Le yoga minceur intensif associe effort musculaire, étirements et postures de stabilité. Essayez une autre sélection d'exercices pour varier vos séances régulières et développer le contrôle des mouvements.
Pendant cette séance d'une demi-heure, vous essayerez « Posture de la chaise avec torsion latérale », « Posture du guerrier 2 » et « Posture du bateau sur le ventre ». Les postures du guerrier sollicitent les muscles des jambes et la stabilité du tronc. La séance se terminera par un temps de repos en position allongée.
Choisissez une intensité adaptée à vos possibilités et gardez du temps pour le repos.
