Saksiasento: Nosta suora vasen jalka pystysuoraan

Missä tätä harjoitusta käytetään?

Jooga

Intensiivit

Saksiasento esiintyy 29 kerta joogatunneilla

Aihe	Nimi	Aika
Voima	Vahvat kädet 90 min	90 min
Rentoutuminen	Stressin lievitys 90 min	90 min
Energia	Energian palauttaminen 60 min	60 min
Ruoansulatus	Jooga maksalle 45 min	45 min
Ruoansulatus	Jooga maksalle 60 min	60 min
Ruoansulatus	Jooga maksalle 90 min	90 min
Seksuaaliterveys	Jooga eturauhaselle 20 min	20 min
Seksuaaliterveys	Jooga eturauhaselle 25 min	25 min
Seksuaaliterveys	Jooga eturauhaselle 30 min	30 min
Seksuaaliterveys	Jooga eturauhaselle 45 min	45 min
Seksuaaliterveys	Jooga eturauhaselle 60 min	60 min
Seksuaaliterveys	Jooga eturauhaselle 90 min	90 min
Urheilu	Jooga uimareille 90 min	90 min
Vatsalihakset	Kauniit vatsalihakset 90 min	90 min
Seksuaaliterveys	Miehen voima 45 min	45 min
Seksuaaliterveys	Miehen voima 60 min	60 min
Seksuaaliterveys	Miehen voima 90 min	90 min
Painonhallinta	Jooga painonpudotukseen 60 min	60 min
Painonhallinta	Jooga painonpudotukseen 90 min	90 min
Energia	Voiman herättäminen 60 min	60 min
Energia	Voiman herättäminen 90 min	90 min
Painonhallinta	Intensiivinen painonpudotus 60 min	60 min
Painonhallinta	Intensiivinen painonpudotus 90 min	90 min
Energia	Tiibetiläinen voimistelu 90 min	90 min
Energia	Staattinen harjoitus 90 min	90 min
Selkä	Jooga skolioosin yhteydessä 30 min	30 min
Energia	Pidempää nautintoa 45 min	45 min
Painonhallinta	Hoikka keho 60 min	60 min
Painonhallinta	Hoikka keho 90 min	90 min

Saksiasento esiintyy 50 kerta valmiissa kursseissa

Aihe	Nimi	Kesto	Päivä
Terveys	Vastustuskyvyn vahvistaminen 4 vko. Päivä: 7	4 vko.	7
Stressin lievitys	Stressin lievitys 4 vko. Päivä: 5, 11	4 vko.	5, 11
Koko keho	Pitkittäisspagaatti 5 vko. Päivä: 23, 35	5 vko.	23, 35
Selkä	Ryhdikäs olemus 4 vko. Päivä: 23	4 vko.	23
Painonhallinta	Vahvat vatsalihakset 4 vko. Päivä: 4, 5, 11, 13, 15, 17, 21, 23, 27	4 vko.	4, 5, 11, 13, 15, 17, 21, 23, 27
Painonhallinta	Painonpudotus 3 vko. Päivä: 18	3 vko.	18
Painonhallinta	Vahvat vatsalihakset 2 vko. Päivä: 2, 7, 10, 12, 13, 14	2 vko.	2, 7, 10, 12, 13, 14
Painonhallinta	Kapea vyötärö 2 vko. Päivä: 4, 7, 9, 12, 14	2 vko.	4, 7, 9, 12, 14
Energia	Energinen aamu 2 vko. Päivä: 9, 10, 13, 14	2 vko.	9, 10, 13, 14
Koko keho	Pitkittäisspagaatti 2 vko. Päivä: 5, 6, 8, 10, 14	2 vko.	5, 6, 8, 10, 14
Itsevarmuus	Itsetunnon vahvistaminen 1 vko. Päivä: 4	1 vko.	4
Painonhallinta	Sirot jalat 1 vko. Päivä: 6, 7	1 vko.	6, 7
Painonhallinta	Kapea vyötärö 1 vko. Päivä: 4	1 vko.	4
Painonhallinta	Vahvat vatsalihakset 1 vko. Päivä: 3, 4, 5, 6, 7	1 vko.	3, 4, 5, 6, 7
Painonhallinta	Herätä voimasi 1 vko. Päivä: 7	1 vko.	7
Stressin lievitys	Masennuksesta toipuminen 1 vko. Päivä: 2, 3, 4, 5	1 vko.	2, 3, 4, 5
Koko keho	Kosketa lattiaa 2 vko. Päivä: 7	2 vko.	7
Painonhallinta	Sirot jalat 2 vko. Päivä: 1	2 vko.	1
Koko keho	Pitkittäisspagaatti 3 vko. Päivä: 12, 13, 15, 17, 21	3 vko.	12, 13, 15, 17, 21
Stressin lievitys	Masennuksesta toipuminen 3 vko. Päivä: 2, 3, 4, 5	3 vko.	2, 3, 4, 5
Painonhallinta	Herätä voimasi 3 vko. Päivä: 7	3 vko.	7
Painonhallinta	Vahvat vatsalihakset 3 vko. Päivä: 3, 4, 5, 6, 7, 9, 14, 17, 19, 20, 21	3 vko.	3, 4, 5, 6, 7, 9, 14, 17, 19, 20, 21
Koko keho	Kosketa lattiaa 3 vko. Päivä: 14	3 vko.	14
Energia	Energinen aamu 3 vko. Päivä: 16, 17, 20, 21	3 vko.	16, 17, 20, 21
Painonhallinta	Kapea vyötärö 3 vko. Päivä: 4, 11, 14, 16, 19, 21	3 vko.	4, 11, 14, 16, 19, 21
Painonhallinta	Sirot jalat 3 vko. Päivä: 6, 7, 8	3 vko.	6, 7, 8
Itsevarmuus	Itsetunnon vahvistaminen 3 vko. Päivä: 4	3 vko.	4
Terveys	Lopeta alkoholin käyttö 4 vko. Päivä: 25	4 vko.	25
Koko keho	Staattinen harjoitus 1 vko. Päivä: 6	1 vko.	6
Koko keho	Staattinen harjoitus 2 vko. Päivä: 12	2 vko.	12
Koko keho	Staattinen harjoitus 3 vko. Päivä: 14	3 vko.	14
Koko keho	Staattinen harjoitus 4 vko. Päivä: 16, 17, 20, 25	4 vko.	16, 17, 20, 25
Miesten terveys	Seksuaalisen nautinnon pidentäminen 12 vko. Päivä: 20, 33, 75	12 vko.	20, 33, 75
Koko keho	Poikittaisspagaatti 5 vko. Päivä: 24	5 vko.	24
Stressin lievitys	Sisäinen harmonia 3 vko. Päivä: 8, 13	3 vko.	8, 13
Stressin lievitys	Sisäinen harmonia 4 vko. Päivä: 5	4 vko.	5
Terveys	Hyvinvoiva sydän 3 vko. Päivä: 13	3 vko.	13
Terveys	Hyvinvoiva sydän 4 vko. Päivä: 17	4 vko.	17
Koko keho	Joogaa edistyneille 3 vko. Päivä: 11	3 vko.	11
Koko keho	Joogaa edistyneille 5 vko. Päivä: 27	5 vko.	27
Naisten terveys	Synnytyksen jälkeinen palautuminen 3 vko. Päivä: 6, 20	3 vko.	6, 20
Painonhallinta	Siro keho 2 vko. Päivä: 3	2 vko.	3
Painonhallinta	Siro keho 4 vko. Päivä: 5	4 vko.	5
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 2 vko. Päivä: 12	2 vko.	12
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 3 vko. Päivä: 12, 20	3 vko.	12, 20
Koko keho	Liikkuvuuden taikuri 4 vko. Päivä: 12, 20	4 vko.	12, 20
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 1 vko. Päivä: 1, 3	1 vko.	1, 3
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 2 vko. Päivä: 1, 3	2 vko.	1, 3
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 3 vko. Päivä: 1, 3	3 vko.	1, 3
Painonhallinta	Tehokas painonpudotus 4 vko. Päivä: 1, 3	4 vko.	1, 3

