Jour: 12, 14, 17, 19, 23	4 sem.	12, 14, 17, 19, 23
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 3 mois 12 sem. Jour: 24, 68, 81, 83	12 sem.	24, 68, 81, 83
Tout le corps	Le grand écart latéral en 28 jours 4 sem. Jour: 6, 15, 18, 23	4 sem.	6, 15, 18, 23
Tout le corps	Le grand écart facial en 28 jours 4 sem. Jour: 3, 6, 16, 20	4 sem.	3, 6, 16, 20
Tout le corps	Le grand écart facial en 35 jours 5 sem. Jour: 3, 23	5 sem.	3, 23
Santé	Réduire les gonflements en 7 jours 1 sem. Jour: 3, 5	1 sem.	3, 5
Santé	Réduire les gonflements en 14 jours 2 sem. Jour: 6	2 sem.	6
Santé	Réduire les gonflements en 21 jours 3 sem. Jour: 5, 7	3 sem.	5, 7
Santé	Réduire les gonflements en 28 jours 4 sem. Jour: 13	4 sem.	13
Tout le corps	Ouverture des hanches en 7 jours 1 sem. Jour: 3, 6	1 sem.	3, 6
Tout le corps	Ouverture des hanches en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 6, 13, 14	2 sem.	2, 6, 13, 14
Tout le corps	Ouverture des hanches en 21 jours 3 sem. Jour: 1, 4, 8, 17	3 sem.	1, 4, 8, 17
Tout le corps	Ouverture des hanches en 28 jours 4 sem. Jour: 3, 8, 13, 24	4 sem.	3, 8, 13, 24
Anti-stress	Harmonie intérieure en 21 jours 3 sem. Jour: 13, 14	3 sem.	13, 14
Anti-stress	Harmonie intérieure en 28 jours 4 sem. Jour: 20, 25	4 sem.	20, 25
Santé	Un cœur en bonne santé en 21 jours 3 sem. Jour: 10	3 sem.	10
Santé	Un cœur en bonne santé en 28 jours 4 sem. Jour: 3, 6, 19, 22	4 sem.	3, 6, 19, 22
Tout le corps	Yoga avancé en 7 jours 1 sem. Jour: 4	1 sem.	4
Tout le corps	Yoga avancé en 14 jours 2 sem. Jour: 12	2 sem.	12
Tout le corps	Yoga avancé en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 11	3 sem.	8, 11
Tout le corps	Yoga avancé en 35 jours 5 sem. Jour: 4	5 sem.	4
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement en 14 jours 2 sem. Jour: 5	2 sem.	5
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement en 21 jours 3 sem. Jour: 18	3 sem.	18
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement en 28 jours 4 sem. Jour: 4, 7, 20	4 sem.	4, 7, 20
Santé	Soulager les maux de tête en 7 jours 1 sem. Jour: 1	1 sem.	1
Santé	Soulager les maux de tête en 21 jours 3 sem. Jour: 21	3 sem.	21
Perte de poids	Un corps élancé en 14 jours 2 sem. Jour: 2	2 sem.	2
Perte de poids	Un corps élancé en 28 jours 4 sem. Jour: 6	4 sem.	6
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 14 jours 2 sem. Jour: 5, 12	2 sem.	5, 12
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 21 jours 3 sem. Jour: 17	3 sem.	17
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 28 jours 4 sem. Jour: 4, 25	4 sem.	4, 25
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 7 jours 1 sem. Jour: 5	1 sem.	5
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 8	2 sem.	2, 8
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 21 jours 3 sem. Jour: 5, 8	3 sem.	5, 8
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 28 jours 4 sem. Jour: 5, 8	4 sem.	5, 8
Dos	Atlas redresse les épaules en 7 jours 1 sem. Jour: 2, 7	1 sem.	2, 7
Dos	Atlas redresse les épaules en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 7, 9, 13	2 sem.	2, 7, 9, 13
Dos	Atlas redresse les épaules en 21 jours 3 sem. Jour: 2, 7, 9, 13, 16	3 sem.	2, 7, 9, 13, 16
Dos	Atlas redresse les épaules en 28 jours 4 sem. Jour: 2, 7, 9, 13, 16	4 sem.	2, 7, 9, 13, 16
Anti-stress	La formule du calme en 14 jours 2 sem. Jour: 8	2 sem.	8
Anti-stress	La formule du calme en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 18	3 sem.	8, 18
Anti-stress	La formule du calme en 28 jours 4 sem. Jour: 8, 18, 22, 24	4 sem.	8, 18, 22, 24
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 7 jours 1 sem. Jour: 1, 4	1 sem.	1, 4
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 4	2 sem.	1, 4
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 21 jours 3 sem. Jour: 1, 4	3 sem.	1, 4
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 4	4 sem.	1, 4
Perte de poids	Perte de poids intensive en 7 jours 1 sem. Jour: 3, 5	1 sem.	3, 5
Perte de poids	Perte de poids intensive en 14 jours 2 sem. Jour: 3, 5, 12	2 sem.	3, 5, 12
Perte de poids	Perte de poids intensive en 21 jours 3 sem. Jour: 3, 5, 12, 17	3 sem.	3, 5, 12, 17
Perte de poids	Perte de poids intensive en 28 jours 4 sem. Jour: 3, 5, 12, 17, 24, 27, 28	4 sem.	3, 5, 12, 17, 24, 27, 28

