Yoga vid högt blodtryck kombinerar rörelse, uppmärksamhet på andningen och vila. Det är viktigt att välja lämpliga övningar och belastning tillsammans med din behandlande läkare.
Passet på 25 minuter innehåller ”Djup framåtböjning med benen brett isär”, ”Kattposition” och ”Broposition med sammanflätade händer”. I katten uppmärksammar du stabiliteten och ryggens position. Passet avslutas med liggande vila.
Stäm av det valda passet med din läkare, även omvända positioner och andningstekniker. Skjut upp träningen om blodtrycket är kraftigt förhöjt.
