Huvudrörelser i Tadasana 2 Urdhvadho drishti tadasana kriya

: 1 min

: 14 poäng

: 2 kcal

Uppvärmningar

Dynamisk

Fördelaktig effekt

Utvecklar balans och koordination
Stimulerar blodtillförseln till hjärnan
Slappnar av nackmusklerna
Stärker nackmusklerna
Rensar sinnet

Kontraindikationer

Nackskador

Utförandeteknik

Stå rakt upp. Sänk huvudet framåt, hakan mot bröstet. För huvudet bakåt, nackbenet bakåt. Andas ut när du rör dig framåt och andas in när du rör dig bakåt. Stanna. Håll blicken riktad framåt.

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Utför rörelserna mycket långsamt och undvik smärta.

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Huvudrörelser i Tadasana 2 hittas 47 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Tryck	A. Shishonins hypertonikomplex 25 min	25 min
Tryck	A. Shishonins hypertonikomplex 20 min	20 min
Vision	Förbättra synen 10 min	10 min
Vision	Förbättra synen 15 min	15 min
Vision	Förbättra synen 20 min	20 min
Vision	Förbättra synen 25 min	25 min
Vision	Förbättra synen 30 min	30 min
Vision	Förbättra synen 45 min	45 min
Vision	Förbättra synen 60 min	60 min
Vision	Förbättra synen 90 min	90 min
Avkoppling	Kvällskomplex 60 min	60 min
Avkoppling	Kvällskomplex 90 min	90 min
Hals	Frisk nacke 10 min	10 min
Huvud	Frisk nacke 15 min	15 min
Huvud	Frisk nacke 20 min	20 min
Huvud	Frisk nacke 25 min	25 min
Huvud	Frisk nacke 30 min	30 min
Huvud	Frisk nacke 45 min	45 min
Huvud	Frisk nacke 60 min	60 min
Huvud	Frisk nacke 90 min	90 min
Sport	Yoga för simmare 60 min	60 min
Sport	Yoga för simmare 45 min	45 min
Sport	Yoga för simmare 90 min	90 min
Huvud	Huvudvärkslindring 45 min	45 min
Huvud	Huvudvärkslindring 60 min	60 min
Huvud	Huvudvärkslindring 90 min	90 min
Resa	Före flygningen 90 min	90 min
Tryck	Sänka blodtrycket 60 min	60 min
Tryck	Sänka blodtrycket 90 min	90 min
Tillbaka	Korrekt hållning 90 min	90 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 90 min	90 min
Energi	Lindra muskelspänningar 10 min	10 min
Energi	Lindra muskelspänningar 15 min	15 min
Energi	Lindra muskelspänningar 20 min	20 min
Energi	Lindra muskelspänningar 25 min	25 min
Energi	Lindra muskelspänningar 30 min	30 min
Energi	Lindra muskelspänningar 45 min	45 min
Energi	Lindra muskelspänningar 60 min	60 min
Energi	Lindra muskelspänningar 90 min	90 min
Början	Yoga för nybörjare 90 min	90 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 90 min	90 min
Avkoppling	Yoga för kontoret 25 min	25 min
Avkoppling	Yoga för kontoret 45 min	45 min
Avkoppling	Yoga för kontoret 60 min	60 min
Flexibilitet	Mild yoga 45 min	45 min
Flexibilitet	Mild yoga 60 min	60 min
Sport	Yoga för golfare 90 min	90 min

