Yoga-Lektionen für Anfänger und Fortgeschrittene | Videos online von Unagrande YogaClub 20 Minuten

Beliebte Lektionen

Aktiver Morgen

: 10 Min

: 10 Asanas

: 478 Punkte

: 84 kcal

Gewichtsverlust I

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1677 Punkte

: 246 kcal

Flexibler Körper

: 30 Min

: 24 Asanas

: 1554 Punkte

: 179 kcal

Guten Morgen

: 15 Min

: 15 Asanas

: 646 Punkte

: 101 kcal

Linderung von Rückenschmerzen

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1596 Punkte

: 177 kcal

Schöne Presse

: 30 Min

: 26 Asanas

: 1555 Punkte

: 214 kcal

Rückenschmerzen loswerden

: 15 Min

: 15 Asanas

: 668 Punkte

: 81 kcal

Anti-Stress

: 15 Min

: 14 Asanas

: 660 Punkte

: 101 kcal

Gesunder Hals

: 30 Min

: 31 Asana

: 1411 Punkte

: 150 kcal

Abendkomplex

: 30 Min

: 25 Asanas

: 1268 Punkte

: 172 kcal

A. Shishonins Hypertonie-Komplex

: 20 Min

: 23 Asanas

: 789 Punkte

: 113 kcal

Abendkomplex

: 20 Min

: 17 Asanas

: 779 Punkte

: 141 kcal

Aktiver Morgen

: 20 Min

: 20 Asanas

: 902 Punkte

: 149 kcal

Anmutige Hände und Handgelenke

: 20 Min

: 19 Asanas

: 692 Punkte

: 81 kcal

Anti-Stress

: 20 Min

: 19 Asanas

: 928 Punkte

: 140 kcal

Aus der Depression herauskommen

: 20 Min

: 19 Asanas

: 933 Punkte

: 128 kcal

Beinspreiz

: 20 Min

: 16 Asanas

: 968 Punkte

: 160 kcal

Bewegliche Gelenke

: 20 Min

: 18 Asanas

: 903 Punkte

: 114 kcal

Das Erwachen der Macht

: 20 Min

: 20 Asanas

: 872 Punkte

: 135 kcal

Dehnen

: 20 Min

: 18 Asanas

: 979 Punkte

: 132 kcal

Diabetesprävention

: 20 Min

: 20 Asanas

: 961 Punkte

: 148 kcal

Dynamischer Komplex

: 20 Min

: 20 Asanas

: 796 Punkte

: 129 kcal

Energiewiederherstellung

: 20 Min

: 21 Asana

: 833 Punkte

: 122 kcal

Entspannung

: 20 Min

: 17 Asanas

: 913 Punkte

: 109 kcal

Erhöhter Druck

: 20 Min

: 18 Asanas

: 919 Punkte

: 139 kcal

Erholung nach der Geburt

: 20 Min

: 19 Asanas

: 889 Punkte

: 135 kcal

Flexibler Körper

: 20 Min

: 16 Asanas

: 1005 Punkte

: 134 kcal

Gesunde Knie

: 20 Min

: 19 Asanas

: 805 Punkte

: 103 kcal

Gesunde Leber

: 20 Min

: 20 Asanas

: 922 Punkte

: 135 kcal

Gesunde Nieren

: 20 Min

: 19 Asanas

: 968 Punkte

: 140 kcal

Gesunde Verdauung

: 20 Min

: 19 Asanas

: 901 Punkte

: 137 kcal

Gesunder Hals

: 20 Min

: 20 Asanas

: 857 Punkte

: 114 kcal

Gesunder Schlaf

: 20 Min

: 19 Asanas

: 911 Punkte

: 121 kcal

Gesundheit der Prostata

: 20 Min

: 15 Asanas

: 1047 Punkte

: 187 kcal

Gewichtsverlust I

: 20 Min

: 17 Asanas

: 1066 Punkte

: 143 kcal

Gewichtsverlust II

: 20 Min

: 19 Asanas

: 912 Punkte

: 102 kcal

Gleichgewicht entwickeln

: 20 Min

: 16 Asanas

: 1069 Punkte

: 116 kcal

Guten Morgen

: 20 Min

: 19 Asanas

: 998 Punkte

: 161 kcal

Heiterkeit

: 20 Min

: 18 Asanas

: 939 Punkte

: 155 kcal

Herzkomplex

: 20 Min

: 19 Asanas

: 992 Punkte

: 151 kcal

Hör auf zu trinken

: 20 Min

: 19 Asanas

: 1193 Punkte

: 183 kcal

Hormonelles Gleichgewicht

: 20 Min

: 19 Asanas

: 953 Punkte

: 149 kcal

Hüftöffnung

: 20 Min

: 17 Asanas

: 1085 Punkte

: 127 kcal

Ich kann auf Zucker verzichten.

