Koning van de Danspose Natarajasana

: 2 min

: 74 punten

: 8 kcal

Staande poses

Statistisch

Nuttig effect

Bevordert evenwicht en coördinatie.
Ontwikkelt de mobiliteit van het schoudergewricht.
Versterkt de rugspieren
Ontwikkelt de borstspieren
Verbetert de mobiliteit van de heup
Verbetert de concentratie
Ontspant de beenspieren

Contra-indicaties

Rugblessures

Uitvoeringstechniek

Buig je rechterbeen en pak met je rechterhand de binnenkant van je enkel vast. Buig voorover. Strek je linkerarm naar voren. Houd je evenwicht op je linkerbeen. Adem rustig in en uit. Houd je evenwicht. Laat vervolgens je rechterbeen zakken. Breng je voeten bij elkaar. Strek je rug. Herhaal de oefening aan de andere kant. Buig je linkerbeen en pak met je linkerhand de binnenkant van je enkel vast. Buig voorover. Strek je rechterarm naar voren. Houd je evenwicht op je rechterbeen. Adem rustig in en uit. Houd je evenwicht. Laat vervolgens je linkerbeen zakken. Zet je voeten bij elkaar. Strek je rug.

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Als je evenwicht niet zo goed is, maar je wel erg flexibel, kun je een houding aannemen en je met één hand aan een comfortabele steun vasthouden.

Als je je niet flexibel genoeg voelt om je achterbeen op te tillen, til het dan zo ver mogelijk op als comfortabel is en blijf oefenen. Na verloop van tijd zul je flexibeler worden.

Tijdens de zwangerschap: Uitgevoerd door ervaren behandelaars of met behulp van muurondersteuning.

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Koning van de Danspose komt voor 43 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Immuniteit	Het immuunsysteem versterken 30 min	30 min
Immuniteit	Het immuunsysteem versterken 45 min	45 min
Immuniteit	Het immuunsysteem versterken 60 min	60 min
Immuniteit	Het immuunsysteem versterken 90 min	90 min
Zitvlak	Stevige billen 90 min	90 min
Depressie	Het overwinnen van een depressie 90 min	90 min
Hoofd	Gezonde nek 90 min	90 min
Nieren	Gezonde nieren 90 min	90 min
Sport	Yoga voor snowboarders 25 min	25 min
Sport	Yoga voor snowboarders 30 min	30 min
Sport	Yoga voor snowboarders 45 min	45 min
Sport	Yoga voor snowboarders 60 min	60 min
Sport	Yoga voor snowboarders 90 min	90 min
Sport	Yoga voor skiërs 30 min	30 min
Sport	Yoga voor skiërs 45 min	45 min
Sport	Yoga voor skiërs 60 min	60 min
Sport	Yoga voor skiërs 90 min	90 min
Borst	Mooie borsten 25 min	25 min
Borst	Mooie borsten 30 min	30 min
Borst	Mooie borsten 45 min	45 min
Borst	Mooie borsten 60 min	60 min
Borst	Mooie borsten 90 min	90 min
Longen	Lymfedrainage van de longen 30 min	30 min
Longen	Lymfedrainage van de longen 45 min	45 min
Longen	Lymfedrainage van de longen 60 min	60 min
Longen	Lymfedrainage van de longen 90 min	90 min
Druk	Het verlagen van de bloeddruk 90 min	90 min
Rug	Correcte houding 90 min	90 min
Longen	Stop met roken 90 min	90 min
Evenwicht	Het ontwikkelen van evenwicht 20 min	20 min
Evenwicht	Het ontwikkelen van evenwicht 25 min	25 min
Evenwicht	Het ontwikkelen van evenwicht 30 min	30 min
Evenwicht	Het ontwikkelen van evenwicht 60 min	60 min
Evenwicht	Het ontwikkelen van evenwicht 90 min	90 min
Ontspanning	Yin-yoga 30 min	30 min
Ontspanning	Yin-yoga 60 min	60 min
Ontspanning	Yin-yoga 90 min	90 min
Rug	Yoga voor hyperkyfose 45 min	45 min
Rug	Yoga voor hyperkyfose 60 min	60 min
Sport	Yoga voor fietsers 60 min	60 min
Sport	Yoga voor fietsers 90 min	90 min
Rug	Yoga voor de schouders en schouderbladen 60 min	60 min
Rug	Yoga voor de schouders en schouderbladen 90 min	90 min

