Postura do guerreiro 2 girada Parivritta virabhadrasana II

: 2 min

: 74 pontos

: 8 kcal

Posturas em pé

Estática

Efeito benéfico

Melhora o equilíbrio
Melhora a mobilidade da coluna vertebral
Fortalece os músculos das coxas
Fortalece os músculos peitorais
Melhora a concentração

Contraindicações

Sem indicação

Técnica de execução

Afaste bem os pés. Rode o pé esquerdo 90 graus para a esquerda e eleve o calcanhar direito. Expire e dobre o joelho esquerdo, alongando-o para a frente enquanto leva o calcanhar direito para trás. Eleve os braços à altura dos ombros e rode o tronco e a cabeça para a esquerda. Equilibre-se e respire livremente. Volte ao centro, baixe os braços, junte os pés e repita do outro lado.

O que fazer se não for igual ao vídeo

Estenda um pouco o joelho da frente para aliviar a coxa. Apoie as mãos nas ancas se os ombros se cansarem. Pressione os pés contra o tapete para ganhar estabilidade.

Onde encontrar

Aulas prontas

Cursos intensivos

Postura do guerreiro 2 girada encontra-se 22 vezes em aulas prontas

Tema	Nome	Hora
Olhos	Melhorar a visão 60 min	60 min
Olhos	Melhorar a visão 90 min	90 min
Cintura	Cintura fina 90 min	90 min
Energia	Alegria de espírito 30 min	30 min
Energia	Alegria de espírito 45 min	45 min
Energia	Alegria de espírito 60 min	60 min
Energia	Alegria de espírito 90 min	90 min
Digestão	Fígado saudável 45 min	45 min
Digestão	Fígado saudável 90 min	90 min
Costas	Pescoço saudável 90 min	90 min
Digestão	Digestão saudável 90 min	90 min
Rins	Rins saudáveis 90 min	90 min
Pressão arterial	Aumento da pressão 90 min	90 min
Fígado	Pare de beber 90 min	90 min
Energia	Prolongamento do prazer 60 min	60 min
Energia	Prolongamento do prazer 90 min	90 min
Flexibilidade	Abertura do quadril 90 min	90 min
Equilíbrio	Desenvolvendo o equilíbrio 90 min	90 min
Relaxamento	Yin Ioga 90 min	90 min
Antisstresse	Yoga para TDAH 25 min	25 min
Desporto	Yoga para golfistas 90 min	90 min
Energia	Pilates no tapete 90 min	90 min

