Donde se puede encontrar
| Tema | Nombre | Hora |
|---|---|---|
| Fortaleza |
Complejo de poder
90 min
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90 min |
| Deporte |
Yoga para esquiadores
90 min
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90 min |
| Flexibilidad |
Apertura de cadera
90 min
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90 min |
| Balance |
Desarrollando el equilibrio
90 min
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90 min |
| Tema | Nombre | Duración | Día |
|---|---|---|---|
| Energía | 4 sem. | 4, 5, 11, 14, 22, 23, 27 | |
| Balance | 4 sem. | 11, 25, 26, 27, 28 | |
| Manos | 4 sem. | 14, 22, 26, 27 | |
| Manos | 2 sem. | 11, 13 | |
| Prensa | 2 sem. | 5, 6, 11 | |
| Cintura | 2 sem. | 13, 14 | |
| Energía | 2 sem. | 12 | |
| Manos | 1 sem. | 5, 6 | |
| Balance | 2 sem. | 7, 8 | |
| Balance | 3 sem. | 14, 15 | |
| Prensa | 3 sem. | 12, 13, 18 | |
| Energía | 3 sem. | 19 | |
| Cintura | 3 sem. | 20, 21 | |
| Manos | 3 sem. | 5, 6, 18, 20 | |
| Hábitos | 2 sem. | 13 | |
| Energía | 4 sem. | 24 | |
| Sexo | 12 sem. | 47 | |
| Articulaciones | 1 sem. | 4 | |
| Articulaciones | 4 sem. | 12 | |
| Cardio | 4 sem. | 13, 16 | |
| Avanzado | 2 sem. | 7 | |
| Avanzado | 4 sem. | 22, 27 | |
| Sexo | 2 sem. | 11 | |
| Sexo | 3 sem. | 20 | |
| Sexo | 4 sem. | 13 | |
| Pérdida de peso | 3 sem. | 17 | |
| Pérdida de peso | 4 sem. | 17 |
