Yoga for øvede indeholder øvelser for styrke, smidighed og stabilitet, der kræver erfaring og kontrol over bevægelserne. Praksissen passer til dig, der kender de grundlæggende stillinger og sikkert vælger de varianter, der passer dig.
I lektionen på en time prøver du »Duekongestilling med det ene ben mod hovedet 2«, »Siddende foroverbøjning i halv lotus« og »Hovedstand med én fod på gulvet«. Til sidst hviler du liggende.
Lektionen på en time giver mulighed for at træne teknikken og dine egne bevægelser med opmærksomhed.
Lær svære balancestillinger, dybe stillinger og omvendte stillinger med en kvalificeret instruktør. Spring elementer over, du endnu ikke er klar til.
