Dónde aparece
| Tema | Nombre | Hora |
|---|---|---|
| Fuerza |
Rutina de fuerza
90 min
|
90 min |
| Flexibilidad |
Espagat
90 min
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90 min |
| Sueño |
Rutina para la tarde
45 min
|
45 min |
| Sueño |
Rutina para la tarde
60 min
|
60 min |
| Sueño |
Rutina para la tarde
90 min
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90 min |
| Salud sexual |
Yoga para la próstata
90 min
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90 min |
| Pérdida de peso |
Cardio yoga
90 min
|
90 min |
| Sueño |
Sueño reparador
90 min
|
90 min |
| Viajes |
Antes de volar
90 min
|
90 min |
| Running |
Después de correr
90 min
|
90 min |
| Relajación |
Relajación
90 min
|
90 min |
| Flexibilidad |
Estiramientos
90 min
|
90 min |
| Flexibilidad |
Yoga avanzado
60 min
|
60 min |
| Flexibilidad |
Yoga avanzado
90 min
|
90 min |
| Piernas |
Yoga para las rodillas
90 min
|
90 min |
| Piernas |
Pies y tobillos
60 min
|
60 min |
| Piernas |
Pies y tobillos
90 min
|
90 min |
| Espalda |
Yoga en posición tumbada
90 min
|
90 min |
| Tema | Nombre | Duración | Día |
|---|---|---|---|
| Antiestrés | 4 sem. | 28 | |
| Cuerpo entero | 5 sem. | 11, 15, 16, 21, 31, 33, 34 | |
| Antiestrés | 4 sem. | 4 | |
| Cuerpo entero | 4 sem. | 16 | |
| Para principiantes | 3 sem. | 7, 21 | |
| Sueño | 2 sem. | 14 | |
| Antiestrés | 2 sem. | 5, 8, 11 | |
| Cuerpo entero | 2 sem. | 4, 7, 9 | |
| Cuerpo entero | 2 sem. | 10 | |
| Cuerpo entero | 1 sem. | 5, 6 | |
| Antiestrés | 1 sem. | 4 | |
| Cuerpo entero | 2 sem. | 4 | |
| Pérdida de peso | 2 sem. | 11 | |
| Antiestrés | 2 sem. | 14 | |
| Salud | 2 sem. | 3 | |
| Salud | 3 sem. | 10 | |
| Cuerpo entero | 3 sem. | 17 | |
| Antiestrés | 3 sem. | 12, 15, 18 | |
| Cuerpo entero | 3 sem. | 5, 6, 11, 14, 16 | |
| Antiestrés | 3 sem. | 4 | |
| Sueño | 3 sem. | 21 | |
| Cuerpo entero | 3 sem. | 11 | |
| Pérdida de peso | 3 sem. | 18 | |
| Antiestrés | 3 sem. | 21 | |
| Cuerpo entero | 3 sem. | 15 | |
| Cuerpo entero | 4 sem. | 24 | |
| Antiestrés | 3 sem. | 8 | |
| Antiestrés | 4 sem. | 22 | |
| Salud masculina | 12 sem. | 23, 48 | |
| Cuerpo entero | 4 sem. | 13, 19, 23 | |
| Antiestrés | 4 sem. | 23 | |
| Cuerpo entero | 1 sem. | 2 | |
| Cuerpo entero | 2 sem. | 8, 10 | |
| Cuerpo entero | 4 sem. | 8, 13, 16, 24 | |
| Cuerpo entero | 5 sem. | 18, 24, 33 | |
| Salud femenina | 3 sem. | 5 | |
| Salud femenina | 4 sem. | 24 | |
| Salud masculina | 4 sem. | 10, 26 | |
| Antiestrés | 2 sem. | 1, 6, 10 | |
| Antiestrés | 3 sem. | 10 | |
| Antiestrés | 4 sem. | 10, 24 | |
| Antiestrés | 3 sem. | 17 | |
| Antiestrés | 4 sem. | 17 | |
| Cuerpo entero | 2 sem. | 12 | |
| Cuerpo entero | 3 sem. | 12, 20 | |
| Cuerpo entero | 4 sem. | 12, 20 | |
| Pérdida de peso | 3 sem. | 19 | |
| Pérdida de peso | 4 sem. | 19, 26 |
