Kierretty soturiasento 2 Parivritta virabhadrasana II

: 2 min

: 74 pistettä

: 8 kcal

Seisoma-asennot

Staattinen

Hyödyt

Kehittää tasapainoa
Parantaa selkärangan liikkuvuutta
Vahvistaa reisilihaksia
Vahvistaa rintalihaksia
Parantaa keskittymistä

Vasta-aiheet

Ei merkintää

Suoritusohjeet

Astu leveään haaraan. Käännä vasen jalkaterä 90 astetta vasemmalle ja oikeaa sisään päkiän varaan. Koukista vasen polvi uloshengityksellä. Kurota polvea eteen ja oikeaa kantapäätä taakse. Nosta käsivarret sivuille hartioiden tasolle ja käännä vartalo sekä pää vasemmalle. Säilytä tasapaino ja hengitä vapaasti. Käännä takaisin, laske kädet ja tuo jalat yhteen. Toista peilikuvana: oikea jalka edessä ja vartalon kierto oikealle.

Jos harjoitus ei vielä onnistu

Ojenna etummaista polvea hieman, jos reisi kuormittuu liikaa.

Laske kädet varovasti lanteille, jos hartiat jännittyvät. Paina jalkaterät mattoon, jotta seisot vakaammin.

Missä tätä harjoitusta käytetään?

Jooga

Intensiivit

Kierretty soturiasento 2 esiintyy 22 kertaa joogatunneilla

Aihe	Nimi	Aika
Silmät	Näön parantaminen 60 min	60 min
Silmät	Näön parantaminen 90 min	90 min
Vyötärö	Kapea vyötärö 90 min	90 min
Energia	Mielen virkistys 30 min	30 min
Energia	Mielen virkistys 45 min	45 min
Energia	Mielen virkistys 60 min	60 min
Energia	Mielen virkistys 90 min	90 min
Ruoansulatus	Jooga maksalle 45 min	45 min
Ruoansulatus	Jooga maksalle 90 min	90 min
Selkä	Terve niska 90 min	90 min
Ruoansulatus	Terve ruoansulatus 90 min	90 min
Munuaiset	Jooga munuaisille 90 min	90 min
Verenpaine	Jooga matalan verenpaineen yhteydessä 90 min	90 min
Maksa	Pärjään ilman alkoholia 90 min	90 min
Energia	Pidempää nautintoa 60 min	60 min
Energia	Pidempää nautintoa 90 min	90 min
Liikkuvuus	Lonkat 90 min	90 min
Tasapaino	Tasapainon kehittäminen 90 min	90 min
Rentoutuminen	Yin-jooga 90 min	90 min
Stressin lievitys	Jooga ADHD:n yhteydessä 25 min	25 min
Urheilu	Jooga golfaajille 90 min	90 min
Energia	Pilates matolla 90 min	90 min

