Yoga Yin — Clase de yoga 90 minutos

Movimiento de estiramiento de la línea frontal del cuerpo.

Movimiento de fortalecimiento del brazo de pie

Castillo del oso

Postura de la media luna de pie sobre una pierna

Postura del árbol fácil

Postura del águila

Postura del árbol

Postura del jinete

Postura del triángulo extendido

Postura del árbol de medio loto

Medio loto en postura estirada

Postura del guerrero 2

Postura del ángulo lateral extendido

Postura del jinete abierto

Prasarita Padottanasana 1 con la cabeza en el suelo

Postura de extensión de pierna lateral en cuclillas

Postura del árbol con estiramiento lateral

Postura de estiramiento con agarre del talón

Postura del ángulo lateral extendido con agarre de aro debajo de la rodilla

Postura de la media luna

Postura del guerrero 1

Postura del ángulo lateral torcido

Postura de la media luna torcida

Postura del jinete con estiramiento de hombros

Postura del guerrero torcido 2

Postura de rana de pie sobre una pierna con flexión hacia atrás

Pose del rey de la danza

Postura de media luna con agarre de pie

Postura de la silla

Postura de la silla con torsión lateral

Postura de fortalecimiento de pie hacia atrás

Flexión de pie con agarre del dedo gordo del pie

Perro boca abajo

Postura de la paloma 1

Postura 1 del sabio Marichi

Postura de la cabeza sobre las rodillas

Postura del medio rey de los peces

Postura del ángulo sentado

Postura de la mariposa

Sello Yóguico Simple

Postura de la cabeza de vaca

Postura del gato

Postura de media abertura

Postura de apertura horizontal de cadera

Postura del bastón de cuatro patas con apoyo en el codo

Postura de ocho piernas

Postura de la esfinge

Postura de media rana

Postura de la cobra

Postura del arco

Postura de estiramiento del gato

Postura del saltamontes

Postura del niño

Postura del barco cómodo 2

Pose del personal

Sentado con flexión de piernas

Parada de hombros

Postura del arado

Postura de las orejas entre las rodillas

Postura del arado con agarre de piernas

Postura del pez

Postura de medio puente con las manos unidas

Postura de liberación del viento

Postura de torsión acostado boca arriba

Postura del infinito

Postura de la mariposa acostada

Estiramiento de piernas acostado

Extender los brazos hacia arriba desde una posición acostada

Postura de liberación del viento

Postura de relajación 3