Posture du papillon allongé : papillon en position allongée

Où vous pouvez trouver

Leçons prêtes

Cours intensifs

Posture du papillon allongé se trouve 95 fois dans les leçons prêtes

Thème	Titre	Temps
Grossesse	Yoga pour femmes enceintes 10 min	10 min
Grossesse	Yoga pour femmes enceintes 30 min	30 min
Grossesse	Yoga pour femmes enceintes 60 min	60 min
Grossesse	Yoga pour femmes enceintes 45 min	45 min
Articulations	Articulations mobiles 45 min	45 min
Articulations	Articulations mobiles 60 min	60 min
Articulations	Articulations mobiles 90 min	90 min
Immunité	Renforcer le système immunitaire 60 min	60 min
Fessiers	Fesses fermes 25 min	25 min
Fessiers	Fesses fermes 30 min	30 min
Fessiers	Fesses fermes 45 min	45 min
Fessiers	Fesses fermes 60 min	60 min
Fessiers	Fesses fermes 90 min	90 min
Grossesse	Se préparer à la grossesse 90 min	90 min
Cystite	Prévention de la cystite 20 min	20 min
Cystite	Prévention de la cystite 25 min	25 min
Cystite	Prévention de la cystite 30 min	30 min
Cystite	Prévention de la cystite 45 min	45 min
Cystite	Prévention de la cystite 60 min	60 min
Cystite	Prévention de la cystite 90 min	90 min
Règles	Pendant les menstruations 45 min	45 min
Règles	Pendant les menstruations 90 min	90 min
Sommeil	Complexe du soir 60 min	60 min
Sommeil	Complexe du soir 90 min	90 min
Souplesse	Corps souple 90 min	90 min
Course à pied	Avant de courir 90 min	90 min
Dos	Soulager les douleurs dorsales 90 min	90 min
Sport	Yoga pour nageurs 30 min	30 min
Sport	Yoga pour nageurs 90 min	90 min
Vieillir en restant actif	Le yoga pour les plus de 75 ans afin de réduire la tension artérielle 15 min	15 min
Vieillir en restant actif	Le yoga pour les plus de 75 ans afin de réduire la tension artérielle 20 min	20 min
Sommeil	Sommeil profond 90 min	90 min
Détente	Complexe lunaire 90 min	90 min
Mal de tête	Soulagement des maux de tête 45 min	45 min
Mal de tête	Soulagement des maux de tête 60 min	60 min
Mal de tête	Soulagement des maux de tête 90 min	90 min
Voyage	Avant le vol 60 min	60 min
Souplesse	Préparation à la position du lotus 45 min	45 min
Souplesse	Préparation à la position du lotus 60 min	60 min
Souplesse	Préparation à la position du lotus 90 min	90 min
Tension artérielle	Diminuer la pression artérielle 90 min	90 min
Course à pied	Après avoir couru 25 min	25 min