Postura do guerreiro 2 girada encontra-se 84 vezes em cursos prontos

Tema	Nome	Duração	Dia
Saúde	Fortalecer a imunidade em 28 dias 4 sem. Dia: 9	4 sem.	9
Corpo inteiro	Corpo flexível em 28 dias 4 sem. Dia: 11	4 sem.	11
Costas	Costas saudáveis em 28 dias 4 sem. Dia: 21, 28	4 sem.	21, 28
Perda de peso	Despertar a força em 28 dias 4 sem. Dia: 2, 9, 17	4 sem.	2, 9, 17
Corpo inteiro	Desenvolver o equilíbrio em 28 dias 4 sem. Dia: 5, 8, 9, 10, 11, 15, 22, 23	4 sem.	5, 8, 9, 10, 11, 15, 22, 23
Perda de peso	Abdominais definidos em 28 dias 4 sem. Dia: 1, 2, 4, 5, 8, 11, 16	4 sem.	1, 2, 4, 5, 8, 11, 16
Perda de peso	Abdominais definidos em 14 dias 2 sem. Dia: 8, 10	2 sem.	8, 10
Perda de peso	Cintura fina em 14 dias 2 sem. Dia: 2, 3, 6	2 sem.	2, 3, 6
Costas	Costas saudáveis em 14 dias 2 sem. Dia: 4	2 sem.	4
Confiança	Melhorar a autoestima em 14 dias 2 sem. Dia: 8	2 sem.	8
Perda de peso	Abdominais definidos em 21 dias 3 sem. Dia: 15, 17	3 sem.	15, 17
Perda de peso	Cintura fina em 21 dias 3 sem. Dia: 9, 10, 13	3 sem.	9, 10, 13
Confiança	Melhorar a autoestima em 21 dias 3 sem. Dia: 15	3 sem.	15
Costas	Costas saudáveis em 21 dias 3 sem. Dia: 11	3 sem.	11
Saúde	Deixe de fumar em 14 dias 2 sem. Dia: 7	2 sem.	7
Saúde	Deixe de beber em 14 dias 2 sem. Dia: 11	2 sem.	11
Saúde	Deixe de beber em 21 dias 3 sem. Dia: 18	3 sem.	18
Saúde	Deixe de beber em 28 dias 4 sem. Dia: 4, 9	4 sem.	4, 9
Corpo inteiro	Sequência estática em 7 dias 1 sem. Dia: 6	1 sem.	6
Corpo inteiro	Sequência estática em 14 dias 2 sem. Dia: 7	2 sem.	7
Corpo inteiro	Sequência estática em 21 dias 3 sem. Dia: 7, 9, 15	3 sem.	7, 9, 15
Corpo inteiro	Sequência estática em 28 dias 4 sem. Dia: 3, 8, 26	4 sem.	3, 8, 26
Antisstresse	Aliviar a ansiedade em 14 dias 2 sem. Dia: 1, 14	2 sem.	1, 14
Antisstresse	Aliviar a ansiedade em 21 dias 3 sem. Dia: 7	3 sem.	7
Costas	Yoga para a escoliose em 7 dias 1 sem. Dia: 2, 4	1 sem.	2, 4
Costas	Yoga para a escoliose em 14 dias 2 sem. Dia: 9	2 sem.	9
Costas	Yoga para a escoliose em 21 dias 3 sem. Dia: 16, 21	3 sem.	16, 21
Costas	Yoga para a escoliose em 28 dias 4 sem. Dia: 11, 17	4 sem.	11, 17
Saúde masculina	Prolongar o prazer sexual em 3 meses 12 sem. Dia: 6, 17, 32, 73	12 sem.	6, 17, 32, 73
Corpo inteiro	Espargata longitudinal em 28 dias 4 sem. Dia: 1, 5, 12, 25	4 sem.	1, 5, 12, 25
Corpo inteiro	Espargata transversal em 28 dias 4 sem. Dia: 3, 5	4 sem.	3, 5
Corpo inteiro	Espargata transversal em 35 dias 5 sem. Dia: 1, 15	5 sem.	1, 15
Saúde	Reduzir o inchaço em 14 dias 2 sem. Dia: 4	2 sem.	4
Saúde	Reduzir o inchaço em 21 dias 3 sem. Dia: 4, 13	3 sem.	4, 13
Saúde	Reduzir o inchaço em 28 dias 4 sem. Dia: 6	4 sem.	6
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 7 dias 1 sem. Dia: 2, 5, 6, 7	1 sem.	2, 5, 6, 7
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 14 dias 2 sem. Dia: 4	2 sem.	4
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 21 dias 3 sem. Dia: 1, 8, 13, 17	3 sem.	1, 8, 13, 17
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 28 dias 4 sem. Dia: 9, 15	4 sem.	9, 15
Antisstresse	Harmonia interior em 7 dias 1 sem. Dia: 3, 5	1 sem.	3, 5
Antisstresse	Harmonia interior em 14 dias 2 sem. Dia: 13	2 sem.	13
Antisstresse	Harmonia interior em 21 dias 3 sem. Dia: 3	3 sem.	3