Koning van de Danspose komt voor 63 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Immuniteit	Versterk je immuunsysteem in 28 dagen. 4 wk. Dag: 4	4 wk.	4
Flexibiliteit	Flexibel lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 16, 17, 19, 20, 21, 22, 23, 25, 26, 27, 28	4 wk.	16, 17, 19, 20, 21, 22, 23, 25, 26, 27, 28
Gewichtsverlies	Val af in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 11, 14, 15, 16, 17, 23, 27, 28	4 wk.	10, 11, 14, 15, 16, 17, 23, 27, 28
Rug	Een gezonde rug in 28 dagen 4 wk. Dag: 13, 14, 15, 16, 17	4 wk.	13, 14, 15, 16, 17
Antistress	Antistress in 28 dagen 4 wk. Dag: 13, 14, 15, 16, 17, 23, 25, 26, 28	4 wk.	13, 14, 15, 16, 17, 23, 25, 26, 28
Spreidbeen	Longitudinale splitsingen in 35 dagen 5 wk. Dag: 33, 34	5 wk.	33, 34
Energie	De Kracht Ontwaakt in 28 Dagen 4 wk. Dag: 5, 7, 16, 21, 23, 25, 26, 27, 28	4 wk.	5, 7, 16, 21, 23, 25, 26, 27, 28
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 28 dagen 4 wk. Dag: 11, 17, 19, 22, 23, 28	4 wk.	11, 17, 19, 22, 23, 28
Energie	Een vrolijke ochtend over 14 dagen 2 wk. Dag: 11	2 wk.	11
Zelfvertrouwen	Verhoog je zelfvertrouwen in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 14 dagen 2 wk. Dag: 10, 13	2 wk.	10, 13
Zelfvertrouwen	Verhoog je zelfvertrouwen in 14 dagen. 2 wk. Dag: 13	2 wk.	13
Immuniteit	Versterk je immuunsysteem in 14 dagen. 2 wk. Dag: 10, 14	2 wk.	10, 14
Immuniteit	Versterk je immuunsysteem in 21 dagen. 3 wk. Dag: 17, 21	3 wk.	17, 21
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 21 dagen 3 wk. Dag: 17, 20	3 wk.	17, 20
Energie	Een vrolijke ochtend over 21 dagen 3 wk. Dag: 18	3 wk.	18
Zelfvertrouwen	Verhoog je zelfvertrouwen in 21 dagen. 3 wk. Dag: 7, 20	3 wk.	7, 20
Gebruiken	Stop met roken in 7 dagen 1 wk. Dag: 2, 4	1 wk.	2, 4
Gebruiken	Stop met roken in 14 dagen 2 wk. Dag: 11, 12, 13	2 wk.	11, 12, 13
Gebruiken	Stop met roken in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 20, 22	4 wk.	3, 20, 22
Cardio	Een gezond hart in 28 dagen 4 wk. Dag: 5, 8, 10, 20, 26	4 wk.	5, 8, 10, 20, 26
Geavanceerd	Gevorderde yoga in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 12	2 wk.	1, 12
Geavanceerd	Gevorderde yoga in 21 dagen 3 wk. Dag: 17	3 wk.	17
Geavanceerd	Geavanceerde yoga in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 12, 26	4 wk.	1, 12, 26
Geavanceerd	Geavanceerde yoga in 35 dagen 5 wk. Dag: 18, 31, 32	5 wk.	18, 31, 32
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 12	2 wk.	2, 12
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 10, 11, 15	3 wk.	2, 10, 11, 15
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 4, 17, 27	4 wk.	1, 4, 17, 27
Nek	Gezonde nek in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Nek	Gezonde nek in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 11	2 wk.	2, 11
Nek	Gezonde nek in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 8	3 wk.	5, 8
Nek	Gezonde nek in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 12	4 wk.	10, 12
Hoofd	Verlos jezelf binnen 14 dagen van je hoofdpijn. 2 wk. Dag: 7	2 wk.	7
Hoofd	Verlos jezelf van hoofdpijn in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 11, 18	3 wk.	5, 11, 18
Hoofd	Verlos jezelf van hoofdpijn in 28 dagen 4 wk. Dag: 9, 19, 26, 27	4 wk.	9, 19, 26, 27
Gewichtsverlies	Slank lichaam in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 14	2 wk.	4, 14
Gewichtsverlies	Slank lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 9	3 wk.	2, 9
Gewichtsverlies	Slank lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 10	4 wk.	2, 10
Borst	Prachtige borsten in 7 dagen 1 wk. Dag: 3, 4, 5, 7	1 wk.	3, 4, 5, 7
Borst	Prachtige borsten in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 3, 7, 12	2 wk.	1, 3, 7, 12
Borst	Prachtige borsten in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 5, 8, 14, 17, 21	3 wk.	1, 5, 8, 14, 17, 21
Borst	Prachtige borsten in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 10, 16, 23, 26, 27	4 wk.	3, 10, 16, 23, 26, 27
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering in 14 dagen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering in 21 dagen 3 wk. Dag: 13	3 wk.	13
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 12, 20, 27	4 wk.	6, 12, 20, 27
Seks	Verleng je seksuele genot in 7 dagen. 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Seks	Verleng je seksueel genot in 21 dagen. 3 wk. Dag: 20	3 wk.	20
Antistress	Yoga in de grote stad in 7 dagen 1 wk. Dag: 5	1 wk.	5
Antistress	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 5	3 wk.	5
Antistress	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 5, 23	4 wk.	5, 23
Schouders	Atlas Shrugged in 14 dagen 2 wk. Dag: 10, 11	2 wk.	10, 11
Schouders	Atlas Shrugged in 21 dagen 3 wk. Dag: 10, 11	3 wk.	10, 11
Schouders	Atlas Shrugged in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 11, 24	4 wk.	10, 11, 24
Harmonie	De 14-daagse formule voor vrede 2 wk. Dag: 9, 14	2 wk.	9, 14
Harmonie	De 21-daagse formule voor vrede 3 wk. Dag: 9, 14	3 wk.	9, 14
Harmonie	De 28-daagse formule voor vrede 4 wk. Dag: 9, 14	4 wk.	9, 14
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 14 dagen 2 wk. Dag: 11	2 wk.	11
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 21 dagen 3 wk. Dag: 11, 15	3 wk.	11, 15
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 28 dagen 4 wk. Dag: 11, 15, 22	4 wk.	11, 15, 22
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 7 dagen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 12	2 wk.	2, 12
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 12, 16, 21	3 wk.	2, 12, 16, 21
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 12, 16, 21	4 wk.	2, 12, 16, 21