Course à pied	Après avoir couru 30 min	30 min
Course à pied	Après avoir couru 45 min	45 min
Course à pied	Après avoir couru 60 min	60 min
Course à pied	Après avoir couru 90 min	90 min
Détente	Relaxation 30 min	30 min
Détente	Relaxation 60 min	60 min
Détente	Relaxation 90 min	90 min
Énergie	Le Réveil de la Force 90 min	90 min
Voyage	Après un long voyage 45 min	45 min
Voyage	Après un long voyage 60 min	60 min
Voyage	Après un long voyage 90 min	90 min
Varices	Prévention des varices 30 min	30 min
Varices	Prévention des varices 45 min	45 min
Varices	Prévention des varices 60 min	60 min
Varices	Prévention des varices 90 min	90 min
Voyage	Après le vol 45 min	45 min
Voyage	Après le vol 60 min	60 min
Voyage	Après le vol 90 min	90 min
Souplesse	Ouverture de la hanche 15 min	15 min
Souplesse	Ouverture de la hanche 45 min	45 min
Souplesse	Ouverture de la hanche 60 min	60 min
Souplesse	Ouverture de la hanche 90 min	90 min
Souplesse	Yoga pour les plus avancés 90 min	90 min
Énergie	Soulager la tension musculaire 45 min	45 min
Énergie	Soulager la tension musculaire 90 min	90 min
Anti-stress	Harmonie intérieure 90 min	90 min
Pour débutants	Yoga pour débutants 90 min	90 min
Détente	Yin-Yoga 45 min	45 min
Détente	Yin-Yoga 90 min	90 min
Anti-stress	Yoga après le travail 30 min	30 min
Dos	Yoga pour l'hypercyphose 30 min	30 min
Dos	Yoga pour l'hypercyphose 45 min	45 min
Jambes	Des genoux en bonne santé 25 min	25 min
Sport	Yoga pour cyclistes 90 min	90 min
Sport	Yoga pour les joueurs de football 45 min	45 min
Sport	Yoga pour les joueurs de football 60 min	60 min
Jambes	Yoga pour les pieds et les chevilles 90 min	90 min
Cardio	Yoga pour la VSD 90 min	90 min
Bassin	Yoga pour renforcer le plancher pelvien 20 min	20 min
Bassin	Yoga pour renforcer le plancher pelvien 25 min	25 min
Bassin	Yoga pour renforcer le plancher pelvien 30 min	30 min
Bassin	Yoga pour renforcer le plancher pelvien 45 min	45 min
Bassin	Yoga pour renforcer le plancher pelvien 90 min	90 min
Dos	Yoga sur le dos 20 min	20 min
Dos	Yoga sur le dos 25 min	25 min
Dos	Yoga sur le dos 30 min	30 min
Dos	Yoga sur le dos 60 min	60 min
Dos	Yoga sur le dos 90 min	90 min
Souplesse	Yoga douce 20 min	20 min
Souplesse	Yoga douce 25 min	25 min
Souplesse	Yoga douce 30 min	30 min
Souplesse	Yoga douce 45 min	45 min
Souplesse	Yoga douce 60 min	60 min

