Yoga vid högt blodtryck kombinerar rörelse, uppmärksamhet på andningen och vila. Det är viktigt att välja lämpliga övningar och belastning tillsammans med din behandlande läkare.
I det här passet på 45 minuter gör du ”Diamantposition med armarna sträckta uppåt”, ”Kattrörelse” och ”Liggande alternerande diagonal kroppssträckning”. Ändra ryggens position mjukt i kattrörelsen. Passet avslutas med liggande vila.
Stäm av det valda passet med din läkare, även omvända positioner och andningstekniker. Skjut upp träningen om blodtrycket är kraftigt förhöjt.
