Sidoböjning av benet stående: böj vänster knä och för vikten åt vänster (2 min)

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Sidoböjning av benet stående hittas 41 gång i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Ben	Smala ben 20 min	20 min
Ben	Smala ben 25 min	25 min
Ben	Smala ben 30 min	30 min
Ben	Smala ben 45 min	45 min
Ben	Smala ben 60 min	60 min
Ben	Smala ben 90 min	90 min
Rörlighet	Bendelning 20 min	20 min
Rörlighet	Bendelning 25 min	25 min
Rörlighet	Bendelning 30 min	30 min
Rörlighet	Bendelning 45 min	45 min
Rörlighet	Bendelning 60 min	60 min
Rörlighet	Bendelning 90 min	90 min
Graviditet	Återhämtning efter förlossningen 25 min	25 min
Graviditet	Återhämtning efter förlossningen 30 min	30 min
Graviditet	Återhämtning efter förlossningen 45 min	45 min
Graviditet	Återhämtning efter förlossningen 60 min	60 min
Sexuell hälsa	Prostatahälsa 10 min	10 min
Sexuell hälsa	Prostatahälsa 15 min	15 min
Sexuell hälsa	Prostatahälsa 20 min	20 min
Sexuell hälsa	Prostatahälsa 25 min	25 min
Sexuell hälsa	Prostatahälsa 30 min	30 min
Sexuell hälsa	Prostatahälsa 45 min	45 min
Sexuell hälsa	Prostatahälsa 60 min	60 min
Sexuell hälsa	Prostatahälsa 90 min	90 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att minska ångest 10 min	10 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att minska ångest 15 min	15 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att minska ångest 20 min	20 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att minska ångest 25 min	25 min
Aktivt åldrande	Yoga för 60+ för att minska ångest 30 min	30 min
Lever	Sluta dricka 15 min	15 min
Lever	Sluta dricka 45 min	45 min
Lever	Sluta dricka 60 min	60 min
Energi	Statiskt komplex 15 min	15 min
Energi	Statiskt komplex 30 min	30 min
Energi	Statiskt komplex 45 min	45 min
Energi	Statiskt komplex 60 min	60 min
Rörlighet	Höftöppning 20 min	20 min
För nybörjare	Yoga för nybörjare 30 min	30 min
För nybörjare	Yoga för nybörjare 45 min	45 min
För nybörjare	Yoga för nybörjare 60 min	60 min
För nybörjare	Yoga för nybörjare 90 min	90 min