Posture du papillon allongé se trouve 79 fois dans les cours prêts

Thème	Titre	Durée	Jour
Tout le corps	Un corps souple en 28 jours 4 sem. Jour: 11	4 sem.	11
Anti-stress	Antistress en 28 jours 4 sem. Jour: 11	4 sem.	11
Tout le corps	Des articulations en bonne santé en 28 jours 4 sem. Jour: 23	4 sem.	23
Sommeil	Un sommeil sain en 28 jours 4 sem. Jour: 15	4 sem.	15
Perte de poids	Des abdominaux dessinés en 28 jours 4 sem. Jour: 5	4 sem.	5
Tout le corps	Toucher le sol en 28 jours 4 sem. Jour: 8	4 sem.	8
Pour débutants	Premiers pas en méditation en 14 jours 2 sem. Jour: 5, 13, 14	2 sem.	5, 13, 14
Perte de poids	Perdre du poids en 14 jours 2 sem. Jour: 14	2 sem.	14
Pour débutants	Yoga pour débutants en 14 jours 2 sem. Jour: 9, 14	2 sem.	9, 14
Perte de poids	Perdre du poids en 21 jours 3 sem. Jour: 20	3 sem.	20
Confiance	Renforcer l’estime de soi en 28 jours 4 sem. Jour: 11	4 sem.	11
Perte de poids	Des jambes élancées en 28 jours 4 sem. Jour: 18, 24	4 sem.	18, 24
Tout le corps	Des fessiers fermes en 28 jours 4 sem. Jour: 3, 7, 9, 11, 12, 13, 16, 17, 20	4 sem.	3, 7, 9, 11, 12, 13, 16, 17, 20
Dos	Soulager les douleurs lombaires en 28 jours 4 sem. Jour: 6, 18, 23, 24	4 sem.	6, 18, 23, 24
Anti-stress	Relaxation en 28 jours 4 sem. Jour: 23	4 sem.	23
Pour débutants	Premiers pas en méditation en 7 jours 1 sem. Jour: 3	1 sem.	3
Anti-stress	Sortir de la dépression en 14 jours 2 sem. Jour: 1	2 sem.	1
Sommeil	Un sommeil sain en 14 jours 2 sem. Jour: 4, 6, 8	2 sem.	4, 6, 8
Anti-stress	Antistress en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 2	2 sem.	1, 2
Tout le corps	Le grand écart facial en 14 jours 2 sem. Jour: 3, 7, 8, 12	2 sem.	3, 7, 8, 12
Tout le corps	Des articulations en bonne santé en 14 jours 2 sem. Jour: 5, 8, 11	2 sem.	5, 8, 11
Tout le corps	Le grand écart facial en 7 jours 1 sem. Jour: 2, 3	1 sem.	2, 3
Sommeil	Un sommeil sain en 7 jours 1 sem. Jour: 7	1 sem.	7
Perte de poids	Des jambes élancées en 7 jours 1 sem. Jour: 6	1 sem.	6
Tout le corps	Un corps souple en 7 jours 1 sem. Jour: 4	1 sem.	4
Tout le corps	Des fessiers fermes en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 10	2 sem.	1, 10
Anti-stress	Relaxation en 14 jours 2 sem. Jour: 11	2 sem.	11
Tout le corps	Un corps souple en 21 jours 3 sem. Jour: 4	3 sem.	4
Anti-stress	Antistress en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 9	3 sem.	8, 9
Anti-stress	Sortir de la dépression en 21 jours 3 sem. Jour: 8	3 sem.	8
Tout le corps	Des articulations en bonne santé en 21 jours 3 sem. Jour: 12, 15, 18	3 sem.	12, 15, 18
Sommeil	Un sommeil sain en 21 jours 3 sem. Jour: 7, 11, 13, 15	3 sem.	7, 11, 13, 15
Pour débutants	Premiers pas en méditation en 21 jours 3 sem. Jour: 3, 12, 20, 21	3 sem.	3, 12, 20, 21
Tout le corps	Des fessiers fermes en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 17	3 sem.	8, 17
Perte de poids	Des jambes élancées en 21 jours 3 sem. Jour: 6	3 sem.	6
Anti-stress	Relaxation en 21 jours 3 sem. Jour: 18	3 sem.	18
Tout le corps	Le grand écart facial en 21 jours 3 sem. Jour: 2, 3, 10, 14, 15, 19	3 sem.	2, 3, 10, 14, 15, 19
Santé	Arrêter de boire en 21 jours 3 sem. Jour: 1, 5, 16	3 sem.	1, 5, 16
Santé	Arrêter de boire en 28 jours 4 sem. Jour: 19	4 sem.	19
Tout le corps	Pratique statique en 7 jours 1 sem. Jour: 7	1 sem.	7
