Välkommen till intensivkursen "Sluta röka på 28 dagar", utformad för att hjälpa dig att bryta den dåliga vanan och ersätta den med en hälsosam – regelbunden motion!
Unagrandeyogaclubs intensivkurser följer utövare och hjälper dem att bli mer disciplinerade. Konsekvens skapar en hälsosam vana, och vana skapar karaktär!
Varje dag i kursen innehåller en pranayama-övning, som utförs i slutet av varje dag.
Under kursens två första veckor, efter uppvärmningen, utförs en solhälsning, och under de följande två veckorna tre. Med varje ny vecka ökar pranayama-övningarnas varaktighet på vilodagar för att hjälpa deltagarna att uppnå större flexibilitet och förbättra sin andning.
Modul 1 fokuserar på statisk utförande av asanas.
Inom kursen rekommenderas det att genomföra lektionerna varje dag enligt schemat, eftersom arbetsbelastningen fördelas på ett specifikt sätt och konsoliderar resultaten från föregående dagar.
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