Antisstresse	Harmonia interior em 28 dias 4 sem. Dia: 23	4 sem.	23
Saúde	Coração saudável em 14 dias 2 sem. Dia: 9	2 sem.	9
Corpo inteiro	Yoga avançado em 28 dias 4 sem. Dia: 2, 13, 19	4 sem.	2, 13, 19
Corpo inteiro	Yoga avançado em 35 dias 5 sem. Dia: 19	5 sem.	19
Saúde feminina	Recuperação após o parto em 7 dias 1 sem. Dia: 5	1 sem.	5
Saúde feminina	Recuperação após o parto em 28 dias 4 sem. Dia: 6, 9, 15, 18	4 sem.	6, 9, 15, 18
Costas	Pescoço saudável em 14 dias 2 sem. Dia: 1, 6, 9	2 sem.	1, 6, 9
Costas	Pescoço saudável em 21 dias 3 sem. Dia: 5, 7, 16	3 sem.	5, 7, 16
Costas	Pescoço saudável em 28 dias 4 sem. Dia: 1, 3, 11, 16, 26	4 sem.	1, 3, 11, 16, 26
Saúde	Aliviar a dor de cabeça em 14 dias 2 sem. Dia: 8, 9, 12	2 sem.	8, 9, 12
Saúde	Aliviar a dor de cabeça em 21 dias 3 sem. Dia: 4, 9	3 sem.	4, 9
Saúde	Aliviar a dor de cabeça em 28 dias 4 sem. Dia: 4, 6, 8, 12, 16, 23	4 sem.	4, 6, 8, 12, 16, 23
Perda de peso	Corpo esbelto em 14 dias 2 sem. Dia: 2	2 sem.	2
Perda de peso	Corpo esbelto em 21 dias 3 sem. Dia: 4, 11	3 sem.	4, 11
Perda de peso	Corpo esbelto em 28 dias 4 sem. Dia: 20	4 sem.	20
Corpo inteiro	Busto bonito em 7 dias 1 sem. Dia: 3	1 sem.	3
Corpo inteiro	Busto bonito em 14 dias 2 sem. Dia: 4, 6, 11	2 sem.	4, 6, 11
Corpo inteiro	Busto bonito em 21 dias 3 sem. Dia: 3, 15, 19, 21	3 sem.	3, 15, 19, 21
Corpo inteiro	Busto bonito em 28 dias 4 sem. Dia: 2, 9, 13, 17, 19	4 sem.	2, 9, 13, 17, 19
Saúde	Digestão saudável em 7 dias 1 sem. Dia: 1	1 sem.	1
Saúde	Digestão saudável em 14 dias 2 sem. Dia: 1, 3, 4, 13	2 sem.	1, 3, 4, 13
Saúde	Digestão saudável em 21 dias 3 sem. Dia: 11, 19, 20	3 sem.	11, 19, 20
Saúde	Digestão saudável em 28 dias 4 sem. Dia: 2, 4, 13, 23, 24, 26	4 sem.	2, 4, 13, 23, 24, 26
Saúde masculina	Prolongar o prazer sexual em 14 dias 2 sem. Dia: 7	2 sem.	7
Saúde masculina	Prolongar o prazer sexual em 21 dias 3 sem. Dia: 2, 9	3 sem.	2, 9
Antisstresse	Yoga na grande cidade em 21 dias 3 sem. Dia: 20	3 sem.	20
Antisstresse	Yoga na grande cidade em 28 dias 4 sem. Dia: 20	4 sem.	20
Costas	Atlas abre os ombros em 7 dias 1 sem. Dia: 4, 6	1 sem.	4, 6
Costas	Atlas abre os ombros em 14 dias 2 sem. Dia: 4, 6, 8, 13	2 sem.	4, 6, 8, 13
Costas	Atlas abre os ombros em 21 dias 3 sem. Dia: 4, 6, 8, 13, 16	3 sem.	4, 6, 8, 13, 16
Costas	Atlas abre os ombros em 28 dias 4 sem. Dia: 4, 6, 8, 13, 16	4 sem.	4, 6, 8, 13, 16
Antisstresse	A fórmula da calma em 7 dias 1 sem. Dia: 4	1 sem.	4
Antisstresse	A fórmula da calma em 14 dias 2 sem. Dia: 4	2 sem.	4
Antisstresse	A fórmula da calma em 21 dias 3 sem. Dia: 4	3 sem.	4
Antisstresse	A fórmula da calma em 28 dias 4 sem. Dia: 4, 24	4 sem.	4, 24
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade em 7 dias 1 sem. Dia: 4	1 sem.	4
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade em 14 dias 2 sem. Dia: 4, 9, 13	2 sem.	4, 9, 13
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade em 21 dias 3 sem. Dia: 4, 9, 13	3 sem.	4, 9, 13
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade em 28 dias 4 sem. Dia: 4, 9, 13	4 sem.	4, 9, 13
Perda de peso	Perda de peso intensiva em 14 dias 2 sem. Dia: 8	2 sem.	8
Perda de peso	Perda de peso intensiva em 21 dias 3 sem. Dia: 8, 21	3 sem.	8, 21
Perda de peso	Perda de peso intensiva em 28 dias 4 sem. Dia: 8, 21, 25	4 sem.	8, 21, 25