Tout le corps	Pratique statique en 14 jours 2 sem. Jour: 7	2 sem.	7
Tout le corps	Pratique statique en 21 jours 3 sem. Jour: 17	3 sem.	17
Tout le corps	Pratique statique en 28 jours 4 sem. Jour: 4	4 sem.	4
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 28 jours 4 sem. Jour: 10	4 sem.	10
Dos	Yoga en cas de scoliose en 21 jours 3 sem. Jour: 7, 19	3 sem.	7, 19
Dos	Yoga en cas de scoliose en 28 jours 4 sem. Jour: 6	4 sem.	6
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 3 mois 12 sem. Jour: 67, 72	12 sem.	67, 72
Tout le corps	Le grand écart latéral en 28 jours 4 sem. Jour: 27	4 sem.	27
Tout le corps	Le grand écart facial en 28 jours 4 sem. Jour: 3, 16, 20, 23	4 sem.	3, 16, 20, 23
Tout le corps	Le grand écart facial en 35 jours 5 sem. Jour: 3, 6, 23	5 sem.	3, 6, 23
Santé	Réduire les gonflements en 14 jours 2 sem. Jour: 3, 14	2 sem.	3, 14
Santé	Réduire les gonflements en 28 jours 4 sem. Jour: 11, 25	4 sem.	11, 25
Tout le corps	Ouverture des hanches en 7 jours 1 sem. Jour: 3	1 sem.	3
Tout le corps	Ouverture des hanches en 14 jours 2 sem. Jour: 5, 6, 10	2 sem.	5, 6, 10
Tout le corps	Ouverture des hanches en 21 jours 3 sem. Jour: 4, 8, 9	3 sem.	4, 8, 9
Tout le corps	Ouverture des hanches en 28 jours 4 sem. Jour: 3, 13	4 sem.	3, 13
Anti-stress	Harmonie intérieure en 14 jours 2 sem. Jour: 14	2 sem.	14
Anti-stress	Harmonie intérieure en 21 jours 3 sem. Jour: 14	3 sem.	14
Tout le corps	Yoga avancé en 35 jours 5 sem. Jour: 15, 20	5 sem.	15, 20
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement en 21 jours 3 sem. Jour: 5	3 sem.	5
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement en 28 jours 4 sem. Jour: 2, 6	4 sem.	2, 6
Santé	Soulager les maux de tête en 7 jours 1 sem. Jour: 1	1 sem.	1
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 14 jours 2 sem. Jour: 8, 13	2 sem.	8, 13
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 13, 19	3 sem.	8, 13, 19
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 28 jours 4 sem. Jour: 8, 13, 19	4 sem.	8, 13, 19
Dos	Atlas redresse les épaules en 7 jours 1 sem. Jour: 3	1 sem.	3
Dos	Atlas redresse les épaules en 14 jours 2 sem. Jour: 3	2 sem.	3
Dos	Atlas redresse les épaules en 21 jours 3 sem. Jour: 3, 17, 18	3 sem.	3, 17, 18
Dos	Atlas redresse les épaules en 28 jours 4 sem. Jour: 3, 17, 18	4 sem.	3, 17, 18
Anti-stress	La formule du calme en 7 jours 1 sem. Jour: 1, 6	1 sem.	1, 6
Anti-stress	La formule du calme en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 6	2 sem.	1, 6
Anti-stress	La formule du calme en 21 jours 3 sem. Jour: 1, 6, 17	3 sem.	1, 6, 17
Anti-stress	La formule du calme en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 6, 17, 24	4 sem.	1, 6, 17, 24
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 7 jours 1 sem. Jour: 1	1 sem.	1
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 9, 11	2 sem.	1, 9, 11
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 21 jours 3 sem. Jour: 1, 9, 11	3 sem.	1, 9, 11
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 9, 11, 23	4 sem.	1, 9, 11, 23
Perte de poids	Perte de poids intensive en 21 jours 3 sem. Jour: 17, 18	3 sem.	17, 18
Perte de poids	Perte de poids intensive en 28 jours 4 sem. Jour: 17, 18, 27, 28	4 sem.	17, 18, 27, 28

