Yoga para adelgazar con intensidad combina trabajo muscular, estiramientos y posturas de estabilidad. Prueba una selección diferente de ejercicios para variar tus clases habituales y entrenar el control del movimiento.
En esta clase de media hora probarás «Postura de la silla con torsión lateral», «Postura del guerrero 2» y «Postura del barco boca abajo». En las posturas del guerrero activarás los músculos de las piernas y entrenarás la estabilidad del tronco. Al final descansarás en posición tumbada.
Elige la intensidad según tus posibilidades y deja tiempo para descansar.