Huvudrörelser i Tadasana 2 hittas 57 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Tillbaka	Kunglig hållning på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 9, 10, 11, 21, 22	4 v.	1, 2, 3, 4, 5, 9, 10, 11, 21, 22
Energi	En glad morgon på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 6	4 v.	5, 6
Meditation	Första stegen i meditation på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 6	2 v.	1, 6
Tillbaka	Kunglig hållning på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2	2 v.	1, 2
Leder	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 14	2 v.	2, 14
Flexibilitet	Smidig kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 7	2 v.	1, 2, 3, 4, 5, 7
Dröm	Hälsosam sömn på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Självkänsla	Öka din självkänsla på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	2 v.	5, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Avkoppling	Avkoppling på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13	2 v.	6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
Flexibilitet	Smidig kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 9, 10, 11, 12, 14	3 v.	8, 9, 10, 11, 12, 14
Leder	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 21	3 v.	9, 21
Dröm	Hälsosam sömn på 21 dagar 3 v. Dag: 6	3 v.	6
Tillbaka	Kunglig hållning på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 9	3 v.	8, 9
Meditation	Första stegen i meditation på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 13	3 v.	8, 13
Självkänsla	Öka din självkänsla på 21 dagar 3 v. Dag: 12, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21	3 v.	12, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21
Avkoppling	Avkoppling på 21 dagar 3 v. Dag: 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20	3 v.	13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20
Vanor	Sluta dricka på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2, 3, 5, 6, 7	1 v.	1, 2, 3, 5, 6, 7
Vanor	Sluta dricka om 14 dagar 2 v. Dag: 2, 4, 9, 10, 11	2 v.	2, 4, 9, 10, 11
Vanor	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 7, 14	3 v.	7, 14
Vanor	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 6, 10, 11	4 v.	5, 6, 10, 11
Tillbaka	Yoga för skolios på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 3, 4, 9	2 v.	2, 3, 4, 9
Tillbaka	Yoga för skolios på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 3, 4, 7, 8, 9, 11, 12, 13, 15, 16, 18, 19, 20, 21	3 v.	2, 3, 4, 7, 8, 9, 11, 12, 13, 15, 16, 18, 19, 20, 21
Tillbaka	Yoga för skolios på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 2, 3, 5, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 27, 28	4 v.	1, 2, 3, 5, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 27, 28
Sex	Förlängd sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 51, 54	12 v.	51, 54
Harmoni	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 20	4 v.	20
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 6	4 v.	4, 6
Avancerad	Avancerad yoga på 21 dagar 3 v. Dag: 7, 14	3 v.	7, 14
Avancerad	Avancerad yoga på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 11, 13	4 v.	4, 11, 13
Avancerad	Avancerad yoga på 35 dagar 5 v. Dag: 21	5 v.	21
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 6, 10, 13, 14	2 v.	5, 6, 10, 13, 14
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 6, 9, 10	4 v.	4, 6, 9, 10
Hals	Frisk nacke på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 4, 6, 7	1 v.	1, 4, 6, 7
Hals	Frisk nacke på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 10, 11, 12, 13, 14	2 v.	1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 10, 11, 12, 13, 14
Hals	Frisk nacke på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21	3 v.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21
Hals	Frisk nacke på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27	4 v.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27
Huvud	Bli av med huvudvärk på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7	1 v.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Huvud	Bli av med huvudvärk på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	2 v.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Huvud	Bli av med huvudvärk på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 3, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20	3 v.	1, 2, 3, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20
Huvud	Bli av med huvudvärk på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27	4 v.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27
Antistress	Yoga i storstaden på 7 dagar 1 v. Dag: 4, 5, 6, 7	1 v.	4, 5, 6, 7
Antistress	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 12	2 v.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 12
Antistress	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 5, 6, 7, 12, 21	3 v.	4, 5, 6, 7, 12, 21
Antistress	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 5, 6, 7, 12, 21, 22, 26, 27, 28	4 v.	4, 5, 6, 7, 12, 21, 22, 26, 27, 28
Axlar	Atlas Shrugged på 14 dagar 2 v. Dag: 10, 11, 12	2 v.	10, 11, 12
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 10, 11, 12, 17, 19	3 v.	10, 11, 12, 17, 19
Axlar	Atlas Shrugged på 28 dagar 4 v. Dag: 10, 11, 12, 17, 19	4 v.	10, 11, 12, 17, 19
Harmoni	21-dagarsformeln för fred 3 v. Dag: 20	3 v.	20
Harmoni	28-dagarsformeln för fred 4 v. Dag: 20, 27	4 v.	20, 27
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 13	2 v.	6, 13
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 13, 15, 18	3 v.	6, 13, 15, 18
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 13, 15, 18, 23, 24, 26, 28	4 v.	6, 13, 15, 18, 23, 24, 26, 28
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 7	1 v.	3, 7
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 7, 11	2 v.	3, 7, 11
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 7, 11, 16, 18, 20	3 v.	3, 7, 11, 16, 18, 20
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 7, 11, 16, 18, 20, 23, 24	4 v.	3, 7, 11, 16, 18, 20, 23, 24

