Kraften vaknar om 14 dagar

1 dag av 14
Kraften vaknar. Dag 1
hourglass-icon 30 min
Öva efter video · 30 min
asana miniature
30:00
Rösta utförligt instruktioner
Musik
  • Instruktörens röst
  • Musik
  • SJÄLENS FLYKT 01:44
  • INRE FRID 01:27
  • MORGONDRÖMMAR 01:34
  • SKOGSKYLA 05:00
  • SOMMARREGN 02:00
  • BERGSTYSNAD 02:00
  • SJÖBRIS 02:00
  • VINDENS RÖST 02:00
  • VÅRSKOGEN 02:00

ge inte upp!

Du har tränat . För att träningen ska räknas och läggas till i statistiken måste du träna i minst 23 minuter
Gå med i klubben

Kraften vaknar. Dag 1

30 min
34 asanas
1051 poäng
151 kcal

Välkommen till starten av intensivkursen "Awakening the Force in 14 Days". Detta är en mycket aktiv och dynamisk kurs som engagerar hela kroppen. Öva varje dag, ge inte upp!

För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.

Uppladdningsdatum:2022-02-20T10:46:11+00:00

Lektionsdetaljer

Författare
Unagrande AI
Ämne
Kraften vaknar. Dag 1
Varaktighet
30 minuter
Asanas och övningar
34 asanas
Energiförbrukning
151 kcal

Belöning

Rörlighet
189
Uthållighet
143
Koncentration
152
Styrka
146
Rörlighet
244
Balans
177
Dessa rekommendationer är baserade på forskning från International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences.

Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.

Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.

Lektion "Kraften vaknar. Dag 1"

Alternerande diagonal kroppsförlängning liggande

Suptavyama-kriya
1 / 34 asanas
asana
30:00
Rösta utförligt instruktioner
Musik
  • Instruktörens röst
  • Musik
  • SJÄLENS FLYKT 01:44
  • INRE FRID 01:27
  • MORGONDRÖMMAR 01:34
  • SKOGSKYLA 05:00
  • SOMMARREGN 02:00
  • BERGSTYSNAD 02:00
  • SJÖBRIS 02:00
  • VINDENS RÖST 02:00
  • VÅRSKOGEN 02:00