Le yoga pour le foie comprend des flexions, des étirements et des postures de renforcement des abdominaux et du dos. Les différents mouvements et positions vous permettront d'échauffer le tronc.
Pendant ce cours de 60 minutes, vous pratiquerez « Torsion dans la posture de la charrue », « Kriya de renforcement abdominal » et « Mouvement de torsion dans la posture de la charrue ». La séance se terminera par un temps de repos en position allongée.
Choisissez le cours d'une heure si vous souhaitez aujourd'hui vous concentrer sur la mobilité et vos sensations.
Dans les rotations et les flexions, choisissez une amplitude confortable sans pression sur les lombaires. Portez la même attention aux mouvements des deux côtés.
