Columna vertebral sana: vídeo con la técnica correcta para realizar la asana

Lecciones preparadas

Cursos intensivos

Columna vertebral sana aparece 20 veces en lecciones ya hechas

Tema	Nombre	Hora
Nalgas	Glúteos firmes 90 min	90 min
Deporte	Antes de correr 90 min	90 min
Cabeza	Cuello sano 90 min	90 min
Atrás	Alivio del dolor lumbar 90 min	90 min
Atrás	Cómo deshacerse del dolor de espalda 90 min	90 min
Deporte	Yoga para esquiadores 90 min	90 min
Cabeza	Alivio del dolor de cabeza 90 min	90 min
Flexibilidad	Preparación para la postura del loto 90 min	90 min
Presión	Bajando la presión 90 min	90 min
Atrás	Postura correcta 90 min	90 min
Viaje	Después de un largo viaje 60 min	60 min
Viaje	Después de un largo viaje 90 min	90 min
Atrás	Yoga para la escoliosis 90 min	90 min
Sexo	Prolongación del placer 90 min	90 min
Articulaciones	Apertura de cadera 90 min	90 min
Comienzo	Yoga para principiantes 90 min	90 min
Articulaciones	Rodillas sanas 90 min	90 min
Aliento	Yoga para VSD 90 min	90 min
Pelvis	Yoga para fortalecer el suelo pélvico 90 min	90 min
Atrás	90 min	90 min

Columna vertebral sana aparece 10 veces en cursos ya hechos

Tema	Nombre	Duración	Día
Atrás	Espalda sana en 28 días 4 sem. Día: 5, 11, 16, 17, 22, 23, 27, 28	4 sem.	5, 11, 16, 17, 22, 23, 27, 28
Articulaciones	Articulaciones sanas en 28 días 4 sem. Día: 28	4 sem.	28
Atrás	Postura real en 28 días 4 sem. Día: 28	4 sem.	28
Flexibilidad	Llegar al suelo en 28 días 4 sem. Día: 28	4 sem.	28
Meditación	Primeros pasos en la meditación en 14 días 2 sem. Día: 12	2 sem.	12
Pérdida de peso	Pierde peso en 7 días 1 sem. Día: 6, 7	1 sem.	6, 7
Región lumbar	Cómo deshacerse del dolor lumbar en 28 días 4 sem. Día: 5, 11, 17, 23	4 sem.	5, 11, 17, 23
Meditación	Primeros pasos en la meditación en 21 días 3 sem. Día: 19	3 sem.	19
Sexo	Placer sexual prolongado en 3 meses 12 sem. Día: 71, 72, 73, 74, 75, 76, 78, 79, 80, 81, 82, 83	12 sem.	71, 72, 73, 74, 75, 76, 78, 79, 80, 81, 82, 83
Articulaciones	Abriendo tus caderas en 28 días 4 sem. Día: 8, 9, 10, 11, 12, 13	4 sem.	8, 9, 10, 11, 12, 13

¿Está seguro de que quiere restablecer las estadísticas?

Clase	Duración
Glúteos firmes	90 min
Antes de correr	90 min
Cuello sano	90 min
Alivio del dolor lumbar	90 min
Cómo deshacerse del dolor de espalda	90 min
Yoga para esquiadores	90 min
Alivio del dolor de cabeza	90 min
Preparación para la postura del loto	90 min
Bajando la presión	90 min
Postura correcta	90 min
Después de un largo viaje	60 min
Después de un largo viaje	90 min
Yoga para la escoliosis	90 min
Prolongación del placer	90 min
Apertura de cadera	90 min
Yoga para principiantes	90 min
Rodillas sanas	90 min
Yoga para VSD	90 min
Yoga para fortalecer el suelo pélvico	90 min
	90 min