Lecciones de yoga para principiantes y avanzados | Videos online de Unagrande YogaClub 15 minutos

Lecciones populares

Mañana activa

: 10 min

: 10 ásanas

: 478 puntos

: 84 kcal

Pérdida de peso I

: 30 min

: 26 ásanas

: 1677 puntos

: 246 kcal

Cuerpo flexible

: 30 min

: 24 ásana

: 1554 puntos

: 179 kcal

Buen día

: 15 min

: 15 ásanas

: 646 puntos

: 101 kcal

Alivio del dolor lumbar

: 30 min

: 26 ásanas

: 1596 puntos

: 177 kcal

Buena prensa

: 30 min

: 26 ásanas

: 1555 puntos

: 214 kcal

Cómo deshacerse del dolor de espalda

: 15 min

: 15 ásanas

: 668 puntos

: 81 kcal

Antiestrés

: 15 min

: 14 ásanas

: 660 puntos

: 101 kcal

Cuello sano

: 30 min

: 31 asana

: 1411 puntos

: 150 kcal

Complejo nocturno

: 30 min

: 25 ásanas

: 1268 puntos

: 172 kcal

Alegría de espíritu

: 15 min

: 15 ásanas

: 615 puntos

: 107 kcal

Alivio de la ansiedad

: 15 min

: 18 ásanas

: 654 puntos

: 95 kcal

Alivio del dolor de cabeza

: 15 min

: 15 ásanas

: 670 puntos

: 104 kcal

Alivio del dolor lumbar

: 15 min

: 13 ásanas

: 625 puntos

: 62 kcal

Antes de correr

: 15 min

: 15 ásanas

: 639 puntos

: 102 kcal

Antes del vuelo

: 15 min

: 14 ásanas

: 666 puntos

: 102 kcal

Antiestrés

: 15 min

: 14 ásanas

: 660 puntos

: 101 kcal

Apertura de cadera

: 15 min

: 15 ásanas

: 756 puntos

: 74 kcal

Armonía interior

: 15 min

: 13 ásanas

: 707 puntos

: 103 kcal

Articulaciones móviles

: 15 min

: 14 ásanas

: 583 puntos

: 76 kcal

Aumento de la presión

: 15 min

: 14 ásanas

: 635 puntos

: 112 kcal

Bajando la presión

: 15 min

: 13 ásanas

: 675 puntos

: 90 kcal

Brazos fuertes

: 15 min

: 15 ásanas

: 795 puntos

: 108 kcal

Buen día

: 15 min

: 15 ásanas

: 646 puntos

: 101 kcal

Buena prensa

: 15 min

: 14 ásanas

: 670 puntos

: 91 kcal

Cardiocomplejo

: 15 min

: 15 ásanas

: 723 puntos

: 103 kcal

Cintura delgada

: 15 min

: 14 ásanas

: 659 puntos

: 92 kcal

Cómo deshacerse del dolor de espalda

: 15 min

: 15 ásanas

: 668 puntos

: 81 kcal

Complejo cardiovascular Yoga 60+

: 15 min

: 15 ásanas

: 649 puntos

: 103 kcal

Complejo cardiovascular Yoga 75+

: 15 min

: 15 ásanas

: 617 puntos

: 88 kcal

Complejo de poder

: 15 min

: 15 ásanas

: 692 puntos

: 104 kcal

Complejo dinámico

: 15 min

: 15 ásanas

: 621 puntos

: 101 kcal

Complejo estático

: 15 min

: 13 ásanas

: 822 puntos

: 139 kcal

Complejo lunar

: 15 min

: 13 ásanas

: 675 puntos

: 85 kcal

Complejo nocturno

: 15 min

: 13 ásanas

: 522 puntos

: 99 kcal

Complejo para la hipertensión de A. Shishonin

: 15 min

: 16 ásanas

: 678 puntos

: 98 kcal

Cuello sano

: 15 min

: 15 ásanas

: 640 puntos

: 88 kcal

Cuerpo delgado

: 15 min

: 13 ásanas

: 820 puntos

: 119 kcal

Cuerpo flexible

