Liggende pose met wijd gezichtsveld en beengreep: video die de juiste techniek voor het uitvoeren van de asana laat zien

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Liggende pose met wijd gezichtsveld en beengreep komt voor 72 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Benen	Slanke benen 25 min	25 min
Benen	Slanke benen 30 min	30 min
Benen	Slanke benen 60 min	60 min
Benen	Slanke benen 90 min	90 min
Immuniteit	Het immuunsysteem versterken 60 min	60 min
Flexibiliteit	Spreidbeen 25 min	25 min
Flexibiliteit	Spreidbeen 30 min	30 min
Flexibiliteit	Spreidbeen 45 min	45 min
Flexibiliteit	Spreidbeen 60 min	60 min
Flexibiliteit	Spreidbeen 90 min	90 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 15 min	15 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 20 min	20 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 25 min	25 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 30 min	30 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 45 min	45 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 60 min	60 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 90 min	90 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 90 min	90 min
Ontspanning	Avondcomplex 45 min	45 min
Ontspanning	Avondcomplex 60 min	60 min
Ontspanning	Avondcomplex 90 min	90 min
Flexibiliteit	Flexibel lichaam 15 min	15 min
Flexibiliteit	Flexibel lichaam 20 min	20 min
Flexibiliteit	Flexibel lichaam 25 min	25 min
Flexibiliteit	Flexibel lichaam 30 min	30 min
Flexibiliteit	Flexibel lichaam 90 min	90 min
Seks	Vrouwelijke kracht 30 min	30 min
Seks	Vrouwelijke kracht 60 min	60 min
Seks	Vrouwelijke kracht 90 min	90 min
Sport	Yoga voor zwemmers 90 min	90 min
Droom	Goede nachtrust 45 min	45 min
Droom	Goede nachtrust 60 min	60 min
Droom	Goede nachtrust 90 min	90 min
Reis	Voor de vlucht 60 min	60 min
Reis	Voor de vlucht 90 min	90 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 25 min	25 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 30 min	30 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 45 min	45 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 60 min	60 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 90 min	90 min
Rennen	Na het hardlopen 25 min	25 min
Rennen	Na het hardlopen 30 min	30 min
Rennen	Na het hardlopen 45 min	45 min
Rennen	Na het hardlopen 60 min	60 min
Rennen	Na het hardlopen 90 min	90 min
Reis	Na een lange reis 45 min	45 min
Reis	Na een lange reis 60 min	60 min
Reis	Na een lange reis 90 min	90 min
Spataderen	Preventie van spataderen 20 min	20 min
Spataderen	Preventie van spataderen 25 min	25 min
Spataderen	Preventie van spataderen 30 min	30 min
Spataderen	Preventie van spataderen 45 min	45 min
Spataderen	Preventie van spataderen 60 min	60 min
Spataderen	Preventie van spataderen 90 min	90 min
Energie	Verlenging van het plezier 45 min	45 min
Flexibiliteit	Heupopening 45 min	45 min
Flexibiliteit	Heupopening 90 min	90 min
Energie	Het verlichten van spierspanning 90 min	90 min
Antistress	Innerlijke harmonie 90 min	90 min
Ontspanning	Yin-yoga 45 min	45 min
Antistress	Yoga na het werk 45 min	45 min
Sport	Yoga voor voetballers 90 min	90 min
Levensduur	Yoga tijdens de menopauze 90 min	90 min
Cardio	Yoga voor VSD 90 min	90 min
Bekken	Yoga voor het versterken van de bekkenbodem 20 min	20 min
Bekken	Yoga voor het versterken van de bekkenbodem 25 min	25 min
Bekken	Yoga voor het versterken van de bekkenbodem 45 min	45 min
Bekken	Yoga voor het versterken van de bekkenbodem 60 min	60 min
Bekken	Yoga voor het versterken van de bekkenbodem 90 min	90 min
Ontspanning	Yoga op de rug 45 min	45 min
Ontspanning	Yoga op de rug 60 min	60 min
Ontspanning	Yoga op de rug 90 min	90 min