Detalhes do exercício

Categoria

Posturas em pé

Mecânica

Estática

Dificuldade

Para iniciantes

Duração

2 minutos

Gasto de energia

8 kcal

Popularidade

179 de 442

Onde encontrar

Aulas prontas

Cursos intensivos

Postura do guerreiro 2 girada encontra-se 22 vezes em aulas prontas

Aula	Duração
Melhorar a visão	60 min
Melhorar a visão	90 min
Cintura fina	90 min
Alegria de espírito	30 min
Alegria de espírito	45 min
Alegria de espírito	60 min
Alegria de espírito	90 min
Fígado saudável	45 min
Fígado saudável	90 min
Pescoço saudável	90 min
Digestão saudável	90 min
Rins saudáveis	90 min
Aumento da pressão	90 min
Pare de beber	90 min
Prolongamento do prazer	60 min
Prolongamento do prazer	90 min
Abertura do quadril	90 min
Desenvolvendo o equilíbrio	90 min
Yin Ioga	90 min
Yoga para TDAH	25 min
Yoga para golfistas	90 min
Pilates no tapete	90 min

Postura do guerreiro 2 girada encontra-se 84 vezes em cursos prontos

Tema	Nome	Duração	Dia
Saúde	Fortalecer a imunidade em 28 dias 4 sem. Dia: 9	4 sem.	9
Corpo inteiro	Corpo flexível em 28 dias 4 sem. Dia: 11	4 sem.	11
Costas	Costas saudáveis em 28 dias 4 sem. Dia: 21, 28	4 sem.	21, 28
Perda de peso	Despertar a força em 28 dias 4 sem. Dia: 2, 9, 17	4 sem.	2, 9, 17
Corpo inteiro	Desenvolver o equilíbrio em 28 dias 4 sem. Dia: 5, 8, 9, 10, 11, 15, 22, 23	4 sem.	5, 8, 9, 10, 11, 15, 22, 23
Perda de peso	Abdominais definidos em 28 dias 4 sem. Dia: 1, 2, 4, 5, 8, 11, 16	4 sem.	1, 2, 4, 5, 8, 11, 16
Perda de peso	Abdominais definidos em 14 dias 2 sem. Dia: 8, 10	2 sem.	8, 10
Perda de peso	Cintura fina em 14 dias 2 sem. Dia: 2, 3, 6	2 sem.	2, 3, 6
Costas	Costas saudáveis em 14 dias 2 sem. Dia: 4	2 sem.	4
Confiança	Melhorar a autoestima em 14 dias 2 sem. Dia: 8	2 sem.	8
Perda de peso	Abdominais definidos em 21 dias 3 sem. Dia: 15, 17	3 sem.	15, 17
Perda de peso	Cintura fina em 21 dias 3 sem. Dia: 9, 10, 13	3 sem.	9, 10, 13
Confiança	Melhorar a autoestima em 21 dias 3 sem. Dia: 15	3 sem.	15
Costas	Costas saudáveis em 21 dias 3 sem. Dia: 11	3 sem.	11
Saúde	Deixe de fumar em 14 dias 2 sem. Dia: 7	2 sem.	7
Saúde	Deixe de beber em 14 dias 2 sem. Dia: 11	2 sem.	11
Saúde	Deixe de beber em 21 dias 3 sem. Dia: 18	3 sem.	18
Saúde	Deixe de beber em 28 dias 4 sem. Dia: 4, 9	4 sem.	4, 9
Corpo inteiro	Sequência estática em 7 dias 1 sem. Dia: 6	1 sem.	6
Corpo inteiro	Sequência estática em 14 dias 2 sem. Dia: 7	2 sem.	7
Corpo inteiro	Sequência estática em 21 dias 3 sem. Dia: 7, 9, 15	3 sem.	7, 9, 15
Corpo inteiro	Sequência estática em 28 dias 4 sem. Dia: 3, 8, 26	4 sem.	3, 8, 26
Antisstresse	Aliviar a ansiedade em 14 dias 2 sem. Dia: 1, 14	2 sem.	1, 14
Antisstresse	Aliviar a ansiedade em 21 dias 3 sem. Dia: 7	3 sem.	7
Costas	Yoga para a escoliose em 7 dias 1 sem. Dia: 2, 4	1 sem.	2, 4
Costas	Yoga para a escoliose em 14 dias 2 sem. Dia: 9	2 sem.	9
Costas	Yoga para a escoliose em 21 dias 3 sem. Dia: 16, 21	3 sem.	16, 21
Costas	Yoga para a escoliose em 28 dias 4 sem. Dia: 11, 17	4 sem.	11, 17
Saúde masculina	Prolongar o prazer sexual em 3 meses 12 sem. Dia: 6, 17, 32, 73	12 sem.	6, 17, 32, 73
Corpo inteiro	Espargata longitudinal em 28 dias 4 sem. Dia: 1, 5, 12, 25	4 sem.	1, 5, 12, 25
Corpo inteiro	Espargata transversal em 28 dias 4 sem. Dia: 3, 5	4 sem.	3, 5
Corpo inteiro	Espargata transversal em 35 dias 5 sem. Dia: 1, 15	5 sem.	1, 15
Saúde	Reduzir o inchaço em 14 dias 2 sem. Dia: 4	2 sem.	4
Saúde	Reduzir o inchaço em 21 dias 3 sem. Dia: 4, 13	3 sem.	4, 13
Saúde	Reduzir o inchaço em 28 dias 4 sem. Dia: 6	4 sem.	6
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 7 dias 1 sem. Dia: 2, 5, 6, 7	1 sem.	2, 5, 6, 7
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 14 dias 2 sem. Dia: 4	2 sem.	4
