Grand angle allongé, pieds tenus

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Posture de l'angle ouvert allongé avec prise des jambes se trouve 72 fois dans les leçons prêtes

Thème	Titre	Temps
Jambes	Jambes fines 25 min	25 min
Jambes	Jambes fines 30 min	30 min
Jambes	Jambes fines 60 min	60 min
Jambes	Jambes fines 90 min	90 min
Immunité	Renforcer le système immunitaire 60 min	60 min
Souplesse	Écart des jambes 25 min	25 min
Souplesse	Écart des jambes 30 min	30 min
Souplesse	Écart des jambes 45 min	45 min
Souplesse	Écart des jambes 60 min	60 min
Souplesse	Écart des jambes 90 min	90 min
Grossesse	Se préparer à la grossesse 15 min	15 min
Grossesse	Se préparer à la grossesse 20 min	20 min
Grossesse	Se préparer à la grossesse 25 min	25 min
Grossesse	Se préparer à la grossesse 30 min	30 min
Grossesse	Se préparer à la grossesse 45 min	45 min
Grossesse	Se préparer à la grossesse 60 min	60 min
Grossesse	Se préparer à la grossesse 90 min	90 min
Règles	Pendant les menstruations 90 min	90 min
Sommeil	Complexe du soir 45 min	45 min
Sommeil	Complexe du soir 60 min	60 min
Sommeil	Complexe du soir 90 min	90 min
Souplesse	Corps souple 15 min	15 min
Souplesse	Corps souple 20 min	20 min
Souplesse	Corps souple 25 min	25 min
Souplesse	Corps souple 30 min	30 min
Souplesse	Corps souple 90 min	90 min
Santé sexuelle	Le pouvoir féminin 30 min	30 min
Santé sexuelle	Le pouvoir féminin 60 min	60 min
Santé sexuelle	Le pouvoir féminin 90 min	90 min
Sport	Yoga pour nageurs 90 min	90 min
Sommeil	Sommeil profond 45 min	45 min
Sommeil	Sommeil profond 60 min	60 min
Sommeil	Sommeil profond 90 min	90 min
Voyage	Avant le vol 60 min	60 min
Voyage	Avant le vol 90 min	90 min
Souplesse	Préparation à la position du lotus 25 min	25 min
Souplesse	Préparation à la position du lotus 30 min	30 min
Souplesse	Préparation à la position du lotus 45 min	45 min
Souplesse	Préparation à la position du lotus 60 min	60 min
Souplesse	Préparation à la position du lotus 90 min	90 min
Course à pied	Après avoir couru 25 min	25 min
Course à pied	Après avoir couru 30 min	30 min
Course à pied	Après avoir couru 45 min	45 min
Course à pied	Après avoir couru 60 min	60 min
Course à pied	Après avoir couru 90 min	90 min
Voyage	Après un long voyage 45 min	45 min
Voyage	Après un long voyage 60 min	60 min
Voyage	Après un long voyage 90 min	90 min
Varices	Prévention des varices 20 min	20 min
Varices	Prévention des varices 25 min	25 min
Varices	Prévention des varices 30 min	30 min
Varices	Prévention des varices 45 min	45 min
Varices	Prévention des varices 60 min	60 min
Varices	Prévention des varices 90 min	90 min
Énergie	Prolongation du plaisir 45 min	45 min
Souplesse	Ouverture de la hanche 45 min	45 min
Souplesse	Ouverture de la hanche 90 min	90 min
Énergie	Soulager la tension musculaire 90 min	90 min
Anti-stress	Harmonie intérieure 90 min	90 min
Détente	Yin-Yoga 45 min	45 min
Anti-stress	Yoga après le travail 45 min	45 min
Sport	Yoga pour les joueurs de football 90 min	90 min
Vieillir en restant actif	Le yoga pendant la ménopause 90 min	90 min
Cardio	Yoga pour la VSD 90 min	90 min
Santé des femmes	Yoga pour renforcer le plancher pelvien 20 min	20 min
Bassin	Yoga pour renforcer le plancher pelvien 25 min	25 min
Bassin	Yoga pour renforcer le plancher pelvien 45 min	45 min
Bassin	Yoga pour renforcer le plancher pelvien 60 min	60 min
Bassin	Yoga pour renforcer le plancher pelvien 90 min	90 min
Dos	Yoga sur le dos 45 min	45 min
Dos	Yoga sur le dos 60 min	60 min
Dos	Yoga sur le dos 90 min	90 min