: 20 Min

: 18 Asanas

: 1068 Punkte

: 135 kcal

Innere Harmonie

: 20 Min

: 14 Asanas

: 1019 Punkte

: 129 kcal

Kopfschmerzlinderung

: 20 Min

: 19 Asanas

: 1008 Punkte

: 153 kcal

Linderung von Angstzuständen

: 20 Min

: 21 Asana

: 893 Punkte

: 122 kcal

Linderung von Rückenschmerzen

: 20 Min

: 19 Asanas

: 971 Punkte

: 99 kcal

Lymphdrainage der Lunge

: 20 Min

: 19 Asanas

: 894 Punkte

: 138 kcal

Machtkomplex

: 20 Min

: 19 Asanas

: 996 Punkte

: 153 kcal

Männliche Macht

: 20 Min

: 18 Asanas

: 959 Punkte

: 148 kcal

Mit dem Rauchen aufhören

: 20 Min

: 20 Asanas

: 1026 Punkte

: 144 kcal

Mondkomplex

: 20 Min

: 16 Asanas

: 935 Punkte

: 137 kcal

Muskelverspannungen lösen

: 20 Min

: 18 Asanas

: 786 Punkte

: 116 kcal

Nach dem Ausführen

: 20 Min

: 18 Asanas

: 835 Punkte

: 136 kcal

Nach dem Flug

: 20 Min

: 19 Asanas

: 795 Punkte

: 116 kcal

Nach einer langen Reise

: 20 Min

: 18 Asanas

: 1053 Punkte

: 162 kcal

Richtige Körperhaltung

: 20 Min

: 20 Asanas

: 882 Punkte

: 127 kcal

Rückenschmerzen loswerden

: 20 Min

: 20 Asanas

: 916 Punkte

: 116 kcal

Sanfte Yoga

: 20 Min

: 20 Asanas

: 654 Punkte

: 57 kcal

Schlanke Beine

: 20 Min

: 19 Asanas

: 1062 Punkte

: 186 kcal

Schlanker Körper

: 20 Min

: 17 Asanas

: 1165 Punkte

: 170 kcal

Schmale Taille

: 20 Min

: 19 Asanas

: 937 Punkte

: 130 kcal

Schöne Brüste

: 20 Min

: 19 Asanas

: 960 Punkte

: 137 kcal

Schöne Presse

: 20 Min

: 17 Asanas

: 1018 Punkte

: 135 kcal

Schwellungen entfernen

: 20 Min

: 18 Asanas

: 1014 Punkte

: 151 kcal

Senkung des Blutdrucks

: 20 Min

: 18 Asanas

: 952 Punkte

: 129 kcal

Starke Arme

: 20 Min

: 19 Asanas

: 1058 Punkte

: 148 kcal

Stärkung des Immunsystems

: 20 Min

: 19 Asanas

: 926 Punkte

: 128 kcal

Statischer Komplex

: 20 Min

: 19 Asanas

: 973 Punkte

: 132 kcal

Straffer Po

: 20 Min

: 16 Asanas

: 1085 Punkte

: 153 kcal

Tibetische Gymnastik

: 20 Min

: 20 Asanas

: 968 Punkte

: 134 kcal

Verbesserung des Sehvermögens

: 20 Min

: 19 Asanas

: 921 Punkte

: 116 kcal

Verlängerung des Vergnügens

: 20 Min

: 17 Asanas

: 1026 Punkte

: 157 kcal

Vor dem Ausführen

: 20 Min

: 19 Asanas

: 861 Punkte

: 151 kcal

Vor dem Flug

: 20 Min

: 19 Asanas

: 861 Punkte

: 133 kcal

Vorbereitung auf die Lotusposition

: 20 Min

: 17 Asanas

: 1052 Punkte

: 122 kcal

Vorbereitung auf die Schwangerschaft

: 20 Min

: 16 Asanas

: 924 Punkte

: 87 kcal

Vorbeugung von Blasenentzündung

: 20 Min

: 17 Asanas

: 980 Punkte

: 144 kcal

Vorbeugung von Krampfadern

: 20 Min

: 18 Asanas

: 768 Punkte

: 107 kcal

Während der Menstruation

: 20 Min

: 19 Asanas

: 889 Punkte

