Donde se puede encontrar
| Tema | Nombre | Hora |
|---|---|---|
| Energía |
Mañana activa
30 min
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30 min |
| Energía |
Mañana activa
45 min
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45 min |
| Energía |
Mañana activa
60 min
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60 min |
| Energía |
Mañana activa
90 min
|
90 min |
| Deporte |
Yoga para snowboard
15 min
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15 min |
| Deporte |
Yoga para snowboard
20 min
|
20 min |
| Deporte |
Yoga para snowboard
25 min
|
25 min |
| Deporte |
Yoga para snowboard
30 min
|
30 min |
| Deporte |
Yoga para snowboard
45 min
|
45 min |
| Deporte |
Yoga para snowboard
60 min
|
60 min |
| Deporte |
Yoga para snowboard
90 min
|
90 min |
| Energía |
Equilibrio hormonal
45 min
|
45 min |
| Antiestrés |
Yoga después del trabajo
90 min
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90 min |
| Piernas |
Rodillas sanas
10 min
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10 min |
| Piernas |
Rodillas sanas
15 min
|
15 min |
| Piernas |
Rodillas sanas
20 min
|
20 min |
| Piernas |
Rodillas sanas
30 min
|
30 min |
| Piernas |
Rodillas sanas
90 min
|
90 min |
| Manos |
Manos y muñecas elegantes
25 min
|
25 min |
| Manos |
Manos y muñecas elegantes
30 min
|
30 min |
| Manos |
Manos y muñecas elegantes
45 min
|
45 min |
| Manos |
Manos y muñecas elegantes
60 min
|
60 min |
| Manos |
Manos y muñecas elegantes
90 min
|
90 min |
| Tema | Nombre | Duración | Día |
|---|---|---|---|
| Flexibilidad | 4 sem. | 25, 27, 28 | |
| Energía | 4 sem. | 13, 25 | |
| Cintura | 2 sem. | 7 | |
| Cintura | 3 sem. | 14 | |
| Hábitos | 3 sem. | 8 | |
| Hábitos | 4 sem. | 18 | |
| Atrás | 3 sem. | 9 | |
| Sexo | 12 sem. | 68 | |
| Cardio | 2 sem. | 4, 11 | |
| Cardio | 3 sem. | 4 | |
| Cabeza | 1 sem. | 4 | |
| Pérdida de peso | 3 sem. | 5 | |
| Pérdida de peso | 4 sem. | 12 | |
| Antiestrés | 2 sem. | 6 | |
| Pérdida de peso | 2 sem. | 9 | |
| Pérdida de peso | 3 sem. | 9 | |
| Pérdida de peso | 4 sem. | 9 |