: 15 min

: 14 ásanas

: 674 puntos

: 99 kcal

Deja de beber

: 15 min

: 15 ásanas

: 840 puntos

: 130 kcal

Dejar de fumar

: 15 min

: 16 ásanas

: 815 puntos

: 118 kcal

Desarrollando el equilibrio

: 15 min

: 13 ásanas

: 681 puntos

: 125 kcal

Después de correr

: 15 min

: 13 ásanas

: 604 puntos

: 95 kcal

Después de un largo viaje

: 15 min

: 14 ásanas

: 657 puntos

: 106 kcal

Después del vuelo

: 15 min

: 15 ásanas

: 598 puntos

: 88 kcal

Digestión saludable

: 15 min

: 14 ásanas

: 685 puntos

: 98 kcal

Drenaje linfático de los pulmones

: 15 min

: 14 ásanas

: 754 puntos

: 118 kcal

Durante la menstruación

: 15 min

: 15 ásanas

: 624 puntos

: 101 kcal

El despertar de la fuerza

: 15 min

: 16 ásanas

: 651 puntos

: 92 kcal

El poder de las mujeres

: 15 min

: 14 ásanas

: 757 puntos

: 119 kcal

Eliminación de la hinchazón

: 15 min

: 14 ásanas

: 777 puntos

: 113 kcal

Eliminar la tensión muscular

: 15 min

: 15 ásanas

: 445 puntos

: 65 kcal

Equilibrio hormonal

: 15 min

: 15 ásanas

: 778 puntos

: 117 kcal

Extensión

: 15 min

: 14 ásanas

: 661 puntos

: 80 kcal

Fortalecimiento del sistema inmunológico

: 15 min

: 15 ásanas

: 650 puntos

: 85 kcal

Gimnasia tibetana

: 15 min

: 15 ásanas

: 802 puntos

: 95 kcal

Glúteos firmes

: 15 min

: 13 ásanas

: 803 puntos

: 113 kcal

Hermosos pechos

: 15 min

: 13 ásanas

: 746 puntos

: 103 kcal

Hígado sano

: 15 min

: 14 ásanas

: 658 puntos

: 87 kcal

Mañana activa

: 15 min

: 14 ásanas

: 661 puntos

: 116 kcal

Manos y muñecas elegantes

: 15 min

: 16 ásanas

: 592 puntos

: 72 kcal

Mejorando la visión

: 15 min

: 15 ásanas

: 578 puntos

: 71 kcal

Pérdida de peso I

: 15 min

: 13 ásanas

: 847 puntos

: 113 kcal

Pérdida de peso II

: 15 min

: 15 ásanas

: 694 puntos

: 79 kcal

Pierna dividida

: 15 min

: 12 ásanas

: 587 puntos

: 95 kcal

Piernas delgadas

: 15 min

: 16 ásanas

: 766 puntos

: 126 kcal

Poder masculino

: 15 min

: 14 ásanas

: 687 puntos

: 122 kcal

Postura correcta

: 15 min

: 14 ásanas

: 719 puntos

: 103 kcal

Preparación para la postura del loto

: 15 min

: 13 ásanas

: 727 puntos

: 87 kcal

Preparándose para el embarazo

: 15 min

: 13 ásanas

: 647 puntos

: 64 kcal

Prevención de la cistitis

: 15 min

: 13 ásanas

: 719 puntos

: 104 kcal

Prevención de la diabetes

: 15 min

: 15 ásanas

: 696 puntos

: 106 kcal

Prevención de las varices

: 15 min

: 14 ásanas

: 552 puntos

: 76 kcal

Prolongación del placer

: 15 min

: 14 ásanas

: 829 puntos

: 116 kcal

Recuperación posparto

: 15 min

: 14 ásanas

: 602 puntos

: 90 kcal

Relajación

: 15 min

: 14 ásanas

: 638 puntos

: 73 kcal

Restauración de energía

: 15 min

: 15 ásanas

: 640 puntos

: 97 kcal

