Ondersteunde schouderstand 2 Salamba sarvangasana 2

: 1 min

: 35 punten

: 6 kcal

Omgekeerde houdingen

Statistisch

Nuttig effect

Versterkt de armen
Bevordert evenwicht en coördinatie.
Ontwikkelt de flexibiliteit van de wervelkolom.
Stimuleert de bloedtoevoer naar de hersenen.
Ontspant de nekspieren
Stimuleert de schildklier.
Kalmeert de geest
Ontspant de beenspieren
Verlicht spanning in de benen
Bevordert gewichtsverlies
Stimuleert de stofwisseling

Contra-indicaties

Zwangerschap

Nekblessures

Menstruatie

Hoge bloeddruk

Hyperthyreoïdie

Uitvoeringstechniek

Buig je benen. Til met je armen je romp en benen op tot een verticale positie. Richt je tenen omhoog. Plaats je handen parallel aan elkaar op de grond. Probeer je rug en benen recht te houden, loodrecht op de grond. Houd je evenwicht. Haal drie keer diep adem. Adem rustig en gelijkmatig in en uit. Plaats vervolgens je handpalmen op je onderrug. Buig je benen. Laat je rug langzaam, wervel voor wervel, zakken naar de grond. Ga terug naar de slaaphouding.

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Het is logisch om eerst Viparita karani, Sarvangasana, Eka pada sarvangasana, Parshvaika pada sarvangasana onder de knie te krijgen, dat wil zeggen gemakkelijkere opties in termen van balans.

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Ondersteunde schouderstand 2 komt voor 24 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Kracht	Machtcomplex 60 min	60 min
Kracht	Machtcomplex 90 min	90 min
Kracht	Sterke armen 60 min	60 min
Kracht	Sterke armen 90 min	90 min
Taille	Slanke taille 60 min	60 min
Taille	Slanke taille 90 min	90 min
Hoofd	Gezonde nek 45 min	45 min
Hoofd	Gezonde nek 60 min	60 min
Hoofd	Gezonde nek 90 min	90 min
Sport	Yoga voor snowboarders 60 min	60 min
Sport	Yoga voor snowboarders 90 min	90 min
Sport	Yoga voor skiërs 90 min	90 min
Longen	Lymfedrainage van de longen 90 min	90 min
Gewichtsverlies	Gewichtsverlies I 60 min	60 min
Gewichtsverlies	Gewichtsverlies II 60 min	60 min
Gewichtsverlies	Gewichtsverlies II 90 min	90 min
Energie	Hormonale balans 90 min	90 min
Evenwicht	Het ontwikkelen van evenwicht 30 min	30 min
Evenwicht	Het ontwikkelen van evenwicht 45 min	45 min
Evenwicht	Het ontwikkelen van evenwicht 60 min	60 min
Evenwicht	Het ontwikkelen van evenwicht 90 min	90 min
Handen	Sierlijke handen en polsen 90 min	90 min
Rug	Yoga voor de schouders en schouderbladen 60 min	60 min
Rug	Yoga voor de schouders en schouderbladen 90 min	90 min