Övningsdetaljer

Kategori

Uppvärmningar

Mekanik

Dynamisk

Svårighetsgrad

För nybörjare

Varaktighet

1 minut

Energiförbrukning

2 kcal

Popularitet

88 av 442

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Huvudrörelser i Tadasana 2 hittas 47 gånger i färdiga lektioner

Lektion	Varaktighet
A. Shishonins hypertonikomplex	25 min
A. Shishonins hypertonikomplex	20 min
Förbättra synen	10 min
Förbättra synen	15 min
Förbättra synen	20 min
Förbättra synen	25 min
Förbättra synen	30 min
Förbättra synen	45 min
Förbättra synen	60 min
Förbättra synen	90 min
Kvällskomplex	60 min
Kvällskomplex	90 min
Frisk nacke	10 min
Frisk nacke	15 min
Frisk nacke	20 min
Frisk nacke	25 min
Frisk nacke	30 min
Frisk nacke	45 min
Frisk nacke	60 min
Frisk nacke	90 min
Yoga för simmare	60 min
Yoga för simmare	45 min
Yoga för simmare	90 min
Huvudvärkslindring	45 min
Huvudvärkslindring	60 min
Huvudvärkslindring	90 min
Före flygningen	90 min
Sänka blodtrycket	60 min
Sänka blodtrycket	90 min
Korrekt hållning	90 min
Förebyggande av åderbråck	90 min
Lindra muskelspänningar	10 min
Lindra muskelspänningar	15 min
Lindra muskelspänningar	20 min
Lindra muskelspänningar	25 min
Lindra muskelspänningar	30 min
Lindra muskelspänningar	45 min
Lindra muskelspänningar	60 min
Lindra muskelspänningar	90 min
Yoga för nybörjare	90 min
Yoga för hyperlordos	90 min
Yoga för kontoret	25 min
Yoga för kontoret	45 min
Yoga för kontoret	60 min
Mild yoga	45 min
Mild yoga	60 min
Yoga för golfare	90 min