Kierretty soturiasento 2 esiintyy 84 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe	Nimi	Kesto	Päivä
Terveys	Vastustuskyvyn vahvistaminen 4 vko. Päivä: 9	4 vko.	9
Koko keho	Joustava keho 4 vko. Päivä: 11	4 vko.	11
Selkä	Hyvinvoiva selkä 4 vko. Päivä: 21, 28	4 vko.	21, 28
Painonhallinta	Herätä voimasi 4 vko. Päivä: 2, 9, 17	4 vko.	2, 9, 17
Koko keho	Tasapainon kehittäminen 4 vko. Päivä: 5, 8, 9, 10, 11, 15, 22, 23	4 vko.	5, 8, 9, 10, 11, 15, 22, 23
Painonhallinta	Vahvat vatsalihakset 4 vko. Päivä: 1, 2, 4, 5, 8, 11, 16	4 vko.	1, 2, 4, 5, 8, 11, 16
Painonhallinta	Vahvat vatsalihakset 2 vko. Päivä: 8, 10	2 vko.	8, 10
Painonhallinta	Kapea vyötärö 2 vko. Päivä: 2, 3, 6	2 vko.	2, 3, 6
Selkä	Hyvinvoiva selkä 2 vko. Päivä: 4	2 vko.	4
Itsevarmuus	Itsetunnon vahvistaminen 2 vko. Päivä: 8	2 vko.	8
Painonhallinta	Vahvat vatsalihakset 3 vko. Päivä: 15, 17	3 vko.	15, 17
Painonhallinta	Kapea vyötärö 3 vko. Päivä: 9, 10, 13	3 vko.	9, 10, 13
Itsevarmuus	Itsetunnon vahvistaminen 3 vko. Päivä: 15	3 vko.	15
Selkä	Hyvinvoiva selkä 3 vko. Päivä: 11	3 vko.	11
Terveys	Lopeta tupakointi 2 vko. Päivä: 7	2 vko.	7
Terveys	Lopeta alkoholin käyttö 2 vko. Päivä: 11	2 vko.	11
Terveys	Lopeta alkoholin käyttö 3 vko. Päivä: 18	3 vko.	18
Terveys	Lopeta alkoholin käyttö 4 vko. Päivä: 4, 9	4 vko.	4, 9
Koko keho	Staattinen harjoitus 1 vko. Päivä: 6	1 vko.	6
Koko keho	Staattinen harjoitus 2 vko. Päivä: 7	2 vko.	7
Koko keho	Staattinen harjoitus 3 vko. Päivä: 7, 9, 15	3 vko.	7, 9, 15
Koko keho	Staattinen harjoitus 4 vko. Päivä: 3, 8, 26	4 vko.	3, 8, 26
Stressin lievitys	Ahdistuksen lievitys 2 vko. Päivä: 1, 14	2 vko.	1, 14
Stressin lievitys	Ahdistuksen lievitys 3 vko. Päivä: 7	3 vko.	7
Selkä	Jooga skolioosin kanssa 1 vko. Päivä: 2, 4	1 vko.	2, 4
Selkä	Jooga skolioosin kanssa 2 vko. Päivä: 9	2 vko.	9
Selkä	Jooga skolioosin kanssa 3 vko. Päivä: 16, 21	3 vko.	16, 21
Selkä	Jooga skolioosin kanssa 4 vko. Päivä: 11, 17	4 vko.	11, 17
Miesten terveys	Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 12 vko. Päivä: 6, 17, 32, 73	12 vko.	6, 17, 32, 73
Koko keho	Pitkittäisspagaatti 4 vko. Päivä: 1, 5, 12, 25	4 vko.	1, 5, 12, 25
Koko keho	Poikittaisspagaatti 4 vko. Päivä: 3, 5	4 vko.	3, 5
Koko keho	Poikittaisspagaatti 5 vko. Päivä: 1, 15	5 vko.	1, 15
Terveys	Turvotuksen vähentäminen 2 vko. Päivä: 4	2 vko.	4
Terveys	Turvotuksen vähentäminen 3 vko. Päivä: 4, 13	3 vko.	4, 13
Terveys	Turvotuksen vähentäminen 4 vko. Päivä: 6	4 vko.	6
Koko keho	Lantion avaaminen 1 vko. Päivä: 2, 5, 6, 7	1 vko.	2, 5, 6, 7
Koko keho	Lantion avaaminen 2 vko. Päivä: 4	2 vko.	4
Koko keho	Lantion avaaminen 3 vko. Päivä: 1, 8, 13, 17	3 vko.	1, 8, 13, 17
Koko keho	Lantion avaaminen 4 vko. Päivä: 9, 15	4 vko.	9, 15
Stressin lievitys	Sisäinen harmonia 1 vko. Päivä: 3, 5	1 vko.	3, 5
Stressin lievitys	Sisäinen harmonia 2 vko. Päivä: 13	2 vko.	13
Stressin lievitys	Sisäinen harmonia 3 vko. Päivä: 3	3 vko.	3
Stressin lievitys	Sisäinen harmonia 4 vko. Päivä: 23	4 vko.	23
Terveys	Hyvinvoiva sydän 2 vko. Päivä: 9	2 vko.	9