Ondersteunde schouderstand 2 komt voor 69 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Immuniteit	Versterk je immuunsysteem in 28 dagen. 4 wk. Dag: 14	4 wk.	14
Flexibiliteit	Flexibel lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 17, 26	4 wk.	17, 26
Gewichtsverlies	Val af in 28 dagen 4 wk. Dag: 20, 21, 23, 27, 28	4 wk.	20, 21, 23, 27, 28
Rug	Een gezonde rug in 28 dagen 4 wk. Dag: 25, 26, 27, 28	4 wk.	25, 26, 27, 28
Energie	De Kracht Ontwaakt in 28 Dagen 4 wk. Dag: 7, 9, 10, 11, 15, 20, 21, 22, 25, 26, 28	4 wk.	7, 9, 10, 11, 15, 20, 21, 22, 25, 26, 28
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 28 dagen 4 wk. Dag: 23, 26, 27, 28	4 wk.	23, 26, 27, 28
Taille	Slanke taille in 28 dagen 4 wk. Dag: 22, 23	4 wk.	22, 23
Handen	Sterke armen in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 11, 13, 15, 17, 19, 22, 23, 27, 28	4 wk.	10, 11, 13, 15, 17, 19, 22, 23, 27, 28
Handen	Sterke armen in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 5, 6, 7, 8, 9, 12, 13, 14	2 wk.	4, 5, 6, 7, 8, 9, 12, 13, 14
Pers	Krijg binnen 14 dagen een sixpack. 2 wk. Dag: 2, 6, 7, 11, 12, 13	2 wk.	2, 6, 7, 11, 12, 13
Taille	Slanke taille in 14 dagen 2 wk. Dag: 5, 6, 9, 14	2 wk.	5, 6, 9, 14
Handen	Sterke armen in 7 dagen 1 wk. Dag: 5, 6	1 wk.	5, 6
Zelfvertrouwen	Verhoog je zelfvertrouwen in 7 dagen 1 wk. Dag: 4, 6, 7	1 wk.	4, 6, 7
Taille	Slanke taille in 7 dagen 1 wk. Dag: 5, 6, 7	1 wk.	5, 6, 7
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Antistress	Antistress in 7 dagen 1 wk. Dag: 6, 7	1 wk.	6, 7
Immuniteit	Versterk je immuunsysteem in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 14 dagen 2 wk. Dag: 6, 11, 12	2 wk.	6, 11, 12
Immuniteit	Versterk je immuunsysteem in 21 dagen. 3 wk. Dag: 7	3 wk.	7
Antistress	Antistress in 21 dagen 3 wk. Dag: 6, 7	3 wk.	6, 7
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 21 dagen 3 wk. Dag: 7, 13, 18, 19	3 wk.	7, 13, 18, 19
Pers	Krijg binnen 21 dagen een sixpack 3 wk. Dag: 9, 13, 14, 18, 19, 20	3 wk.	9, 13, 14, 18, 19, 20
Taille	Slanke taille in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 6, 7, 12, 13, 16, 21	3 wk.	5, 6, 7, 12, 13, 16, 21
Zelfvertrouwen	Verhoog je zelfvertrouwen in 21 dagen. 3 wk. Dag: 4, 6, 7	3 wk.	4, 6, 7
Handen	Sterke armen in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 6, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 19, 20, 21	3 wk.	5, 6, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 19, 20, 21
Gebruiken	Stop met roken in 14 dagen 2 wk. Dag: 7, 13	2 wk.	7, 13
Gebruiken	Stop met roken in 21 dagen 3 wk. Dag: 18	3 wk.	18
Gebruiken	Stop met roken in 28 dagen 4 wk. Dag: 19, 20	4 wk.	19, 20
Energie	Statisch complex gedurende 14 dagen 2 wk. Dag: 12	2 wk.	12
Energie	Statisch complex gedurende 21 dagen 3 wk. Dag: 14	3 wk.	14
Antistress	Verlos jezelf van angst in 14 dagen 2 wk. Dag: 9	2 wk.	9
Antistress	Angstverlichting in 21 dagen 3 wk. Dag: 5	3 wk.	5
Antistress	Angstverlichting in 28 dagen 4 wk. Dag: 11, 17, 27	4 wk.	11, 17, 27
Harmonie	Innerlijke harmonie in 21 dagen 3 wk. Dag: 12	3 wk.	12
Harmonie	Innerlijke harmonie in 28 dagen 4 wk. Dag: 25, 26, 27	4 wk.	25, 26, 27
