Yoga för att återfå energi kombinerar dynamiska rörelser och statiska positioner. Övningar för styrka och rörlighet hjälper dig att mjuka upp kroppen efter långvarigt sittande och byta aktivitet.
Passet på 30 minuter innehåller ”Rörelse i framåtböjning med benet sträckt uppåt”, ”Kriya i halv Hanumanposition” och ”Rörelse på tå i nedåtvänd hund”. Passet avslutas med liggande vila.
Välj belastning utifrån hur du mår i dag. Om tröttheten beror på sömnbrist eller sjukdom, ge dig tid att vila.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
Yoga för att återfå energi — 30 minuter. Videopass: Kriya i halv Hanumanposition och Rörelse på tå i nedåtvänd hund. Rörelse och träning för kroppens vitalitet.