Êtes-vous sûr de vouloir réinitialiser les statistiques ?

Supprimer le compte

Les instructions pour la suppression de compte ont été envoyées à l'email

Posture du papillon allongé Supta baddha konasana

Effet bénéfique

Contre-indications

Technique d'exécution

Que faire si vous ne réussissez pas comme dans la vidéo

Où vous pouvez trouver

Détails de l'exercice

Où vous pouvez trouver

Récompense

Essayez l'application mobile du Yoga Club

Merci!

Félicitations!

Mon abonnement

Les instructions pour la suppression de compte ont été envoyées à l'email

L’abonnement est disponible dans l’application mobile

Leçon	Durée
Yoga pour femmes enceintes	10 min
Yoga pour femmes enceintes	30 min
Yoga pour femmes enceintes	60 min
Yoga pour femmes enceintes	45 min
Articulations mobiles	45 min
Articulations mobiles	60 min
Articulations mobiles	90 min
Renforcer le système immunitaire	60 min
Fesses fermes	25 min
Fesses fermes	30 min
Fesses fermes	45 min
Fesses fermes	60 min
Fesses fermes	90 min
Se préparer à la grossesse	90 min
Prévention de la cystite	20 min
Prévention de la cystite	25 min
Prévention de la cystite	30 min
Prévention de la cystite	45 min
Prévention de la cystite	60 min
Prévention de la cystite	90 min
Pendant les menstruations	45 min
Pendant les menstruations	90 min
Complexe du soir	60 min
Complexe du soir	90 min
Corps souple	90 min
Avant de courir	90 min
Soulager les douleurs dorsales	90 min
Yoga pour nageurs	30 min
Yoga pour nageurs	90 min
Le yoga pour les plus de 75 ans afin de réduire la tension artérielle	15 min
Le yoga pour les plus de 75 ans afin de réduire la tension artérielle	20 min
Sommeil profond	90 min
Complexe lunaire	90 min
Soulagement des maux de tête	45 min
Soulagement des maux de tête	60 min
Soulagement des maux de tête	90 min
Avant le vol	60 min
Préparation à la position du lotus	45 min
Préparation à la position du lotus	60 min
Préparation à la position du lotus	90 min
Diminuer la pression artérielle	90 min
Après avoir couru	25 min
Après avoir couru	30 min
Après avoir couru	45 min
Après avoir couru	60 min
Après avoir couru	90 min
Relaxation	30 min
Relaxation	60 min
Relaxation	90 min
Le Réveil de la Force	90 min
Après un long voyage	45 min
Après un long voyage	60 min
Après un long voyage	90 min
Prévention des varices	30 min
Prévention des varices	45 min
Prévention des varices	60 min
Prévention des varices	90 min
Après le vol	45 min
Après le vol	60 min
Après le vol	90 min
Ouverture de la hanche	15 min
Ouverture de la hanche	45 min
Ouverture de la hanche	60 min
Ouverture de la hanche	90 min
Yoga pour les plus avancés	90 min
Soulager la tension musculaire	45 min
Soulager la tension musculaire	90 min
Harmonie intérieure	90 min
Yoga pour débutants	90 min
Yin-Yoga	45 min
Yin-Yoga	90 min
Yoga après le travail	30 min
Yoga pour l'hypercyphose	30 min
Yoga pour l'hypercyphose	45 min
Des genoux en bonne santé	25 min
Yoga pour cyclistes	90 min
Yoga pour les joueurs de football	45 min
Yoga pour les joueurs de football	60 min
Yoga pour les pieds et les chevilles	90 min
Yoga pour la VSD	90 min
Yoga pour renforcer le plancher pelvien	20 min
Yoga pour renforcer le plancher pelvien	25 min
Yoga pour renforcer le plancher pelvien	30 min
Yoga pour renforcer le plancher pelvien	45 min
Yoga pour renforcer le plancher pelvien	90 min
Yoga sur le dos	20 min
Yoga sur le dos	25 min
Yoga sur le dos	30 min
Yoga sur le dos	60 min
Yoga sur le dos	90 min
Yoga douce	20 min
Yoga douce	25 min
Yoga douce	30 min
Yoga douce	45 min
Yoga douce	60 min

Les instructions pour la suppression de compte ont été envoyées à l'email

Posture du papillon allongé Supta baddha konasana

ne renonce pas !

Effet bénéfique

Contre-indications

Technique d'exécution

Que faire si vous ne réussissez pas comme dans la vidéo

Où vous pouvez trouver

Détails de l'exercice

Où vous pouvez trouver

Récompense

Essayez l'application mobile du Yoga Club

Nous espérons que cela vous a plu!

Merci!

Félicitations!

Posture du papillon allongé : papillon en position allongée | Unagrande

Activer le certificat cadeau

Êtes-vous sûr(e) de vouloir supprimer la leçon ?

Mon abonnement

Êtes-vous sûr de vouloir réinitialiser les statistiques ?

Supprimer le compte

Les instructions pour la suppression de compte ont été envoyées à l'email

L’abonnement est disponible dans l’application mobile

Êtes-vous sûr(e)
de vouloir supprimer la leçon ?