Liggende pose met wijd gezichtsveld en beengreep komt voor 57 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Pers	Krijg binnen 28 dagen een sixpack. 4 wk. Dag: 5	4 wk.	5
Meditatie	Eerste stappen in meditatie in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Droom	Gezonde slaap in 14 dagen 2 wk. Dag: 6, 11	2 wk.	6, 11
Spreidbeen	Zijsplitten binnen 14 dagen 2 wk. Dag: 12, 14	2 wk.	12, 14
Gewrichten	Gezonde gewrichten in 14 dagen 2 wk. Dag: 8, 11, 13	2 wk.	8, 11, 13
Ontspanning	Ontspanning in 7 dagen 1 wk. Dag: 4, 6, 7	1 wk.	4, 6, 7
Spreidbeen	Zijsplitten binnen 7 dagen 1 wk. Dag: 3, 4	1 wk.	3, 4
Gewrichten	Gezonde gewrichten in 7 dagen 1 wk. Dag: 5, 6	1 wk.	5, 6
Flexibiliteit	Flexibel lichaam in 7 dagen 1 wk. Dag: 4, 5	1 wk.	4, 5
Zitvlak	Stevige billen in 14 dagen 2 wk. Dag: 7	2 wk.	7
Benen	Slanke benen in 14 dagen 2 wk. Dag: 10	2 wk.	10
Flexibiliteit	Flexibel lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 5	3 wk.	4, 5
Gewrichten	Gezonde gewrichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 6, 15, 18, 20	3 wk.	5, 6, 15, 18, 20
Droom	Gezonde slaap in 21 dagen 3 wk. Dag: 13, 18	3 wk.	13, 18
Meditatie	Eerste stappen in meditatie in 21 dagen 3 wk. Dag: 3	3 wk.	3
Zitvlak	Stevige billen in 21 dagen 3 wk. Dag: 14	3 wk.	14
Benen	Slanke benen in 21 dagen 3 wk. Dag: 17	3 wk.	17
Ontspanning	Ontspanning in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 6, 7	3 wk.	4, 6, 7
Spreidbeen	Zijsplitten in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 4, 19, 21	3 wk.	3, 4, 19, 21
Gebruiken	Stop met drinken binnen 28 dagen 4 wk. Dag: 23, 26	4 wk.	23, 26
Energie	Statisch complex gedurende 14 dagen 2 wk. Dag: 10	2 wk.	10
Energie	Statisch complex gedurende 28 dagen 4 wk. Dag: 9	4 wk.	9
Antistress	Angstverlichting in 21 dagen 3 wk. Dag: 11, 20	3 wk.	11, 20
Antistress	Angstverlichting in 28 dagen 4 wk. Dag: 10	4 wk.	10
Rug	Yoga voor scoliose in 21 dagen 3 wk. Dag: 9, 12	3 wk.	9, 12
Rug	Yoga voor scoliose in 28 dagen 4 wk. Dag: 14, 17, 19	4 wk.	14, 17, 19
Seks	Verlengd seksueel genot in 3 maanden 12 wk. Dag: 13, 18, 58, 67, 74, 82	12 wk.	13, 18, 58, 67, 74, 82
Spreidbeen	Zijsplitten binnen 28 dagen 4 wk. Dag: 8, 16, 20, 23, 24	4 wk.	8, 16, 20, 23, 24
Spreidbeen	Zijsplitten binnen 35 dagen 5 wk. Dag: 9, 22	5 wk.	9, 22
Gewichtsverlies	Zwelling verdwijnt binnen 7 dagen 1 wk. Dag: 5	1 wk.	5
Gewichtsverlies	De zwelling verdwijnt binnen 28 dagen. 4 wk. Dag: 11	4 wk.	11
Gewrichten	Heupopening in 14 dagen 2 wk. Dag: 6, 10	2 wk.	6, 10
Gewrichten	Heupopening in 21 dagen 3 wk. Dag: 12, 16	3 wk.	12, 16
Gewrichten	Heupopening in 28 dagen 4 wk. Dag: 12, 20, 23, 24, 27	4 wk.	12, 20, 23, 24, 27
Harmonie	Innerlijke harmonie in 14 dagen 2 wk. Dag: 14	2 wk.	14
Harmonie	Innerlijke harmonie in 28 dagen 4 wk. Dag: 19	4 wk.	19
Geavanceerd	Gevorderde yoga in 7 dagen 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Geavanceerd	Gevorderde yoga in 14 dagen 2 wk. Dag: 12	2 wk.	12
Geavanceerd	Geavanceerde yoga in 35 dagen 5 wk. Dag: 15	5 wk.	15
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 14 dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 21 dagen 3 wk. Dag: 9	3 wk.	9
Seks	Verleng je seksueel genot in 21 dagen. 3 wk. Dag: 16	3 wk.	16
Seks	Verleng je seksuele genot in 28 dagen. 4 wk. Dag: 4, 25	4 wk.	4, 25
Antistress	Yoga in de grote stad in 14 dagen 2 wk. Dag: 8, 13	2 wk.	8, 13
Antistress	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 13, 19	3 wk.	8, 13, 19
Antistress	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 8, 13, 19	4 wk.	8, 13, 19
Schouders	Atlas Shrugged in 14 dagen 2 wk. Dag: 9	2 wk.	9
Schouders	Atlas Shrugged in 21 dagen 3 wk. Dag: 9	3 wk.	9
Schouders	Atlas Shrugged in 28 dagen 4 wk. Dag: 9	4 wk.	9
Harmonie	De 21-daagse formule voor vrede 3 wk. Dag: 17, 19	3 wk.	17, 19
Harmonie	De 28-daagse formule voor vrede 4 wk. Dag: 17, 19, 24	4 wk.	17, 19, 24
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 14 dagen 2 wk. Dag: 9, 11	2 wk.	9, 11
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 21 dagen 3 wk. Dag: 9, 11, 21	3 wk.	9, 11, 21
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 28 dagen 4 wk. Dag: 9, 11, 21, 23	4 wk.	9, 11, 21, 23
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 14 dagen 2 wk. Dag: 12	2 wk.	12
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 21 dagen 3 wk. Dag: 12	3 wk.	12
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 28 dagen 4 wk. Dag: 12, 27	4 wk.	12, 27