Koko keho	Joogaa edistyneille 4 vko. Päivä: 2, 13, 19	4 vko.	2, 13, 19
Koko keho	Joogaa edistyneille 5 vko. Päivä: 19	5 vko.	19
Naisten terveys	Synnytyksen jälkeinen palautuminen 1 vko. Päivä: 5	1 vko.	5
Naisten terveys	Synnytyksen jälkeinen palautuminen 4 vko. Päivä: 6, 9, 15, 18	4 vko.	6, 9, 15, 18
Selkä	Hyvinvoiva niska 2 vko. Päivä: 1, 6, 9	2 vko.	1, 6, 9
Selkä	Hyvinvoiva niska 3 vko. Päivä: 5, 7, 16	3 vko.	5, 7, 16
Selkä	Hyvinvoiva niska 4 vko. Päivä: 1, 3, 11, 16, 26	4 vko.	1, 3, 11, 16, 26
Terveys	Päänsäryn lievitys 2 vko. Päivä: 8, 9, 12	2 vko.	8, 9, 12
Terveys	Päänsäryn lievitys 3 vko. Päivä: 4, 9	3 vko.	4, 9
Terveys	Päänsäryn lievitys 4 vko. Päivä: 4, 6, 8, 12, 16, 23	4 vko.	4, 6, 8, 12, 16, 23
Painonhallinta	Siro keho 2 vko. Päivä: 2	2 vko.	2
Painonhallinta	Siro keho 3 vko. Päivä: 4, 11	3 vko.	4, 11
Painonhallinta	Siro keho 4 vko. Päivä: 20	4 vko.	20
Koko keho	Kaunis dekoltee 1 vko. Päivä: 3	1 vko.	3
Koko keho	Kaunis dekoltee 2 vko. Päivä: 4, 6, 11	2 vko.	4, 6, 11
Koko keho	Kaunis dekoltee 3 vko. Päivä: 3, 15, 19, 21	3 vko.	3, 15, 19, 21
Koko keho	Kaunis dekoltee 4 vko. Päivä: 2, 9, 13, 17, 19	4 vko.	2, 9, 13, 17, 19
Terveys	Hyvä ruoansulatus 1 vko. Päivä: 1	1 vko.	1
Terveys	Hyvä ruoansulatus 2 vko. Päivä: 1, 3, 4, 13	2 vko.	1, 3, 4, 13
Terveys	Hyvä ruoansulatus 3 vko. Päivä: 11, 19, 20	3 vko.	11, 19, 20
Terveys	Hyvä ruoansulatus 4 vko. Päivä: 2, 4, 13, 23, 24, 26	4 vko.	2, 4, 13, 23, 24, 26
Miesten terveys	Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 2 vko. Päivä: 7	2 vko.	7
Miesten terveys	Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 3 vko. Päivä: 2, 9	3 vko.	2, 9
Stressin lievitys	Joogaa suurkaupungissa 3 vko. Päivä: 20	3 vko.	20
Stressin lievitys	Joogaa suurkaupungissa 4 vko. Päivä: 20	4 vko.	20
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 1 vko. Päivä: 4, 6	1 vko.	4, 6
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 2 vko. Päivä: 4, 6, 8, 13	2 vko.	4, 6, 8, 13
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 3 vko. Päivä: 4, 6, 8, 13, 16	3 vko.	4, 6, 8, 13, 16
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 4 vko. Päivä: 4, 6, 8, 13, 16	4 vko.	4, 6, 8, 13, 16
Stressin lievitys	Rauhan kaava 1 vko. Päivä: 4	1 vko.	4
Stressin lievitys	Rauhan kaava 2 vko. Päivä: 4	2 vko.	4
Stressin lievitys	Rauhan kaava 3 vko. Päivä: 4	3 vko.	4
Stressin lievitys	Rauhan kaava 4 vko. Päivä: 4, 24	4 vko.	4, 24
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 1 vko. Päivä: 4	1 vko.	4
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 2 vko. Päivä: 4, 9, 13	2 vko.	4, 9, 13
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 3 vko. Päivä: 4, 9, 13	3 vko.	4, 9, 13
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 4 vko. Päivä: 4, 9, 13	4 vko.	4, 9, 13
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 2 vko. Päivä: 8	2 vko.	8
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 3 vko. Päivä: 8, 21	3 vko.	8, 21
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 4 vko. Päivä: 8, 21, 25	4 vko.	8, 21, 25