Posture de l'angle ouvert allongé avec prise des jambes se trouve 57 fois dans les cours prêts

Thème	Titre	Durée	Jour
Perte de poids	Des abdominaux dessinés en 28 jours 4 sem. Jour: 5	4 sem.	5
Pour débutants	Premiers pas en méditation en 7 jours 1 sem. Jour: 3	1 sem.	3
Sommeil	Un sommeil sain en 14 jours 2 sem. Jour: 6, 11	2 sem.	6, 11
Tout le corps	Le grand écart facial en 14 jours 2 sem. Jour: 12, 14	2 sem.	12, 14
Tout le corps	Des articulations en bonne santé en 14 jours 2 sem. Jour: 8, 11, 13	2 sem.	8, 11, 13
Anti-stress	Relaxation en 7 jours 1 sem. Jour: 4, 6, 7	1 sem.	4, 6, 7
Tout le corps	Le grand écart facial en 7 jours 1 sem. Jour: 3, 4	1 sem.	3, 4
Tout le corps	Des articulations en bonne santé en 7 jours 1 sem. Jour: 5, 6	1 sem.	5, 6
Tout le corps	Un corps souple en 7 jours 1 sem. Jour: 4, 5	1 sem.	4, 5
Tout le corps	Des fessiers fermes en 14 jours 2 sem. Jour: 7	2 sem.	7
Perte de poids	Des jambes élancées en 14 jours 2 sem. Jour: 10	2 sem.	10
Tout le corps	Un corps souple en 21 jours 3 sem. Jour: 4, 5	3 sem.	4, 5
Tout le corps	Des articulations en bonne santé en 21 jours 3 sem. Jour: 5, 6, 15, 18, 20	3 sem.	5, 6, 15, 18, 20
Sommeil	Un sommeil sain en 21 jours 3 sem. Jour: 13, 18	3 sem.	13, 18
Pour débutants	Premiers pas en méditation en 21 jours 3 sem. Jour: 3	3 sem.	3
Tout le corps	Des fessiers fermes en 21 jours 3 sem. Jour: 14	3 sem.	14
Perte de poids	Des jambes élancées en 21 jours 3 sem. Jour: 17	3 sem.	17
Anti-stress	Relaxation en 21 jours 3 sem. Jour: 4, 6, 7	3 sem.	4, 6, 7
Tout le corps	Le grand écart facial en 21 jours 3 sem. Jour: 3, 4, 19, 21	3 sem.	3, 4, 19, 21
Santé	Arrêter de boire en 28 jours 4 sem. Jour: 23, 26	4 sem.	23, 26
Tout le corps	Pratique statique en 14 jours 2 sem. Jour: 10	2 sem.	10
Tout le corps	Pratique statique en 28 jours 4 sem. Jour: 9	4 sem.	9
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 21 jours 3 sem. Jour: 11, 20	3 sem.	11, 20
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 28 jours 4 sem. Jour: 10	4 sem.	10
Dos	Yoga en cas de scoliose en 21 jours 3 sem. Jour: 9, 12	3 sem.	9, 12
Dos	Yoga en cas de scoliose en 28 jours 4 sem. Jour: 14, 17, 19	4 sem.	14, 17, 19
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 3 mois 12 sem. Jour: 13, 18, 58, 67, 74, 82	12 sem.	13, 18, 58, 67, 74, 82
Tout le corps	Le grand écart facial en 28 jours 4 sem. Jour: 8, 16, 20, 23, 24	4 sem.	8, 16, 20, 23, 24
Tout le corps	Le grand écart facial en 35 jours 5 sem. Jour: 9, 22	5 sem.	9, 22
Santé	Réduire les gonflements en 7 jours 1 sem. Jour: 5	1 sem.	5
Santé	Réduire les gonflements en 28 jours 4 sem. Jour: 11	4 sem.	11
Tout le corps	Ouverture des hanches en 14 jours 2 sem. Jour: 6, 10	2 sem.	6, 10
Tout le corps	Ouverture des hanches en 21 jours 3 sem. Jour: 12, 16	3 sem.	12, 16
Tout le corps	Ouverture des hanches en 28 jours 4 sem. Jour: 12, 20, 23, 24, 27	4 sem.	12, 20, 23, 24, 27
Anti-stress	Harmonie intérieure en 14 jours 2 sem. Jour: 14	2 sem.	14
Anti-stress	Harmonie intérieure en 28 jours 4 sem. Jour: 19	4 sem.	19
Tout le corps	Yoga avancé en 7 jours 1 sem. Jour: 4	1 sem.	4
Tout le corps	Yoga avancé en 14 jours 2 sem. Jour: 12	2 sem.	12
Tout le corps	Yoga avancé en 35 jours 5 sem. Jour: 15	5 sem.	15
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement en 14 jours 2 sem. Jour: 5	2 sem.	5
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement en 21 jours 3 sem. Jour: 9	3 sem.	9
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 21 jours 3 sem. Jour: 16	3 sem.	16
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 28 jours 4 sem. Jour: 4, 25	4 sem.	4, 25
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 14 jours 2 sem. Jour: 8, 13	2 sem.	8, 13
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 13, 19	3 sem.	8, 13, 19
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 28 jours 4 sem. Jour: 8, 13, 19	4 sem.	8, 13, 19
Dos	Atlas redresse les épaules en 14 jours 2 sem. Jour: 9	2 sem.	9
Dos	Atlas redresse les épaules en 21 jours 3 sem. Jour: 9	3 sem.	9
Dos	Atlas redresse les épaules en 28 jours 4 sem. Jour: 9	4 sem.	9
Anti-stress	La formule du calme en 21 jours 3 sem. Jour: 17, 19	3 sem.	17, 19
Anti-stress	La formule du calme en 28 jours 4 sem. Jour: 17, 19, 24	4 sem.	17, 19, 24
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 14 jours 2 sem. Jour: 9, 11	2 sem.	9, 11
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 21 jours 3 sem. Jour: 9, 11, 21	3 sem.	9, 11, 21
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 28 jours 4 sem. Jour: 9, 11, 21, 23	4 sem.	9, 11, 21, 23
Perte de poids	Perte de poids intensive en 14 jours 2 sem. Jour: 12	2 sem.	12
Perte de poids	Perte de poids intensive en 21 jours 3 sem. Jour: 12	3 sem.	12
Perte de poids	Perte de poids intensive en 28 jours 4 sem. Jour: 12, 27	4 sem.	12, 27