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Liggende pose met wijd gezichtsveld en beengreep Laghu supta konasana

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Les	Duur
Slanke benen	25 min
Slanke benen	30 min
Slanke benen	60 min
Slanke benen	90 min
Het immuunsysteem versterken	60 min
Spreidbeen	25 min
Spreidbeen	30 min
Spreidbeen	45 min
Spreidbeen	60 min
Spreidbeen	90 min
Voorbereiding op een zwangerschap	15 min
Voorbereiding op een zwangerschap	20 min
Voorbereiding op een zwangerschap	25 min
Voorbereiding op een zwangerschap	30 min
Voorbereiding op een zwangerschap	45 min
Voorbereiding op een zwangerschap	60 min
Voorbereiding op een zwangerschap	90 min
Tijdens de menstruatie	90 min
Avondcomplex	45 min
Avondcomplex	60 min
Avondcomplex	90 min
Flexibel lichaam	15 min
Flexibel lichaam	20 min
Flexibel lichaam	25 min
Flexibel lichaam	30 min
Flexibel lichaam	90 min
Vrouwelijke kracht	30 min
Vrouwelijke kracht	60 min
Vrouwelijke kracht	90 min
Yoga voor zwemmers	90 min
Goede nachtrust	45 min
Goede nachtrust	60 min
Goede nachtrust	90 min
Voor de vlucht	60 min
Voor de vlucht	90 min
Voorbereiding op de lotushouding	25 min
Voorbereiding op de lotushouding	30 min
Voorbereiding op de lotushouding	45 min
Voorbereiding op de lotushouding	60 min
Voorbereiding op de lotushouding	90 min
Na het hardlopen	25 min
Na het hardlopen	30 min
Na het hardlopen	45 min
Na het hardlopen	60 min
Na het hardlopen	90 min
Na een lange reis	45 min
Na een lange reis	60 min
Na een lange reis	90 min
Preventie van spataderen	20 min
Preventie van spataderen	25 min
Preventie van spataderen	30 min
Preventie van spataderen	45 min
Preventie van spataderen	60 min
Preventie van spataderen	90 min
Verlenging van het plezier	45 min
Heupopening	45 min
Heupopening	90 min
Het verlichten van spierspanning	90 min
Innerlijke harmonie	90 min
Yin-yoga	45 min
Yoga na het werk	45 min
Yoga voor voetballers	90 min
Yoga tijdens de menopauze	90 min
Yoga voor VSD	90 min
Yoga voor het versterken van de bekkenbodem	20 min
Yoga voor het versterken van de bekkenbodem	25 min
Yoga voor het versterken van de bekkenbodem	45 min
Yoga voor het versterken van de bekkenbodem	60 min
Yoga voor het versterken van de bekkenbodem	90 min
Yoga op de rug	45 min
Yoga op de rug	60 min
Yoga op de rug	90 min

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Liggende pose met wijd gezichtsveld en beengreep Laghu supta konasana

Geef niet op!

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat u alles leuk vond!

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Liggende pose met wijd gezichtsveld en beengreep: video die de juiste techniek voor het uitvoeren van de asana laat zien

Activeer cadeaubon

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?