Harjoituksen tiedot

Kategoria

Seisoma-asennot

Mekaniikka

Staattinen

Vaikeustaso

Aloittelijoille

Kesto

2 minuuttia

Energiankulutus

8 kcal

Suosio

179 / 442

Missä tätä harjoitusta käytetään?

Jooga

Intensiivit

Kierretty soturiasento 2 esiintyy 22 kertaa joogatunneilla

Joogatunti	Kesto
Näön parantaminen	60 min
Näön parantaminen	90 min
Kapea vyötärö	90 min
Mielen virkistys	30 min
Mielen virkistys	45 min
Mielen virkistys	60 min
Mielen virkistys	90 min
Jooga maksalle	45 min
Jooga maksalle	90 min
Terve niska	90 min
Terve ruoansulatus	90 min
Jooga munuaisille	90 min
Jooga matalan verenpaineen yhteydessä	90 min
Pärjään ilman alkoholia	90 min
Pidempää nautintoa	60 min
Pidempää nautintoa	90 min
Lonkat	90 min
Tasapainon kehittäminen	90 min
Yin-jooga	90 min
Jooga ADHD:n yhteydessä	25 min
Jooga golfaajille	90 min
Pilates matolla	90 min

Kierretty soturiasento 2 esiintyy 84 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe	Nimi	Kesto	Päivä
Terveys	Vastustuskyvyn vahvistaminen 4 vko. Päivä: 9	4 vko.	9
Koko keho	Joustava keho 4 vko. Päivä: 11	4 vko.	11
Selkä	Hyvinvoiva selkä 4 vko. Päivä: 21, 28	4 vko.	21, 28
Painonhallinta	Herätä voimasi 4 vko. Päivä: 2, 9, 17	4 vko.	2, 9, 17
Koko keho	Tasapainon kehittäminen 4 vko. Päivä: 5, 8, 9, 10, 11, 15, 22, 23	4 vko.	5, 8, 9, 10, 11, 15, 22, 23
Painonhallinta	Vahvat vatsalihakset 4 vko. Päivä: 1, 2, 4, 5, 8, 11, 16	4 vko.	1, 2, 4, 5, 8, 11, 16
Painonhallinta	Vahvat vatsalihakset 2 vko. Päivä: 8, 10	2 vko.	8, 10
Painonhallinta	Kapea vyötärö 2 vko. Päivä: 2, 3, 6	2 vko.	2, 3, 6
Selkä	Hyvinvoiva selkä 2 vko. Päivä: 4	2 vko.	4
Itsevarmuus	Itsetunnon vahvistaminen 2 vko. Päivä: 8	2 vko.	8
Painonhallinta	Vahvat vatsalihakset 3 vko. Päivä: 15, 17	3 vko.	15, 17
Painonhallinta	Kapea vyötärö 3 vko. Päivä: 9, 10, 13	3 vko.	9, 10, 13
Itsevarmuus	Itsetunnon vahvistaminen 3 vko. Päivä: 15	3 vko.	15
Selkä	Hyvinvoiva selkä 3 vko. Päivä: 11	3 vko.	11
Terveys	Lopeta tupakointi 2 vko. Päivä: 7	2 vko.	7
Terveys	Lopeta alkoholin käyttö 2 vko. Päivä: 11	2 vko.	11
Terveys	Lopeta alkoholin käyttö 3 vko. Päivä: 18	3 vko.	18
Terveys	Lopeta alkoholin käyttö 4 vko. Päivä: 4, 9	4 vko.	4, 9
Koko keho	Staattinen harjoitus 1 vko. Päivä: 6	1 vko.	6
Koko keho	Staattinen harjoitus 2 vko. Päivä: 7	2 vko.	7
Koko keho	Staattinen harjoitus 3 vko. Päivä: 7, 9, 15	3 vko.	7, 9, 15
Koko keho	Staattinen harjoitus 4 vko. Päivä: 3, 8, 26	4 vko.	3, 8, 26
Stressin lievitys	Ahdistuksen lievitys 2 vko. Päivä: 1, 14	2 vko.	1, 14
Stressin lievitys	Ahdistuksen lievitys 3 vko. Päivä: 7	3 vko.	7
Selkä	Jooga skolioosin kanssa 1 vko. Päivä: 2, 4	1 vko.	2, 4
Selkä	Jooga skolioosin kanssa 2 vko. Päivä: 9	2 vko.	9
Selkä	Jooga skolioosin kanssa 3 vko. Päivä: 16, 21	3 vko.	16, 21
Selkä	Jooga skolioosin kanssa 4 vko. Päivä: 11, 17	4 vko.	11, 17
Miesten terveys	Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 12 vko. Päivä: 6, 17, 32, 73	12 vko.	6, 17, 32, 73
Koko keho	Pitkittäisspagaatti 4 vko. Päivä: 1, 5, 12, 25	4 vko.	1, 5, 12, 25
Koko keho	Poikittaisspagaatti 4 vko. Päivä: 3, 5	4 vko.	3, 5
Koko keho	Poikittaisspagaatti 5 vko. Päivä: 1, 15	5 vko.	1, 15
Terveys	Turvotuksen vähentäminen 2 vko. Päivä: 4	2 vko.	4
Terveys	Turvotuksen vähentäminen 3 vko. Päivä: 4, 13	3 vko.	4, 13
Terveys	Turvotuksen vähentäminen 4 vko. Päivä: 6	4 vko.	6
Koko keho	Lantion avaaminen 1 vko. Päivä: 2, 5, 6, 7	1 vko.	2, 5, 6, 7
Koko keho	Lantion avaaminen 2 vko. Päivä: 4	2 vko.	4
