Yoga vóór de vlucht helpt het lichaam voor te bereiden op een lange reis, spanning te verlichten en angst te verminderen.
De oefening combineert ademhalingstechnieken (pranayama), die het zenuwstelsel reguleren en ontspanning bevorderen, met achteroverbuigingen en beenasana's, die de bloedsomloop verbeteren en verstoppingen voorkomen. Deze aanpak activeert het parasympathische zenuwstelsel, waardoor het lichaam een staat van rust en comfort kan bereiken.
Korte sessies helpen je snel te ontspannen voor je vlucht, terwijl langere sessies je in staat stellen je lichaam dieper te behandelen, spanning te verminderen en een gevoel van lichtheid te creëren voor je reis.
