Le yoga pour des jambes fines associe force, endurance et souplesse des jambes. Vous solliciterez les cuisses, essayerez des postures debout et exercerez votre équilibre.
Pendant cette séance d'une demi-heure, vous essayerez « Posture de la demi-lune debout sur une jambe », « Kriya de transfert du poids d'une jambe à l'autre en position basse » et « Fente basse profonde vers l'avant ». La séance se terminera par un temps de repos en position allongée.
Dans les flexions des jambes et les fentes, observez la position des pieds et des genoux. Augmentez progressivement la profondeur en gardant le contrôle du mouvement.
