Missä voi löytää
| Aihe | Nimi | Aika |
|---|---|---|
| Joustavuus |
Joustava vartalo
25 min
|
25 min |
| Joustavuus |
Joustava vartalo
30 min
|
30 min |
| Seksi |
Eturauhasen terveys
45 min
|
45 min |
| Rentoutuminen |
Kuukompleksi
90 min
|
90 min |
| Urheilu |
Juoksun jälkeen
90 min
|
90 min |
| Matka |
Pitkän matkan jälkeen
90 min
|
90 min |
| Matka |
Lentojen jälkeen
25 min
|
25 min |
| Matka |
Lentojen jälkeen
30 min
|
30 min |
| Matka |
Lentojen jälkeen
45 min
|
45 min |
| Matka |
Lentojen jälkeen
60 min
|
60 min |
| Matka |
Lentojen jälkeen
90 min
|
90 min |
| Rentoutuminen |
Jooga selässä
90 min
|
90 min |
| Aihe | Nimi | Kesto | Päivä |
|---|---|---|---|
| Pakarat | 4 vko. | 11, 24 | |
| Pieni selkä | 4 vko. | 6, 24 | |
| Rentoutuminen | 4 vko. | 23, 27 | |
| Rentoutuminen | 1 vko. | 7 | |
| Jalkojen halkaisu | 1 vko. | 7 | |
| Joustavuus | 1 vko. | 7 | |
| Nivelet | 1 vko. | 4 | |
| Pakarat | 2 vko. | 9 | |
| Nivelet | 3 vko. | 4 | |
| Joustavuus | 3 vko. | 7 | |
| Pakarat | 3 vko. | 16 | |
| Rentoutuminen | 3 vko. | 7 | |
| Jalkojen halkaisu | 3 vko. | 7 | |
| Energia | 2 vko. | 8 | |
| Energia | 3 vko. | 16 | |
| Stressiä lievittävä | 2 vko. | 7 | |
| Takaisin | 3 vko. | 9 | |
| Takaisin | 4 vko. | 11 | |
| Seksi | 12 vko. | 74 | |
| Jalkojen halkaisu | 4 vko. | 10 | |
| Jalkojen halkaisu | 5 vko. | 10 | |
| Painonpudotus | 2 vko. | 7 | |
| Painonpudotus | 3 vko. | 15 | |
| Painonpudotus | 4 vko. | 18 | |
| Nivelet | 2 vko. | 3 | |
| Nivelet | 4 vko. | 1 | |
| Kardio | 3 vko. | 11 | |
| Edistynyt | 5 vko. | 27 | |
| Synnytyksen jälkeen | 3 vko. | 4 | |
| Stressiä lievittävä | 2 vko. | 10 | |
| Stressiä lievittävä | 3 vko. | 10 | |
| Stressiä lievittävä | 4 vko. | 10 | |
| Harmonia | 3 vko. | 19 | |
| Harmonia | 4 vko. | 19 |