Sidoböjning av benet stående hittas 69 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hela kroppen	Longitudinella uppdelningar på 35 dagar 5 v. Dag: 25	5 v.	25
Hela kroppen	Friska leder på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 5	4 v.	4, 5
Hela kroppen	Balansutveckling på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 7, 15, 22, 28	4 v.	5, 7, 15, 22, 28
Rygg	Kunglig hållning på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 5, 11	4 v.	4, 5, 11
Hela kroppen	Nå golvet om 28 dagar 4 v. Dag: 5, 16	4 v.	5, 16
För nybörjare	Yoga för nybörjare på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2, 3, 4	1 v.	1, 2, 3, 4
Viktnedgång	Gå ner i vikt på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
För nybörjare	Yoga för nybörjare på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 7, 11	2 v.	6, 7, 11
Viktnedgång	Gå ner i vikt på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Viktnedgång	Gå ner i vikt på 21 dagar 3 v. Dag: 10	3 v.	10
Självförtroende	Öka din självkänsla på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 28	4 v.	5, 28
Hela kroppen	Fasta rumpor på 28 dagar 4 v. Dag: 17	4 v.	17
Energi	En glad morgon på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Hela kroppen	Sidosplittringar på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 3, 4, 6, 9	2 v.	2, 3, 4, 6, 9
Hela kroppen	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 11	2 v.	5, 11
Viktnedgång	Smala ben på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Hela kroppen	Fasta rumpor på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 8	2 v.	5, 8
Viktnedgång	Smala ben på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 6	2 v.	3, 6
Självförtroende	Öka din självkänsla på 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Hela kroppen	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 12, 18	3 v.	12, 18
Energi	En glad morgon på 21 dagar 3 v. Dag: 10	3 v.	10
Hela kroppen	Fasta rumpor på 21 dagar 3 v. Dag: 12, 15	3 v.	12, 15
Viktnedgång	Smala ben på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 10, 13	3 v.	4, 10, 13
Självförtroende	Öka din självkänsla på 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Hela kroppen	Sidosplittringar på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 10, 11, 13, 16	3 v.	9, 10, 11, 13, 16
Hälsa	Sluta röka på 21 dagar 3 v. Dag: 4	3 v.	4
Hälsa	Sluta dricka på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 4	1 v.	2, 4
Hälsa	Sluta dricka om 14 dagar 2 v. Dag: 2, 6	2 v.	2, 6
Hälsa	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 5, 13	3 v.	1, 5, 13
Hälsa	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 3	4 v.	1, 3
Hela kroppen	Statiskt komplex på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Hela kroppen	Statiskt komplex i 14 dagar 2 v. Dag: 1, 3, 8	2 v.	1, 3, 8
Hela kroppen	Statiskt komplex i 21 dagar 3 v. Dag: 1, 3, 7, 19	3 v.	1, 3, 7, 19
Hela kroppen	Statiskt komplex i 28 dagar 4 v. Dag: 3	4 v.	3
Stresshantering	Bli av med ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Stresshantering	Ångestlindring på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Rygg	Yoga för skolios på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Mäns hälsa	Förlängd sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 52, 66, 81	12 v.	52, 66, 81
Hela kroppen	Sidosplittringar på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 2	4 v.	1, 2
Hela kroppen	Sidosplittringar på 35 dagar 5 v. Dag: 2, 26	5 v.	2, 26
Hälsa	Tar bort svullnad på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Hälsa	Tar bort svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Hälsa	Tar bort svullnad på 28 dagar 4 v. Dag: 16	4 v.	16
Hela kroppen	Höftöppning om 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Hela kroppen	Höftöppning om 21 dagar 3 v. Dag: 2	3 v.	2
Stresshantering	Inre harmoni på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Stresshantering	Inre harmoni på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Stresshantering	Inre harmoni på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 16	3 v.	2, 16
Stresshantering	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 24	4 v.	2, 24
Hälsa	Hälsosamt hjärta på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Hälsa	Hälsosamt hjärta på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 9	2 v.	2, 9
Hela kroppen	Avancerad yoga på 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Hela kroppen	Avancerad yoga på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Hela kroppen	Avancerad yoga på 35 dagar 5 v. Dag: 2, 17	5 v.	2, 17
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossningen på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossningen på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossningen på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 19	3 v.	9, 19
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossningen på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Viktnedgång	Smal kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Viktnedgång	Smal kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 24	4 v.	24
Stresshantering	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 5	2 v.	2, 5
Stresshantering	7-dagarsformeln för fred 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Stresshantering	14-dagarsformeln för fred 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Stresshantering	21-dagarsformeln för fred 3 v. Dag: 5, 16	3 v.	5, 16
Stresshantering	28-dagarsformeln för fred 4 v. Dag: 5, 16	4 v.	5, 16
Viktnedgång	Intensiv viktminskning på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Viktnedgång	Intensiv viktminskning på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Viktnedgång	Intensiv viktminskning på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 20	3 v.	3, 20
Viktnedgång	Intensiv viktminskning på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 20, 25	4 v.	3, 20, 25

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Sidoböjning av benet stående Parshva virabhadrasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Smala ben	20 min
Smala ben	25 min
Smala ben	30 min
Smala ben	45 min
Smala ben	60 min
Smala ben	90 min
Bendelning	20 min
Bendelning	25 min
Bendelning	30 min
Bendelning	45 min
Bendelning	60 min
Bendelning	90 min
Återhämtning efter förlossningen	25 min
Återhämtning efter förlossningen	30 min
Återhämtning efter förlossningen	45 min
Återhämtning efter förlossningen	60 min
Prostatahälsa	10 min
Prostatahälsa	15 min
Prostatahälsa	20 min
Prostatahälsa	25 min
Prostatahälsa	30 min
Prostatahälsa	45 min
Prostatahälsa	60 min
Prostatahälsa	90 min
Yoga för 60+ för att minska ångest	10 min
Yoga för 60+ för att minska ångest	15 min
Yoga för 60+ för att minska ångest	20 min
Yoga för 60+ för att minska ångest	25 min
Yoga för 60+ för att minska ångest	30 min
Sluta dricka	15 min
Sluta dricka	45 min
Sluta dricka	60 min
Statiskt komplex	15 min
Statiskt komplex	30 min
Statiskt komplex	45 min
Statiskt komplex	60 min
Höftöppning	20 min
Yoga för nybörjare	30 min
Yoga för nybörjare	45 min
Yoga för nybörjare	60 min
Yoga för nybörjare	90 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Sidoböjning av benet stående Parshva virabhadrasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Sidoböjning av benet stående: böj vänster knä och för vikten åt vänster (2 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?