Koko keho	Lantion avaaminen 3 vko. Päivä: 1, 8, 13, 17	3 vko.	1, 8, 13, 17
Koko keho	Lantion avaaminen 4 vko. Päivä: 9, 15	4 vko.	9, 15
Stressin lievitys	Sisäinen harmonia 1 vko. Päivä: 3, 5	1 vko.	3, 5
Stressin lievitys	Sisäinen harmonia 2 vko. Päivä: 13	2 vko.	13
Stressin lievitys	Sisäinen harmonia 3 vko. Päivä: 3	3 vko.	3
Stressin lievitys	Sisäinen harmonia 4 vko. Päivä: 23	4 vko.	23
Terveys	Hyvinvoiva sydän 2 vko. Päivä: 9	2 vko.	9
Koko keho	Joogaa edistyneille 4 vko. Päivä: 2, 13, 19	4 vko.	2, 13, 19
Koko keho	Joogaa edistyneille 5 vko. Päivä: 19	5 vko.	19
Naisten terveys	Synnytyksen jälkeinen palautuminen 1 vko. Päivä: 5	1 vko.	5
Naisten terveys	Synnytyksen jälkeinen palautuminen 4 vko. Päivä: 6, 9, 15, 18	4 vko.	6, 9, 15, 18
Selkä	Hyvinvoiva niska 2 vko. Päivä: 1, 6, 9	2 vko.	1, 6, 9
Selkä	Hyvinvoiva niska 3 vko. Päivä: 5, 7, 16	3 vko.	5, 7, 16
Selkä	Hyvinvoiva niska 4 vko. Päivä: 1, 3, 11, 16, 26	4 vko.	1, 3, 11, 16, 26
Terveys	Päänsäryn lievitys 2 vko. Päivä: 8, 9, 12	2 vko.	8, 9, 12
Terveys	Päänsäryn lievitys 3 vko. Päivä: 4, 9	3 vko.	4, 9
Terveys	Päänsäryn lievitys 4 vko. Päivä: 4, 6, 8, 12, 16, 23	4 vko.	4, 6, 8, 12, 16, 23
Painonhallinta	Siro keho 2 vko. Päivä: 2	2 vko.	2
Painonhallinta	Siro keho 3 vko. Päivä: 4, 11	3 vko.	4, 11
Painonhallinta	Siro keho 4 vko. Päivä: 20	4 vko.	20
Koko keho	Kaunis dekoltee 1 vko. Päivä: 3	1 vko.	3
Koko keho	Kaunis dekoltee 2 vko. Päivä: 4, 6, 11	2 vko.	4, 6, 11
Koko keho	Kaunis dekoltee 3 vko. Päivä: 3, 15, 19, 21	3 vko.	3, 15, 19, 21
Koko keho	Kaunis dekoltee 4 vko. Päivä: 2, 9, 13, 17, 19	4 vko.	2, 9, 13, 17, 19
Terveys	Hyvä ruoansulatus 1 vko. Päivä: 1	1 vko.	1
Terveys	Hyvä ruoansulatus 2 vko. Päivä: 1, 3, 4, 13	2 vko.	1, 3, 4, 13
Terveys	Hyvä ruoansulatus 3 vko. Päivä: 11, 19, 20	3 vko.	11, 19, 20
Terveys	Hyvä ruoansulatus 4 vko. Päivä: 2, 4, 13, 23, 24, 26	4 vko.	2, 4, 13, 23, 24, 26
Miesten terveys	Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 2 vko. Päivä: 7	2 vko.	7
Miesten terveys	Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 3 vko. Päivä: 2, 9	3 vko.	2, 9
Stressin lievitys	Joogaa suurkaupungissa 3 vko. Päivä: 20	3 vko.	20
Stressin lievitys	Joogaa suurkaupungissa 4 vko. Päivä: 20	4 vko.	20
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 1 vko. Päivä: 4, 6	1 vko.	4, 6
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 2 vko. Päivä: 4, 6, 8, 13	2 vko.	4, 6, 8, 13
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 3 vko. Päivä: 4, 6, 8, 13, 16	3 vko.	4, 6, 8, 13, 16
Selkä	Atlas oikaisee hartiansa 4 vko. Päivä: 4, 6, 8, 13, 16	4 vko.	4, 6, 8, 13, 16
Stressin lievitys	Rauhan kaava 1 vko. Päivä: 4	1 vko.	4
Stressin lievitys	Rauhan kaava 2 vko. Päivä: 4	2 vko.	4
Stressin lievitys	Rauhan kaava 3 vko. Päivä: 4	3 vko.	4
Stressin lievitys	Rauhan kaava 4 vko. Päivä: 4, 24	4 vko.	4, 24
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 1 vko. Päivä: 4	1 vko.	4
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 2 vko. Päivä: 4, 9, 13	2 vko.	4, 9, 13
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 3 vko. Päivä: 4, 9, 13	3 vko.	4, 9, 13
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 4 vko. Päivä: 4, 9, 13	4 vko.	4, 9, 13
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 2 vko. Päivä: 8	2 vko.	8
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 3 vko. Päivä: 8, 21	3 vko.	8, 21
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 4 vko. Päivä: 8, 21, 25	4 vko.	8, 21, 25