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 21 dias 3 sem. Dia: 1, 8, 13, 17	3 sem.	1, 8, 13, 17
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 28 dias 4 sem. Dia: 9, 15	4 sem.	9, 15
Antisstresse	Harmonia interior em 7 dias 1 sem. Dia: 3, 5	1 sem.	3, 5
Antisstresse	Harmonia interior em 14 dias 2 sem. Dia: 13	2 sem.	13
Antisstresse	Harmonia interior em 21 dias 3 sem. Dia: 3	3 sem.	3
Antisstresse	Harmonia interior em 28 dias 4 sem. Dia: 23	4 sem.	23
Saúde	Coração saudável em 14 dias 2 sem. Dia: 9	2 sem.	9
Corpo inteiro	Yoga avançado em 28 dias 4 sem. Dia: 2, 13, 19	4 sem.	2, 13, 19
Corpo inteiro	Yoga avançado em 35 dias 5 sem. Dia: 19	5 sem.	19
Saúde feminina	Recuperação após o parto em 7 dias 1 sem. Dia: 5	1 sem.	5
Saúde feminina	Recuperação após o parto em 28 dias 4 sem. Dia: 6, 9, 15, 18	4 sem.	6, 9, 15, 18
Costas	Pescoço saudável em 14 dias 2 sem. Dia: 1, 6, 9	2 sem.	1, 6, 9
Costas	Pescoço saudável em 21 dias 3 sem. Dia: 5, 7, 16	3 sem.	5, 7, 16
Costas	Pescoço saudável em 28 dias 4 sem. Dia: 1, 3, 11, 16, 26	4 sem.	1, 3, 11, 16, 26
Saúde	Aliviar a dor de cabeça em 14 dias 2 sem. Dia: 8, 9, 12	2 sem.	8, 9, 12
Saúde	Aliviar a dor de cabeça em 21 dias 3 sem. Dia: 4, 9	3 sem.	4, 9
Saúde	Aliviar a dor de cabeça em 28 dias 4 sem. Dia: 4, 6, 8, 12, 16, 23	4 sem.	4, 6, 8, 12, 16, 23
Perda de peso	Corpo esbelto em 14 dias 2 sem. Dia: 2	2 sem.	2
Perda de peso	Corpo esbelto em 21 dias 3 sem. Dia: 4, 11	3 sem.	4, 11
Perda de peso	Corpo esbelto em 28 dias 4 sem. Dia: 20	4 sem.	20
Corpo inteiro	Busto bonito em 7 dias 1 sem. Dia: 3	1 sem.	3
Corpo inteiro	Busto bonito em 14 dias 2 sem. Dia: 4, 6, 11	2 sem.	4, 6, 11
Corpo inteiro	Busto bonito em 21 dias 3 sem. Dia: 3, 15, 19, 21	3 sem.	3, 15, 19, 21
Corpo inteiro	Busto bonito em 28 dias 4 sem. Dia: 2, 9, 13, 17, 19	4 sem.	2, 9, 13, 17, 19
Saúde	Digestão saudável em 7 dias 1 sem. Dia: 1	1 sem.	1
Saúde	Digestão saudável em 14 dias 2 sem. Dia: 1, 3, 4, 13	2 sem.	1, 3, 4, 13
Saúde	Digestão saudável em 21 dias 3 sem. Dia: 11, 19, 20	3 sem.	11, 19, 20
Saúde	Digestão saudável em 28 dias 4 sem. Dia: 2, 4, 13, 23, 24, 26	4 sem.	2, 4, 13, 23, 24, 26
Saúde masculina	Prolongar o prazer sexual em 14 dias 2 sem. Dia: 7	2 sem.	7
Saúde masculina	Prolongar o prazer sexual em 21 dias 3 sem. Dia: 2, 9	3 sem.	2, 9
Antisstresse	Yoga na grande cidade em 21 dias 3 sem. Dia: 20	3 sem.	20
Antisstresse	Yoga na grande cidade em 28 dias 4 sem. Dia: 20	4 sem.	20
Costas	Atlas abre os ombros em 7 dias 1 sem. Dia: 4, 6	1 sem.	4, 6
Costas	Atlas abre os ombros em 14 dias 2 sem. Dia: 4, 6, 8, 13	2 sem.	4, 6, 8, 13
Costas	Atlas abre os ombros em 21 dias 3 sem. Dia: 4, 6, 8, 13, 16	3 sem.	4, 6, 8, 13, 16
Costas	Atlas abre os ombros em 28 dias 4 sem. Dia: 4, 6, 8, 13, 16	4 sem.	4, 6, 8, 13, 16
Antisstresse	A fórmula da calma em 7 dias 1 sem. Dia: 4	1 sem.	4
Antisstresse	A fórmula da calma em 14 dias 2 sem. Dia: 4	2 sem.	4
Antisstresse	A fórmula da calma em 21 dias 3 sem. Dia: 4	3 sem.	4
Antisstresse	A fórmula da calma em 28 dias 4 sem. Dia: 4, 24	4 sem.	4, 24
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade em 7 dias 1 sem. Dia: 4	1 sem.	4
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade em 14 dias 2 sem. Dia: 4, 9, 13	2 sem.	4, 9, 13
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade em 21 dias 3 sem. Dia: 4, 9, 13	3 sem.	4, 9, 13
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade em 28 dias 4 sem. Dia: 4, 9, 13	4 sem.	4, 9, 13
Perda de peso	Perda de peso intensiva em 14 dias 2 sem. Dia: 8	2 sem.	8
Perda de peso	Perda de peso intensiva em 21 dias 3 sem. Dia: 8, 21	3 sem.	8, 21
Perda de peso	Perda de peso intensiva em 28 dias 4 sem. Dia: 8, 21, 25	4 sem.	8, 21, 25

