Где можно встретить
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Ноги | 4 нед. | 12 | |
Расслабление | 4 нед. | 2, 3, 5, 7, 10, 11, 12, 23 | |
Суставы | 2 нед. | 5, 6, 11 | |
Расслабление | 1 нед. | 2, 4, 5 | |
Энергия | 2 нед. | 1, 2, 7 | |
Гибкость | 2 нед. | 1, 3, 4, 6 | |
Расслабление | 2 нед. | 1, 2, 3 | |
Суставы | 3 нед. | 12, 13, 18 | |
Энергия | 3 нед. | 8, 9, 14 | |
Гибкость | 3 нед. | 8, 10, 11, 13 | |
Расслабление | 3 нед. | 2, 4, 5, 8, 9, 10 | |
Привычки | 4 нед. | 21 | |
Антистресс | 2 нед. | 3 | |
Секс | 12 нед. | 7, 21, 56, 70, 76 | |
Шпагат | 4 нед. | 7, 14 | |
Шпагат | 4 нед. | 7, 14, 28 | |
Шпагат | 5 нед. | 7, 35 | |
Похудение | 1 нед. | 3, 5 | |
Суставы | 3 нед. | 8, 19 | |
Суставы | 4 нед. | 7 | |
Продвинутый | 3 нед. | 7, 21 | |
После родов | 4 нед. | 14 | |
Секс | 3 нед. | 14 |