Geavanceerd	Gevorderde yoga in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Geavanceerd	Gevorderde yoga in 14 dagen 2 wk. Dag: 5, 8, 11	2 wk.	5, 8, 11
Geavanceerd	Gevorderde yoga in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 9, 10, 12, 13, 15, 20	3 wk.	4, 9, 10, 12, 13, 15, 20
Geavanceerd	Geavanceerde yoga in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 19, 25	4 wk.	6, 19, 25
Geavanceerd	Geavanceerde yoga in 35 dagen 5 wk. Dag: 9, 11, 17	5 wk.	9, 11, 17
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 14 dagen 2 wk. Dag: 10	2 wk.	10
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 21 dagen 3 wk. Dag: 13	3 wk.	13
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 28 dagen 4 wk. Dag: 12, 18	4 wk.	12, 18
Nek	Gezonde nek in 14 dagen 2 wk. Dag: 11	2 wk.	11
Nek	Gezonde nek in 21 dagen 3 wk. Dag: 20	3 wk.	20
Nek	Gezonde nek in 28 dagen 4 wk. Dag: 9, 12, 13, 19, 24	4 wk.	9, 12, 13, 19, 24
Hoofd	Verlos jezelf van hoofdpijn in 21 dagen 3 wk. Dag: 16	3 wk.	16
Hoofd	Verlos jezelf van hoofdpijn in 28 dagen 4 wk. Dag: 16	4 wk.	16
Gewichtsverlies	Slank lichaam in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 6, 10	2 wk.	4, 6, 10
Gewichtsverlies	Slank lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 12, 16, 19	3 wk.	4, 12, 16, 19
Gewichtsverlies	Slank lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 4, 7, 16	4 wk.	4, 7, 16
Borst	Prachtige borsten in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 10, 11, 12, 14, 20, 25	4 wk.	6, 10, 11, 12, 14, 20, 25
Seks	Verleng je seksueel genot in 21 dagen. 3 wk. Dag: 18	3 wk.	18
Antistress	Yoga in de grote stad in 14 dagen 2 wk. Dag: 10, 12, 13	2 wk.	10, 12, 13
Antistress	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 10, 12, 13, 15, 16, 17, 20	3 wk.	10, 12, 13, 15, 16, 17, 20
Antistress	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 12, 13, 15, 16, 17, 20, 24, 25, 26, 28	4 wk.	10, 12, 13, 15, 16, 17, 20, 24, 25, 26, 28
Schouders	Atlas Shrugged in 21 dagen 3 wk. Dag: 17, 19	3 wk.	17, 19
Schouders	Atlas Shrugged in 28 dagen 4 wk. Dag: 17, 19, 28	4 wk.	17, 19, 28
Harmonie	De 7-daagse formule voor vrede 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Harmonie	De 14-daagse formule voor vrede 2 wk. Dag: 3, 14	2 wk.	3, 14
Harmonie	De 21-daagse formule voor vrede 3 wk. Dag: 3, 14, 16, 19	3 wk.	3, 14, 16, 19
Harmonie	De 28-daagse formule voor vrede 4 wk. Dag: 3, 14, 16, 19, 28	4 wk.	3, 14, 16, 19, 28
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 14 dagen 2 wk. Dag: 12, 14	2 wk.	12, 14
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 21 dagen 3 wk. Dag: 12, 14, 17, 20	3 wk.	12, 14, 17, 20
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 28 dagen 4 wk. Dag: 12, 14, 17, 20, 26, 28	4 wk.	12, 14, 17, 20, 26, 28
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 7 dagen 1 wk. Dag: 2, 4, 6	1 wk.	2, 4, 6
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 4, 6, 8	2 wk.	2, 4, 6, 8
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 4, 6, 8, 16, 17, 19, 20	3 wk.	2, 4, 6, 8, 16, 17, 19, 20
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 4, 6, 8, 16, 17, 19, 20, 23, 24	4 wk.	2, 4, 6, 8, 16, 17, 19, 20, 23, 24