Oefening Details

Categorie

Staande poses

Mechanica

Statistisch

Complexiteit

Voor gevorderde

Duur

2 minuten

Energieverbruik

8 kcal

Populariteit

173 van 442

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Koning van de Danspose komt voor 43 keer in lessen

Les	Duur
Het immuunsysteem versterken	30 min
Het immuunsysteem versterken	45 min
Het immuunsysteem versterken	60 min
Het immuunsysteem versterken	90 min
Stevige billen	90 min
Het overwinnen van een depressie	90 min
Gezonde nek	90 min
Gezonde nieren	90 min
Yoga voor snowboarders	25 min
Yoga voor snowboarders	30 min
Yoga voor snowboarders	45 min
Yoga voor snowboarders	60 min
Yoga voor snowboarders	90 min
Yoga voor skiërs	30 min
Yoga voor skiërs	45 min
Yoga voor skiërs	60 min
Yoga voor skiërs	90 min
Mooie borsten	25 min
Mooie borsten	30 min
Mooie borsten	45 min
Mooie borsten	60 min
Mooie borsten	90 min
Lymfedrainage van de longen	30 min
Lymfedrainage van de longen	45 min
Lymfedrainage van de longen	60 min
Lymfedrainage van de longen	90 min
Het verlagen van de bloeddruk	90 min
Correcte houding	90 min
Stop met roken	90 min
Het ontwikkelen van evenwicht	20 min
Het ontwikkelen van evenwicht	25 min
Het ontwikkelen van evenwicht	30 min
Het ontwikkelen van evenwicht	60 min
Het ontwikkelen van evenwicht	90 min
Yin-yoga	30 min
Yin-yoga	60 min
Yin-yoga	90 min
Yoga voor hyperkyfose	45 min
Yoga voor hyperkyfose	60 min
Yoga voor fietsers	60 min
Yoga voor fietsers	90 min
Yoga voor de schouders en schouderbladen	60 min
Yoga voor de schouders en schouderbladen	90 min