Huvudrörelser i Tadasana 2 hittas 57 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Tillbaka	Kunglig hållning på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 9, 10, 11, 21, 22	4 v.	1, 2, 3, 4, 5, 9, 10, 11, 21, 22
Energi	En glad morgon på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 6	4 v.	5, 6
Meditation	Första stegen i meditation på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 6	2 v.	1, 6
Tillbaka	Kunglig hållning på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2	2 v.	1, 2
Leder	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 14	2 v.	2, 14
Flexibilitet	Smidig kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 7	2 v.	1, 2, 3, 4, 5, 7
Dröm	Hälsosam sömn på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Självkänsla	Öka din självkänsla på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	2 v.	5, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Avkoppling	Avkoppling på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13	2 v.	6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
Flexibilitet	Smidig kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 9, 10, 11, 12, 14	3 v.	8, 9, 10, 11, 12, 14
Leder	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 21	3 v.	9, 21
Dröm	Hälsosam sömn på 21 dagar 3 v. Dag: 6	3 v.	6
Tillbaka	Kunglig hållning på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 9	3 v.	8, 9
Meditation	Första stegen i meditation på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 13	3 v.	8, 13
Självkänsla	Öka din självkänsla på 21 dagar 3 v. Dag: 12, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21	3 v.	12, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21
Avkoppling	Avkoppling på 21 dagar 3 v. Dag: 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20	3 v.	13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20
Vanor	Sluta dricka på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2, 3, 5, 6, 7	1 v.	1, 2, 3, 5, 6, 7
Vanor	Sluta dricka om 14 dagar 2 v. Dag: 2, 4, 9, 10, 11	2 v.	2, 4, 9, 10, 11
Vanor	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 7, 14	3 v.	7, 14
Vanor	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 6, 10, 11	4 v.	5, 6, 10, 11
Tillbaka	Yoga för skolios på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 3, 4, 9	2 v.	2, 3, 4, 9
Tillbaka	Yoga för skolios på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 3, 4, 7, 8, 9, 11, 12, 13, 15, 16, 18, 19, 20, 21	3 v.	2, 3, 4, 7, 8, 9, 11, 12, 13, 15, 16, 18, 19, 20, 21
Tillbaka	Yoga för skolios på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 2, 3, 5, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 27, 28	4 v.	1, 2, 3, 5, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 27, 28
Sex	Förlängd sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 51, 54	12 v.	51, 54
Harmoni	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 20	4 v.	20
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 6	4 v.	4, 6
Avancerad	Avancerad yoga på 21 dagar 3 v. Dag: 7, 14	3 v.	7, 14
Avancerad	Avancerad yoga på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 11, 13	4 v.	4, 11, 13
Avancerad	Avancerad yoga på 35 dagar 5 v. Dag: 21	5 v.	21
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 6, 10, 13, 14	2 v.	5, 6, 10, 13, 14
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 6, 9, 10	4 v.	4, 6, 9, 10
Hals	Frisk nacke på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 4, 6, 7	1 v.	1, 4, 6, 7
Hals	Frisk nacke på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 10, 11, 12, 13, 14	2 v.	1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 10, 11, 12, 13, 14
Hals	Frisk nacke på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21	3 v.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21
Hals	Frisk nacke på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27	4 v.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27
Huvud	Bli av med huvudvärk på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7	1 v.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Huvud	Bli av med huvudvärk på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	2 v.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Huvud	Bli av med huvudvärk på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 3, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20	3 v.	1, 2, 3, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20
Huvud	Bli av med huvudvärk på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27	4 v.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 26, 27
Antistress	Yoga i storstaden på 7 dagar 1 v. Dag: 4, 5, 6, 7	1 v.	4, 5, 6, 7
Antistress	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 12	2 v.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 12
Antistress	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 5, 6, 7, 12, 21	3 v.	4, 5, 6, 7, 12, 21
Antistress	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 5, 6, 7, 12, 21, 22, 26, 27, 28	4 v.	4, 5, 6, 7, 12, 21, 22, 26, 27, 28
Axlar	Atlas Shrugged på 14 dagar 2 v. Dag: 10, 11, 12	2 v.	10, 11, 12
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 10, 11, 12, 17, 19	3 v.	10, 11, 12, 17, 19
Axlar	Atlas Shrugged på 28 dagar 4 v. Dag: 10, 11, 12, 17, 19	4 v.	10, 11, 12, 17, 19
Harmoni	21-dagarsformeln för fred 3 v. Dag: 20	3 v.	20
Harmoni	28-dagarsformeln för fred 4 v. Dag: 20, 27	4 v.	20, 27
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 13	2 v.	6, 13
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 13, 15, 18	3 v.	6, 13, 15, 18
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 13, 15, 18, 23, 24, 26, 28	4 v.	6, 13, 15, 18, 23, 24, 26, 28
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 7	1 v.	3, 7
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 7, 11	2 v.	3, 7, 11
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 7, 11, 16, 18, 20	3 v.	3, 7, 11, 16, 18, 20
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 7, 11, 16, 18, 20, 23, 24	4 v.	3, 7, 11, 16, 18, 20, 23, 24

Belöning

Rörlighet

Uthållighet

Koncentration

Styrka

Rörlighet

Balans

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Huvudrörelser i Tadasana 2 Urdhvadho drishti tadasana kriya

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Huvudrörelser i Tadasana 2 Urdhvadho drishti tadasana kriya

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Huvudrörelser i Tadasana 2: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?