Где можно встретить
Крийя подъем и опускание ног в стойке на плечах встречается 30 раз в 30 урокаx
Крийя подъем и опускание ног в стойке на плечах встречается 32 раза в 32 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Пресс | 2 нед. | 6, 8 | |
Антистресс | 2 нед. | 9, 13 | |
Талия | 2 нед. | 1, 3 | |
Шпагат | 1 нед. | 2, 3 | |
Ноги | 1 нед. | 4, 7 | |
Ягодицы | 1 нед. | 1, 2, 5, 7 | |
Пресс | 1 нед. | 4 | |
Депрессия | 1 нед. | 4 | |
Ягодицы | 2 нед. | 2 | |
Баланс | 2 нед. | 12 | |
Гибкость | 2 нед. | 14 | |
Ноги | 2 нед. | 13 | |
Иммунитет | 2 нед. | 2, 3 | |
Иммунитет | 3 нед. | 9, 10 | |
Антистресс | 3 нед. | 16, 20 | |
Шпагат | 3 нед. | 2, 3 | |
Депрессия | 3 нед. | 4 | |
Баланс | 3 нед. | 19 | |
Пресс | 3 нед. | 4, 13, 15 | |
Гибкость | 3 нед. | 21 | |
Талия | 3 нед. | 8, 10 | |
Ягодицы | 3 нед. | 1, 2, 5, 7, 9 | |
Ноги | 3 нед. | 4, 7, 20 | |
Привычки | 2 нед. | 14 | |
Секс | 12 нед. | 74, 79 | |
Шпагат | 4 нед. | 27 | |
Похудение | 2 нед. | 6 | |
Суставы | 4 нед. | 16 | |
Кардио | 2 нед. | 11 | |
Кардио | 3 нед. | 17 | |
Кардио | 4 нед. | 19 | |
После родов | 2 нед. | 11 |