Kriya de renforcement abdominal : enroulement abdominal allongé

Thème	Titre	Temps
Énergie	Gymnastique tibétaine 25 min	25 min
Articulations	Articulations mobiles 45 min	45 min
Articulations	Articulations mobiles 60 min	60 min
Articulations	Articulations mobiles 90 min	90 min
Immunité	Renforcer l'immunité 45 min	45 min
Immunité	Renforcer l'immunité 60 min	60 min
Immunité	Renforcer l'immunité 90 min	90 min
Énergie	Matin actif 60 min	60 min
Énergie	Matin actif 90 min	90 min
Énergie	Programme dynamique 90 min	90 min
Digestion	Yoga pour le foie 60 min	60 min
Dos	Yoga pour les lombaires 90 min	90 min
Dos	Yoga pour le dos 90 min	90 min
Vieillir en restant actif	Cardio yoga 60+ 15 min	15 min
Vieillir en restant actif	Cardio yoga 60+ 20 min	20 min
Vieillir en restant actif	Cardio yoga 60+ 25 min	25 min
Vieillir en restant actif	Cardio yoga 60+ 30 min	30 min
Perte de poids	Cardio yoga 60 min	60 min
Abdominaux	Abdominaux dessinés 60 min	60 min
Abdominaux	Abdominaux dessinés 90 min	90 min
Tension artérielle	Yoga en cas d'hypotension 30 min	30 min
Tension artérielle	Yoga en cas d'hypotension 45 min	45 min
Tension artérielle	Yoga en cas d'hypotension 60 min	60 min
Tension artérielle	Yoga en cas d'hypotension 90 min	90 min
Perte de poids	Minceur intensive 60 min	60 min
Perte de poids	Minceur intensive 90 min	90 min
Bassin	Renforcer le plancher pelvien 90 min	90 min

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Cours de yoga

Défis

Kriya de renforcement abdominal apparaît 27 fois dans les cours de yoga

Cours	Durée
Gymnastique tibétaine	25 min
Articulations mobiles	45 min
Articulations mobiles	60 min
Articulations mobiles	90 min
Renforcer l'immunité	45 min
Renforcer l'immunité	60 min
Renforcer l'immunité	90 min
Matin actif	60 min
Matin actif	90 min
Programme dynamique	90 min
Yoga pour le foie	60 min
Yoga pour les lombaires	90 min
Yoga pour le dos	90 min
Cardio yoga 60+	15 min
Cardio yoga 60+	20 min
Cardio yoga 60+	25 min
Cardio yoga 60+	30 min
Cardio yoga	60 min
Abdominaux dessinés	60 min
Abdominaux dessinés	90 min
Yoga en cas d'hypotension	30 min
Yoga en cas d'hypotension	45 min
Yoga en cas d'hypotension	60 min
Yoga en cas d'hypotension	90 min
Minceur intensive	60 min
Minceur intensive	90 min
Renforcer le plancher pelvien	90 min

Kriya de renforcement abdominal apparaît 37 fois dans les cours prêts

Thème	Titre	Durée	Jour
Tout le corps	Un corps souple 4 sem. Jour: 5, 20, 23	4 sem.	5, 20, 23
Perte de poids	Perdre du poids 4 sem. Jour: 3, 4, 5, 9, 10, 11, 17, 25, 28	4 sem.	3, 4, 5, 9, 10, 11, 17, 25, 28
Dos	Un dos en bonne santé 4 sem. Jour: 23, 28	4 sem.	23, 28
Anti-stress	Antistress 4 sem. Jour: 1, 3, 14, 16	4 sem.	1, 3, 14, 16
Tout le corps	Le grand écart latéral 5 sem. Jour: 28	5 sem.	28
Anti-stress	Sortir de la dépression 4 sem. Jour: 2, 5, 16	4 sem.	2, 5, 16
Tout le corps	Des articulations en bonne santé 4 sem. Jour: 26, 27	4 sem.	26, 27
Pour débutants	Yoga pour débutants 3 sem. Jour: 13, 19	3 sem.	13, 19
Dos	Une posture royale 4 sem. Jour: 23, 27	4 sem.	23, 27
Perte de poids	Des abdominaux dessinés 4 sem. Jour: 5, 13, 15, 25, 27, 28	4 sem.	5, 13, 15, 25, 27, 28
Énergie	Un matin plein d’énergie 4 sem. Jour: 8, 9, 11, 14, 18, 19, 22, 25, 26	4 sem.	8, 9, 11, 14, 18, 19, 22, 25, 26
Perte de poids	Perdre du poids 2 sem. Jour: 14	2 sem.	14
Perte de poids	Perdre du poids 1 sem. Jour: 5	1 sem.	5
Perte de poids	Perdre du poids 3 sem. Jour: 5	3 sem.	5
Perte de poids	Des abdominaux dessinés 2 sem. Jour: 8	2 sem.	8
Tout le corps	Des articulations en bonne santé 2 sem. Jour: 9	2 sem.	9
Tout le corps	Toucher le sol 2 sem. Jour: 2	2 sem.	2
Tout le corps	Des articulations en bonne santé 3 sem. Jour: 16	3 sem.	16
Perte de poids	Des abdominaux dessinés 3 sem. Jour: 15	3 sem.	15
Tout le corps	Toucher le sol 3 sem. Jour: 9	3 sem.	9
Dos	Yoga en cas de scoliose 4 sem. Jour: 14	4 sem.	14
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel 12 sem. Jour: 61	12 sem.	61
Santé	Réduire les gonflements 2 sem. Jour: 7	2 sem.	7
Tout le corps	Ouverture des hanches 4 sem. Jour: 28	4 sem.	28
Santé	Un cœur en bonne santé 2 sem. Jour: 11	2 sem.	11
Santé	Un cœur en bonne santé 4 sem. Jour: 11, 25	4 sem.	11, 25
Tout le corps	Yoga avancé 3 sem. Jour: 11	3 sem.	11
Dos	Une nuque en bonne santé 4 sem. Jour: 10, 21, 22	4 sem.	10, 21, 22
Anti-stress	Yoga dans la grande ville 1 sem. Jour: 2	1 sem.	2
Anti-stress	Yoga dans la grande ville 3 sem. Jour: 2	3 sem.	2
Anti-stress	Yoga dans la grande ville 4 sem. Jour: 2	4 sem.	2
Dos	Atlas redresse les épaules 3 sem. Jour: 18	3 sem.	18
Dos	Atlas redresse les épaules 4 sem. Jour: 18	4 sem.	18
Perte de poids	Perte de poids intensive 1 sem. Jour: 4	1 sem.	4
Perte de poids	Perte de poids intensive 2 sem. Jour: 4	2 sem.	4
Perte de poids	Perte de poids intensive 3 sem. Jour: 4, 17, 21	3 sem.	4, 17, 21
Perte de poids	Perte de poids intensive 4 sem. Jour: 4, 17, 21	4 sem.	4, 17, 21

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