Oefening Details

Categorie

Omgekeerde houdingen

Mechanica

Statistisch

Complexiteit

Voor gevorderde

Duur

1 minuut

Energieverbruik

6 kcal

Populariteit

139 van 442

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Ondersteunde schouderstand 2 komt voor 24 keer in lessen

Les	Duur
Machtcomplex	60 min
Machtcomplex	90 min
Sterke armen	60 min
Sterke armen	90 min
Slanke taille	60 min
Slanke taille	90 min
Gezonde nek	45 min
Gezonde nek	60 min
Gezonde nek	90 min
Yoga voor snowboarders	60 min
Yoga voor snowboarders	90 min
Yoga voor skiërs	90 min
Lymfedrainage van de longen	90 min
Gewichtsverlies I	60 min
Gewichtsverlies II	60 min
Gewichtsverlies II	90 min
Hormonale balans	90 min
Het ontwikkelen van evenwicht	30 min
Het ontwikkelen van evenwicht	45 min
Het ontwikkelen van evenwicht	60 min
Het ontwikkelen van evenwicht	90 min
Sierlijke handen en polsen	90 min
Yoga voor de schouders en schouderbladen	60 min
Yoga voor de schouders en schouderbladen	90 min

Ondersteunde schouderstand 2 komt voor 69 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Immuniteit	Versterk je immuunsysteem in 28 dagen. 4 wk. Dag: 14	4 wk.	14
Flexibiliteit	Flexibel lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 17, 26	4 wk.	17, 26
Gewichtsverlies	Val af in 28 dagen 4 wk. Dag: 20, 21, 23, 27, 28	4 wk.	20, 21, 23, 27, 28
Rug	Een gezonde rug in 28 dagen 4 wk. Dag: 25, 26, 27, 28	4 wk.	25, 26, 27, 28
Energie	De Kracht Ontwaakt in 28 Dagen 4 wk. Dag: 7, 9, 10, 11, 15, 20, 21, 22, 25, 26, 28	4 wk.	7, 9, 10, 11, 15, 20, 21, 22, 25, 26, 28
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 28 dagen 4 wk. Dag: 23, 26, 27, 28	4 wk.	23, 26, 27, 28
Taille	Slanke taille in 28 dagen 4 wk. Dag: 22, 23	4 wk.	22, 23
Handen	Sterke armen in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 11, 13, 15, 17, 19, 22, 23, 27, 28	4 wk.	10, 11, 13, 15, 17, 19, 22, 23, 27, 28
Handen	Sterke armen in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 5, 6, 7, 8, 9, 12, 13, 14	2 wk.	4, 5, 6, 7, 8, 9, 12, 13, 14
Pers	Krijg binnen 14 dagen een sixpack. 2 wk. Dag: 2, 6, 7, 11, 12, 13	2 wk.	2, 6, 7, 11, 12, 13
Taille	Slanke taille in 14 dagen 2 wk. Dag: 5, 6, 9, 14	2 wk.	5, 6, 9, 14
Handen	Sterke armen in 7 dagen 1 wk. Dag: 5, 6	1 wk.	5, 6
Zelfvertrouwen	Verhoog je zelfvertrouwen in 7 dagen 1 wk. Dag: 4, 6, 7	1 wk.	4, 6, 7
Taille	Slanke taille in 7 dagen 1 wk. Dag: 5, 6, 7	1 wk.	5, 6, 7
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Antistress	Antistress in 7 dagen 1 wk. Dag: 6, 7	1 wk.	6, 7
Immuniteit	Versterk je immuunsysteem in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 14 dagen 2 wk. Dag: 6, 11, 12	2 wk.	6, 11, 12
Immuniteit	Versterk je immuunsysteem in 21 dagen. 3 wk. Dag: 7	3 wk.	7
Antistress	Antistress in 21 dagen 3 wk. Dag: 6, 7	3 wk.	6, 7
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 21 dagen 3 wk. Dag: 7, 13, 18, 19	3 wk.	7, 13, 18, 19
Pers	Krijg binnen 21 dagen een sixpack 3 wk. Dag: 9, 13, 14, 18, 19, 20	3 wk.	9, 13, 14, 18, 19, 20
Taille	Slanke taille in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 6, 7, 12, 13, 16, 21	3 wk.	5, 6, 7, 12, 13, 16, 21
Zelfvertrouwen	Verhoog je zelfvertrouwen in 21 dagen. 3 wk. Dag: 4, 6, 7	3 wk.	4, 6, 7
Handen	Sterke armen in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 6, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 19, 20, 21	3 wk.	5, 6, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 19, 20, 21
Gebruiken	Stop met roken in 14 dagen 2 wk. Dag: 7, 13	2 wk.	7, 13
Gebruiken	Stop met roken in 21 dagen 3 wk. Dag: 18	3 wk.	18
Gebruiken	Stop met roken in 28 dagen 4 wk. Dag: 19, 20	4 wk.	19, 20
Energie	Statisch complex gedurende 14 dagen 2 wk. Dag: 12	2 wk.	12
Energie	Statisch complex gedurende 21 dagen 3 wk. Dag: 14	3 wk.	14
Antistress	Verlos jezelf van angst in 14 dagen 2 wk. Dag: 9	2 wk.	9
Antistress	Angstverlichting in 21 dagen 3 wk. Dag: 5	3 wk.	5
Antistress	Angstverlichting in 28 dagen 4 wk. Dag: 11, 17, 27	4 wk.	11, 17, 27