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Leçon	Durée
Jambes fines	25 min
Jambes fines	30 min
Jambes fines	60 min
Jambes fines	90 min
Renforcer le système immunitaire	60 min
Écart des jambes	25 min
Écart des jambes	30 min
Écart des jambes	45 min
Écart des jambes	60 min
Écart des jambes	90 min
Se préparer à la grossesse	15 min
Se préparer à la grossesse	20 min
Se préparer à la grossesse	25 min
Se préparer à la grossesse	30 min
Se préparer à la grossesse	45 min
Se préparer à la grossesse	60 min
Se préparer à la grossesse	90 min
Pendant les menstruations	90 min
Complexe du soir	45 min
Complexe du soir	60 min
Complexe du soir	90 min
Corps souple	15 min
Corps souple	20 min
Corps souple	25 min
Corps souple	30 min
Corps souple	90 min
Le pouvoir féminin	30 min
Le pouvoir féminin	60 min
Le pouvoir féminin	90 min
Yoga pour nageurs	90 min
Sommeil profond	45 min
Sommeil profond	60 min
Sommeil profond	90 min
Avant le vol	60 min
Avant le vol	90 min
Préparation à la position du lotus	25 min
Préparation à la position du lotus	30 min
Préparation à la position du lotus	45 min
Préparation à la position du lotus	60 min
Préparation à la position du lotus	90 min
Après avoir couru	25 min
Après avoir couru	30 min
Après avoir couru	45 min
Après avoir couru	60 min
Après avoir couru	90 min
Après un long voyage	45 min
Après un long voyage	60 min
Après un long voyage	90 min
Prévention des varices	20 min
Prévention des varices	25 min
Prévention des varices	30 min
Prévention des varices	45 min
Prévention des varices	60 min
Prévention des varices	90 min
Prolongation du plaisir	45 min
Ouverture de la hanche	45 min
Ouverture de la hanche	90 min
Soulager la tension musculaire	90 min
Harmonie intérieure	90 min
Yin-Yoga	45 min
Yoga après le travail	45 min
Yoga pour les joueurs de football	90 min
Le yoga pendant la ménopause	90 min
Yoga pour la VSD	90 min
Yoga pour renforcer le plancher pelvien	20 min
Yoga pour renforcer le plancher pelvien	25 min
Yoga pour renforcer le plancher pelvien	45 min
Yoga pour renforcer le plancher pelvien	60 min
Yoga pour renforcer le plancher pelvien	90 min
Yoga sur le dos	45 min
Yoga sur le dos	60 min
Yoga sur le dos	90 min

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