: 140 kcal

Weibliche Macht

: 20 Min

: 17 Asanas

: 1055 Punkte

: 162 kcal

Yin-Yoga

: 20 Min

: 16 Asanas

: 1226 Punkte

: 175 kcal

Yoga 60+ Cardio-Komplex

: 20 Min

: 19 Asanas

: 840 Punkte

: 135 kcal

Yoga 75+ Cardio-Komplex

: 20 Min

: 20 Asanas

: 822 Punkte

: 117 kcal

Yoga 75+ zur Linderung von Rückenschmerzen

: 20 Min

: 20 Asanas

: 869 Punkte

: 130 kcal

Yoga ab 75 Jahren zur Linderung von Angstzuständen

: 20 Min

: 19 Asanas

: 940 Punkte

: 151 kcal

Yoga auf dem Rücken

: 20 Min

: 17 Asanas

: 985 Punkte

: 87 kcal

Yoga bei ADHS

: 20 Min

: 17 Asanas

: 1191 Punkte

: 125 kcal

Yoga bei Hyperkyphose

: 20 Min

: 19 Asanas

: 1006 Punkte

: 107 kcal

Yoga bei Hyperlordose

: 20 Min

: 17 Asanas

: 946 Punkte

: 120 kcal

Yoga bei Skoliose

: 20 Min

: 21 Asana

: 809 Punkte

: 125 kcal

Yoga für Anfänger

: 20 Min

: 19 Asanas

: 934 Punkte

: 136 kcal

Yoga für Fortgeschrittene

: 20 Min

: 14 Asanas

: 1252 Punkte

: 169 kcal

Yoga für Fußballspieler

: 20 Min

: 18 Asanas

: 991 Punkte

: 106 kcal

Yoga für Füße und Knöchel

: 20 Min

: 20 Asanas

: 880 Punkte

: 95 kcal

Yoga für Golfer

: 20 Min

: 21 Asana

: 865 Punkte

: 108 kcal

Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Senkung des Blutdrucks

: 20 Min

: 19 Asanas

: 906 Punkte

: 131 kcal

Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Stärkung des Immunsystems

: 20 Min

: 20 Asanas

: 784 Punkte

: 121 kcal

Yoga für Radfahrer

: 20 Min

: 18 Asanas

: 955 Punkte

: 119 kcal

Yoga für Schultern und Schulterblätter

: 20 Min

: 18 Asanas

: 967 Punkte

: 112 kcal

Yoga für Schwangere

: 20 Min

: 16 Asanas

: 1117 Punkte

: 145 kcal

Yoga für Schwimmer

: 20 Min

: 20 Asanas

: 839 Punkte

: 122 kcal

Yoga für Skifahrer

: 20 Min

: 20 Asanas

: 999 Punkte

: 154 kcal

Yoga für Snowboarder

: 20 Min

: 20 Asanas

: 865 Punkte

: 117 kcal

Yoga für Tennisspieler

: 20 Min

: 20 Asanas

: 772 Punkte

: 122 kcal

Yoga für über 60-Jährige zur Reduzierung von Angstzuständen

: 20 Min

: 18 Asanas

: 1017 Punkte

: 151 kcal

Yoga für über 75-Jährige zur Senkung des Blutdrucks

: 20 Min

: 20 Asanas

: 816 Punkte

: 125 kcal

Yoga für VSD

: 20 Min

: 18 Asanas

: 933 Punkte

: 88 kcal

Yoga fürs Büro

: 20 Min

: 18 Asanas

: 933 Punkte

: 92 kcal

Yoga nach der Arbeit

: 20 Min

: 19 Asanas

: 917 Punkte

: 84 kcal

Yoga während der Wechseljahre

: 20 Min

: 19 Asanas

: 1084 Punkte

: 118 kcal

Yoga zur Linderung von Rückenschmerzen seit über 60 Jahren

: 20 Min

: 19 Asanas

: 850 Punkte

: 112 kcal

Yoga zur Stärkung des Beckenbodens

: 20 Min

: 19 Asanas

: 898 Punkte

: 95 kcal

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