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Saksiasento Suchutyasana

Hyödyt

Vasta-aiheet

Suoritusohjeet

Jos harjoitus ei vielä onnistu

Missä tätä harjoitusta käytetään?

Harjoituksen tiedot

Missä tätä harjoitusta käytetään?

Palkinto

Kokeile Joogaklubin mobiilisovellusta

Kiitos!!

Onnittelut!

Oma jäsenyys

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Tilaukset ovat saatavilla mobiilisovelluksessa

Joogatunti	Kesto
Vahvat kädet	90 min
Stressin lievitys	90 min
Energian palauttaminen	60 min
Jooga maksalle	45 min
Jooga maksalle	60 min
Jooga maksalle	90 min
Jooga eturauhaselle	20 min
Jooga eturauhaselle	25 min
Jooga eturauhaselle	30 min
Jooga eturauhaselle	45 min
Jooga eturauhaselle	60 min
Jooga eturauhaselle	90 min
Jooga uimareille	90 min
Kauniit vatsalihakset	90 min
Miehen voima	45 min
Miehen voima	60 min
Miehen voima	90 min
Jooga painonpudotukseen	60 min
Jooga painonpudotukseen	90 min
Voiman herättäminen	60 min
Voiman herättäminen	90 min
Intensiivinen painonpudotus	60 min
Intensiivinen painonpudotus	90 min
Tiibetiläinen voimistelu	90 min
Staattinen harjoitus	90 min
Jooga skolioosin yhteydessä	30 min
Pidempää nautintoa	45 min
Hoikka keho	60 min
Hoikka keho	90 min

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Saksiasento Suchutyasana

älä luovuta!

Hyödyt

Vasta-aiheet

Suoritusohjeet

Jos harjoitus ei vielä onnistu

Missä tätä harjoitusta käytetään?

Harjoituksen tiedot

Missä tätä harjoitusta käytetään?

Palkinto

Kokeile Joogaklubin mobiilisovellusta

Toivottavasti pidit siitä!

Kiitos!!

Onnittelut!

Saksiasento: Nosta suora vasen jalka pystysuoraan

Lunasta lahjakortti

Oletko varma, että haluat poistaa oppitunnin?

Oma jäsenyys

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Tilaukset ovat saatavilla mobiilisovelluksessa

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?