Êtes-vous sûr de vouloir réinitialiser les statistiques ?

Supprimer le compte

Les instructions pour la suppression de compte ont été envoyées à l'email

Posture du bébé heureux Ananda balasana

Effet bénéfique

Contre-indications

Technique d'exécution

Que faire si vous ne réussissez pas comme dans la vidéo

Où vous pouvez trouver

Détails de l'exercice

Où vous pouvez trouver

Récompense

Essayez l'application mobile du Yoga Club

Merci!

Félicitations!

Mon abonnement

Les instructions pour la suppression de compte ont été envoyées à l'email

L’abonnement est disponible dans l’application mobile

Leçon	Durée
Jambes fines	45 min
Jambes fines	60 min
Jambes fines	90 min
Articulations mobiles	15 min
Articulations mobiles	20 min
Articulations mobiles	25 min
Articulations mobiles	30 min
Articulations mobiles	45 min
Articulations mobiles	60 min
Articulations mobiles	90 min
Écart des jambes	90 min
Se préparer à la grossesse	45 min
Se préparer à la grossesse	60 min
Se préparer à la grossesse	90 min
Prévention de la cystite	90 min
Pendant les menstruations	90 min
Complexe du soir	90 min
Avant de courir	60 min
Avant de courir	90 min
Foie sain	60 min
Digestion saine	25 min
Digestion saine	45 min
Soulagement des douleurs lombaires	90 min
Soulager les douleurs dorsales	60 min
Soulager les douleurs dorsales	90 min
Yoga pour nageurs	90 min
Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire la tension artérielle	25 min
Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire la tension artérielle	30 min
Préparation à la position du lotus	30 min
Préparation à la position du lotus	45 min
Préparation à la position du lotus	60 min
Préparation à la position du lotus	90 min
Relaxation	60 min
Relaxation	90 min
Perte de poids II	45 min
Perte de poids II	60 min
Perte de poids II	90 min
Prolongation du plaisir	25 min
Prolongation du plaisir	45 min
Ouverture de la hanche	30 min
Ouverture de la hanche	90 min
Soulager la tension musculaire	60 min
Soulager la tension musculaire	90 min
Corps mince	90 min
Yin-Yoga	45 min
Yoga après le travail	45 min
Yoga après le travail	60 min
Yoga pour les joueurs de football	45 min
Yoga pour les joueurs de football	90 min
Le yoga pendant la ménopause	45 min
Le yoga pendant la ménopause	60 min
Le yoga pendant la ménopause	90 min
Yoga pour la VSD	15 min
Yoga pour renforcer le plancher pelvien	25 min
Yoga pour renforcer le plancher pelvien	45 min
Yoga pour renforcer le plancher pelvien	60 min
Yoga pour renforcer le plancher pelvien	90 min
Yoga sur le dos	20 min
Yoga sur le dos	25 min
Yoga sur le dos	45 min

Les instructions pour la suppression de compte ont été envoyées à l'email

Posture du bébé heureux Ananda balasana

ne renonce pas !

Effet bénéfique

Contre-indications

Technique d'exécution

Que faire si vous ne réussissez pas comme dans la vidéo

Où vous pouvez trouver

Détails de l'exercice

Où vous pouvez trouver

Récompense

Essayez l'application mobile du Yoga Club

Nous espérons que cela vous a plu!

Merci!

Félicitations!

Posture du bébé heureux : ouvrir les hanches sur le dos | Unagrande

Activer le certificat cadeau

Êtes-vous sûr(e) de vouloir supprimer la leçon ?

Mon abonnement

Êtes-vous sûr de vouloir réinitialiser les statistiques ?

Supprimer le compte

Les instructions pour la suppression de compte ont été envoyées à l'email

L’abonnement est disponible dans l’application mobile

Êtes-vous sûr(e)
de vouloir supprimer la leçon ?