Palkinto

Notkeus

Kestävyys

Keskittyminen

Voima

Liikkuvuus

Tasapaino

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Kierretty soturiasento 2 Parivritta virabhadrasana II

Hyödyt

Vasta-aiheet

Suoritusohjeet

Jos harjoitus ei vielä onnistu

Missä tätä harjoitusta käytetään?

Harjoituksen tiedot

Missä tätä harjoitusta käytetään?

Palkinto

Kokeile Joogaklubin mobiilisovellusta

Kiitos!!

Onnittelut!

Oma jäsenyys

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Tilaukset ovat saatavilla mobiilisovelluksessa

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Kierretty soturiasento 2 Parivritta virabhadrasana II

älä luovuta!

Hyödyt

Vasta-aiheet

Suoritusohjeet

Jos harjoitus ei vielä onnistu

Missä tätä harjoitusta käytetään?

Harjoituksen tiedot

Missä tätä harjoitusta käytetään?

Palkinto

Kokeile Joogaklubin mobiilisovellusta

Toivottavasti pidit siitä!

Kiitos!!

Onnittelut!

Kierretty soturiasento 2: vartalo kiertyy koukistetun jalan puolelle

Lunasta lahjakortti

Oletko varma, että haluat poistaa oppitunnin?

Oma jäsenyys

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Tilaukset ovat saatavilla mobiilisovelluksessa

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?