Recompensa

Flexibilidade

Resistência

Concentração

Força

Mobilidade

Equilíbrio

Tem certeza de que deseja redefinir as estatísticas?

Excluir conta

Instruções para deletar a conta foram enviadas para o email

Postura do guerreiro 2 girada Parivritta virabhadrasana II

Efeito benéfico

Contraindicações

Técnica de execução

O que fazer se não for igual ao vídeo

Onde encontrar

Detalhes do exercício

Onde encontrar

Recompensa

Experimente o aplicativo móvel do Yoga Club

Obrigado!

Parabéns!

Minha assinatura

Instruções para deletar a conta foram enviadas para o email

A assinatura está disponível no aplicativo móvel

Instruções para deletar a conta foram enviadas para o email

Postura do guerreiro 2 girada Parivritta virabhadrasana II

não desista!

Efeito benéfico

Contraindicações

Técnica de execução

O que fazer se não for igual ao vídeo

Onde encontrar

Detalhes do exercício

Onde encontrar

Recompensa

Experimente o aplicativo móvel do Yoga Club

Esperamos que você tenha gostado de tudo!

Obrigado!

Parabéns!

Postura do guerreiro 2 girada | Unagrande

Ativar certificado de presente

Tem certeza que deseja excluir a aula?

Minha assinatura

Tem certeza de que deseja redefinir as estatísticas?

Excluir conta

Instruções para deletar a conta foram enviadas para o email

A assinatura está disponível no aplicativo móvel