Riñones sanos

: 15 min

: 14 ásanas

: 714 puntos

: 100 kcal

Rodillas sanas

: 15 min

: 15 ásanas

: 583 puntos

: 66 kcal

Salir de la depresión

: 15 min

: 15 ásanas

: 696 puntos

: 94 kcal

Salud de la próstata

: 15 min

: 12 ásanas

: 753 puntos

: 139 kcal

Sin Azúcar

: 15 min

: 16 ásanas

: 669 puntos

: 72 kcal

Sueño profundo

: 15 min

: 15 ásanas

: 633 puntos

: 84 kcal

Yoga 60+ para aliviar el dolor de espalda

: 15 min

: 13 ásanas

: 684 puntos

: 89 kcal

Yoga 60+ para fortalecer la inmunidad

: 15 min

: 15 ásanas

: 561 puntos

: 82 kcal

Yoga 60+ para reducir la ansiedad

: 15 min

: 14 ásanas

: 730 puntos

: 101 kcal

Yoga 60+ para reducir la presión arterial

: 15 min

: 15 ásanas

: 658 puntos

: 93 kcal

Yoga 75+ para aliviar el dolor de espalda

: 15 min

: 15 ásanas

: 609 puntos

: 93 kcal

Yoga 75+ para reducir la ansiedad

: 15 min

: 13 ásanas

: 740 puntos

: 120 kcal

Yoga 75+ para reducir la presión arterial

: 15 min

: 15 ásanas

: 579 puntos

: 91 kcal

Yoga después del trabajo

: 15 min

: 14 ásanas

: 587 puntos

: 48 kcal

Yoga durante la menopausia

: 15 min

: 13 ásanas

: 737 puntos

: 89 kcal

Yoga en la espalda

: 15 min

: 13 ásanas

: 662 puntos

: 64 kcal

Yoga para avanzados

: 15 min

: 11 ásanas

: 961 puntos

: 136 kcal

Yoga para ciclistas

: 15 min

: 15 ásanas

: 638 puntos

: 76 kcal

Yoga para el TDAH

: 15 min

: 14 ásanas

: 763 puntos

: 79 kcal

Yoga para embarazadas

: 15 min

: 14 ásanas

: 762 puntos

: 122 kcal

Yoga para esquiadores

: 15 min

: 16 ásanas

: 674 puntos

: 107 kcal

Yoga para fortalecer el suelo pélvico

: 15 min

: 12 ásanas

: 567 puntos

: 65 kcal

Yoga para futbolistas

: 15 min

: 14 ásanas

: 613 puntos

: 65 kcal

Yoga para golfistas

: 15 min

: 15 ásanas

: 713 puntos

: 82 kcal

Yoga para hombros y omóplatos

: 15 min

: 14 ásanas

: 714 puntos

: 75 kcal

Yoga para la escoliosis

: 15 min

: 16 ásanas

: 697 puntos

: 105 kcal

Yoga para la hipercifosis

: 15 min

: 15 ásanas

: 661 puntos

: 72 kcal

Yoga para la hiperlordosis

: 15 min

: 14 ásanas

: 741 puntos

: 80 kcal

Yoga para la oficina

: 15 min

: 15 ásanas

: 645 puntos

: 59 kcal

Yoga para nadadores

: 15 min

: 14 ásanas

: 632 puntos

: 90 kcal

Yoga para pies y tobillos

: 15 min

: 15 ásanas

: 652 puntos

: 69 kcal

Yoga para principiantes

: 15 min

: 15 ásanas

: 636 puntos

: 100 kcal

Yoga para snowboard

: 15 min

: 15 ásanas

: 566 puntos

: 87 kcal

Yoga para tenis

: 15 min

: 14 ásanas

: 585 puntos

: 88 kcal

Yoga para VSD

: 15 min

: 14 ásanas

: 648 puntos

: 63 kcal

Yoga suave

: 15 min

: 14 ásanas

: 510 puntos

: 44 kcal

Yoga Yin

: 15 min

: 12 ásanas

: 789 puntos

: 105 kcal

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