Harmonie	Innerlijke harmonie in 21 dagen 3 wk. Dag: 12	3 wk.	12
Harmonie	Innerlijke harmonie in 28 dagen 4 wk. Dag: 25, 26, 27	4 wk.	25, 26, 27
Geavanceerd	Gevorderde yoga in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Geavanceerd	Gevorderde yoga in 14 dagen 2 wk. Dag: 5, 8, 11	2 wk.	5, 8, 11
Geavanceerd	Gevorderde yoga in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 9, 10, 12, 13, 15, 20	3 wk.	4, 9, 10, 12, 13, 15, 20
Geavanceerd	Geavanceerde yoga in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 19, 25	4 wk.	6, 19, 25
Geavanceerd	Geavanceerde yoga in 35 dagen 5 wk. Dag: 9, 11, 17	5 wk.	9, 11, 17
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 14 dagen 2 wk. Dag: 10	2 wk.	10
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 21 dagen 3 wk. Dag: 13	3 wk.	13
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 28 dagen 4 wk. Dag: 12, 18	4 wk.	12, 18
Nek	Gezonde nek in 14 dagen 2 wk. Dag: 11	2 wk.	11
Nek	Gezonde nek in 21 dagen 3 wk. Dag: 20	3 wk.	20
Nek	Gezonde nek in 28 dagen 4 wk. Dag: 9, 12, 13, 19, 24	4 wk.	9, 12, 13, 19, 24
Hoofd	Verlos jezelf van hoofdpijn in 21 dagen 3 wk. Dag: 16	3 wk.	16
Hoofd	Verlos jezelf van hoofdpijn in 28 dagen 4 wk. Dag: 16	4 wk.	16
Gewichtsverlies	Slank lichaam in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 6, 10	2 wk.	4, 6, 10
Gewichtsverlies	Slank lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 12, 16, 19	3 wk.	4, 12, 16, 19
Gewichtsverlies	Slank lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 4, 7, 16	4 wk.	4, 7, 16
Borst	Prachtige borsten in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 10, 11, 12, 14, 20, 25	4 wk.	6, 10, 11, 12, 14, 20, 25
Seks	Verleng je seksueel genot in 21 dagen. 3 wk. Dag: 18	3 wk.	18
Antistress	Yoga in de grote stad in 14 dagen 2 wk. Dag: 10, 12, 13	2 wk.	10, 12, 13
Antistress	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 10, 12, 13, 15, 16, 17, 20	3 wk.	10, 12, 13, 15, 16, 17, 20
Antistress	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 12, 13, 15, 16, 17, 20, 24, 25, 26, 28	4 wk.	10, 12, 13, 15, 16, 17, 20, 24, 25, 26, 28
Schouders	Atlas Shrugged in 21 dagen 3 wk. Dag: 17, 19	3 wk.	17, 19
Schouders	Atlas Shrugged in 28 dagen 4 wk. Dag: 17, 19, 28	4 wk.	17, 19, 28
Harmonie	De 7-daagse formule voor vrede 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Harmonie	De 14-daagse formule voor vrede 2 wk. Dag: 3, 14	2 wk.	3, 14
Harmonie	De 21-daagse formule voor vrede 3 wk. Dag: 3, 14, 16, 19	3 wk.	3, 14, 16, 19
Harmonie	De 28-daagse formule voor vrede 4 wk. Dag: 3, 14, 16, 19, 28	4 wk.	3, 14, 16, 19, 28
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 14 dagen 2 wk. Dag: 12, 14	2 wk.	12, 14
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 21 dagen 3 wk. Dag: 12, 14, 17, 20	3 wk.	12, 14, 17, 20
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 28 dagen 4 wk. Dag: 12, 14, 17, 20, 26, 28	4 wk.	12, 14, 17, 20, 26, 28
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 7 dagen 1 wk. Dag: 2, 4, 6	1 wk.	2, 4, 6
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 4, 6, 8	2 wk.	2, 4, 6, 8
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 4, 6, 8, 16, 17, 19, 20	3 wk.	2, 4, 6, 8, 16, 17, 19, 20
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 4, 6, 8, 16, 17, 19, 20, 23, 24	4 wk.	2, 4, 6, 8, 16, 17, 19, 20, 23, 24

Beloning

Flexibiliteit

Uithoudingsvermogen

Concentratie

Krach

Mobiliteit

Balans

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Ondersteunde schouderstand 2 Salamba sarvangasana 2

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Ondersteunde schouderstand 2 Salamba sarvangasana 2

Geef niet op!

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat u alles leuk vond!

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Ondersteunde schouderstand 2: video die de juiste techniek voor het uitvoeren van de asana laat zien

Activeer cadeaubon

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?