Le yoga minceur intensif associe effort musculaire, étirements et postures de stabilité. Essayez une autre sélection d'exercices pour varier vos séances régulières et développer le contrôle des mouvements.
Pendant ce cours de 45 minutes, vous essayerez « Posture du guerrier 3 avec appui », « Posture du bateau sur le ventre » et « Posture du demi-bateau avec le genou ramené vers soi ». Dans la posture du guerrier 3, vous garderez l'équilibre sur une jambe en observant la position du bassin. La séance se terminera par un temps de repos en position allongée.
Essayez ce cours lorsque vous souhaitez développer votre force en portant attention aux mouvements.
Choisissez une intensité adaptée à vos possibilités et gardez du temps pour le repos.