Koning van de Danspose komt voor 63 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Immuniteit	Versterk je immuunsysteem in 28 dagen. 4 wk. Dag: 4	4 wk.	4
Flexibiliteit	Flexibel lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 16, 17, 19, 20, 21, 22, 23, 25, 26, 27, 28	4 wk.	16, 17, 19, 20, 21, 22, 23, 25, 26, 27, 28
Gewichtsverlies	Val af in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 11, 14, 15, 16, 17, 23, 27, 28	4 wk.	10, 11, 14, 15, 16, 17, 23, 27, 28
Rug	Een gezonde rug in 28 dagen 4 wk. Dag: 13, 14, 15, 16, 17	4 wk.	13, 14, 15, 16, 17
Antistress	Antistress in 28 dagen 4 wk. Dag: 13, 14, 15, 16, 17, 23, 25, 26, 28	4 wk.	13, 14, 15, 16, 17, 23, 25, 26, 28
Spreidbeen	Longitudinale splitsingen in 35 dagen 5 wk. Dag: 33, 34	5 wk.	33, 34
Energie	De Kracht Ontwaakt in 28 Dagen 4 wk. Dag: 5, 7, 16, 21, 23, 25, 26, 27, 28	4 wk.	5, 7, 16, 21, 23, 25, 26, 27, 28
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 28 dagen 4 wk. Dag: 11, 17, 19, 22, 23, 28	4 wk.	11, 17, 19, 22, 23, 28
Energie	Een vrolijke ochtend over 14 dagen 2 wk. Dag: 11	2 wk.	11
Zelfvertrouwen	Verhoog je zelfvertrouwen in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 14 dagen 2 wk. Dag: 10, 13	2 wk.	10, 13
Zelfvertrouwen	Verhoog je zelfvertrouwen in 14 dagen. 2 wk. Dag: 13	2 wk.	13
Immuniteit	Versterk je immuunsysteem in 14 dagen. 2 wk. Dag: 10, 14	2 wk.	10, 14
Immuniteit	Versterk je immuunsysteem in 21 dagen. 3 wk. Dag: 17, 21	3 wk.	17, 21
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 21 dagen 3 wk. Dag: 17, 20	3 wk.	17, 20
Energie	Een vrolijke ochtend over 21 dagen 3 wk. Dag: 18	3 wk.	18
Zelfvertrouwen	Verhoog je zelfvertrouwen in 21 dagen. 3 wk. Dag: 7, 20	3 wk.	7, 20
Gebruiken	Stop met roken in 7 dagen 1 wk. Dag: 2, 4	1 wk.	2, 4
Gebruiken	Stop met roken in 14 dagen 2 wk. Dag: 11, 12, 13	2 wk.	11, 12, 13
Gebruiken	Stop met roken in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 20, 22	4 wk.	3, 20, 22
Cardio	Een gezond hart in 28 dagen 4 wk. Dag: 5, 8, 10, 20, 26	4 wk.	5, 8, 10, 20, 26
Geavanceerd	Gevorderde yoga in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 12	2 wk.	1, 12
Geavanceerd	Gevorderde yoga in 21 dagen 3 wk. Dag: 17	3 wk.	17
Geavanceerd	Geavanceerde yoga in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 12, 26	4 wk.	1, 12, 26
Geavanceerd	Geavanceerde yoga in 35 dagen 5 wk. Dag: 18, 31, 32	5 wk.	18, 31, 32
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 12	2 wk.	2, 12
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 10, 11, 15	3 wk.	2, 10, 11, 15
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 4, 17, 27	4 wk.	1, 4, 17, 27
Nek	Gezonde nek in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Nek	Gezonde nek in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 11	2 wk.	2, 11
Nek	Gezonde nek in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 8	3 wk.	5, 8
Nek	Gezonde nek in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 12	4 wk.	10, 12
Hoofd	Verlos jezelf binnen 14 dagen van je hoofdpijn. 2 wk. Dag: 7	2 wk.	7
Hoofd	Verlos jezelf van hoofdpijn in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 11, 18	3 wk.	5, 11, 18
Hoofd	Verlos jezelf van hoofdpijn in 28 dagen 4 wk. Dag: 9, 19, 26, 27	4 wk.	9, 19, 26, 27
Gewichtsverlies	Slank lichaam in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 14	2 wk.	4, 14
Gewichtsverlies	Slank lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 9	3 wk.	2, 9
Gewichtsverlies	Slank lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 10	4 wk.	2, 10
Borst	Prachtige borsten in 7 dagen 1 wk. Dag: 3, 4, 5, 7	1 wk.	3, 4, 5, 7
Borst	Prachtige borsten in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 3, 7, 12	2 wk.	1, 3, 7, 12
Borst	Prachtige borsten in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 5, 8, 14, 17, 21	3 wk.	1, 5, 8, 14, 17, 21
Borst	Prachtige borsten in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 10, 16, 23, 26, 27	4 wk.	3, 10, 16, 23, 26, 27
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering in 14 dagen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering in 21 dagen 3 wk. Dag: 13	3 wk.	13
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 12, 20, 27	4 wk.	6, 12, 20, 27
Seks	Verleng je seksuele genot in 7 dagen. 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Seks	Verleng je seksueel genot in 21 dagen. 3 wk. Dag: 20	3 wk.	20
Antistress	Yoga in de grote stad in 7 dagen 1 wk. Dag: 5	1 wk.	5
Antistress	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 5	3 wk.	5
Antistress	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 5, 23	4 wk.	5, 23
Schouders	Atlas Shrugged in 14 dagen 2 wk. Dag: 10, 11	2 wk.	10, 11
Schouders	Atlas Shrugged in 21 dagen 3 wk. Dag: 10, 11	3 wk.	10, 11
Schouders	Atlas Shrugged in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 11, 24	4 wk.	10, 11, 24
Harmonie	De 14-daagse formule voor vrede 2 wk. Dag: 9, 14	2 wk.	9, 14
Harmonie	De 21-daagse formule voor vrede 3 wk. Dag: 9, 14	3 wk.	9, 14
Harmonie	De 28-daagse formule voor vrede 4 wk. Dag: 9, 14	4 wk.	9, 14
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 14 dagen 2 wk. Dag: 11	2 wk.	11
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 21 dagen 3 wk. Dag: 11, 15	3 wk.	11, 15
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 28 dagen 4 wk. Dag: 11, 15, 22	4 wk.	11, 15, 22
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 7 dagen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 12	2 wk.	2, 12
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 12, 16, 21	3 wk.	2, 12, 16, 21
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 12, 16, 21	4 wk.	2, 12, 16, 21

Beloning

Flexibiliteit

Uithoudingsvermogen

Concentratie

Krach

Mobiliteit

Balans

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Koning van de Danspose Natarajasana

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Koning van de Danspose Natarajasana

Geef niet op!

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat u alles leuk vond!

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Koning van de Danspose: video die de juiste techniek voor het uitvoeren van de asana laat zien

Activeer cadeaubon

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?