Postura da garça | Unagrande

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Yoga

Cursos intensivos

Postura da garça aparece 18 vez em aulas de yoga

Tema	Nome	Hora
Força	Sequência de força 90 min	90 min
Flexibilidade	Abertura de pernas 90 min	90 min
Sono	Sequência para o fim do dia 45 min	45 min
Sono	Sequência para o fim do dia 60 min	60 min
Sono	Sequência para o fim do dia 90 min	90 min
Saúde sexual	Yoga para a próstata 90 min	90 min
Perda de peso	Cardio yoga 90 min	90 min
Sono	Sono profundo 90 min	90 min
Viagens	Antes do voo 90 min	90 min
Corrida	Depois da corrida 90 min	90 min
Relaxamento	Relaxamento 90 min	90 min
Flexibilidade	Alongamento 90 min	90 min
Flexibilidade	Yoga para avançados 60 min	60 min
Flexibilidade	Yoga para avançados 90 min	90 min
Pernas	Yoga para os joelhos 90 min	90 min
Pernas	Pés e tornozelos 60 min	60 min
Pernas	Pés e tornozelos 90 min	90 min
Costas	Yoga deitado 90 min	90 min

Postura da garça aparece 48 vez em cursos prontos

Tema	Nome	Duração	Dia
Antisstresse	Antisstress 4 sem. Dia: 28	4 sem.	28
Corpo inteiro	Espargata longitudinal 5 sem. Dia: 11, 15, 16, 21, 31, 33, 34	5 sem.	11, 15, 16, 21, 31, 33, 34
Antisstresse	Sair da depressão 4 sem. Dia: 4	4 sem.	4
Corpo inteiro	Articulações saudáveis 4 sem. Dia: 16	4 sem.	16
Para iniciantes	Yoga para iniciantes 3 sem. Dia: 7, 21	3 sem.	7, 21
Sono	Sono saudável 2 sem. Dia: 14	2 sem.	14
Antisstresse	Antisstress 2 sem. Dia: 5, 8, 11	2 sem.	5, 8, 11
Corpo inteiro	Espargata longitudinal 2 sem. Dia: 4, 7, 9	2 sem.	4, 7, 9
Corpo inteiro	Corpo flexível 2 sem. Dia: 10	2 sem.	10
Corpo inteiro	Espargata longitudinal 1 sem. Dia: 5, 6	1 sem.	5, 6
Antisstresse	Sair da depressão 1 sem. Dia: 4	1 sem.	4
Corpo inteiro	Glúteos firmes 2 sem. Dia: 4	2 sem.	4
Perda de peso	Pernas esbeltas 2 sem. Dia: 11	2 sem.	11
Antisstresse	Relaxamento 2 sem. Dia: 14	2 sem.	14
Saúde	Fortalecer a imunidade 2 sem. Dia: 3	2 sem.	3
Saúde	Fortalecer a imunidade 3 sem. Dia: 10	3 sem.	10
Corpo inteiro	Corpo flexível 3 sem. Dia: 17	3 sem.	17
Antisstresse	Antisstress 3 sem. Dia: 12, 15, 18	3 sem.	12, 15, 18
Corpo inteiro	Espargata longitudinal 3 sem. Dia: 5, 6, 11, 14, 16	3 sem.	5, 6, 11, 14, 16
Antisstresse	Sair da depressão 3 sem. Dia: 4	3 sem.	4
Sono	Sono saudável 3 sem. Dia: 21	3 sem.	21
Corpo inteiro	Glúteos firmes 3 sem. Dia: 11	3 sem.	11
Perda de peso	Pernas esbeltas 3 sem. Dia: 18	3 sem.	18
Antisstresse	Relaxamento 3 sem. Dia: 21	3 sem.	21
Corpo inteiro	Sequência estática 3 sem. Dia: 15	3 sem.	15
Corpo inteiro	Sequência estática 4 sem. Dia: 24	4 sem.	24
Antisstresse	Aliviar a ansiedade 3 sem. Dia: 8	3 sem.	8
Antisstresse	Aliviar a ansiedade 4 sem. Dia: 22	4 sem.	22
Saúde masculina	Prolongar o prazer sexual 12 sem. Dia: 23, 48	12 sem.	23, 48
Corpo inteiro	Espargata longitudinal 4 sem. Dia: 13, 19, 23	4 sem.	13, 19, 23
Antisstresse	Harmonia interior 4 sem. Dia: 23	4 sem.	23
Corpo inteiro	Yoga avançado 1 sem. Dia: 2	1 sem.	2
Corpo inteiro	Yoga avançado 2 sem. Dia: 8, 10	2 sem.	8, 10
Corpo inteiro	Yoga avançado 4 sem. Dia: 8, 13, 16, 24	4 sem.	8, 13, 16, 24
Corpo inteiro	Yoga avançado 5 sem. Dia: 18, 24, 33	5 sem.	18, 24, 33
Saúde feminina	Recuperação após o parto 3 sem. Dia: 5	3 sem.	5
Saúde feminina	Recuperação após o parto 4 sem. Dia: 24	4 sem.	24
Saúde masculina	Prolongar o prazer sexual 4 sem. Dia: 10, 26	4 sem.	10, 26
Antisstresse	Yoga na grande cidade 2 sem. Dia: 1, 6, 10	2 sem.	1, 6, 10
Antisstresse	Yoga na grande cidade 3 sem. Dia: 10	3 sem.	10
Antisstresse	Yoga na grande cidade 4 sem. Dia: 10, 24	4 sem.	10, 24
Antisstresse	A fórmula da calma 3 sem. Dia: 17	3 sem.	17
Antisstresse	A fórmula da calma 4 sem. Dia: 17	4 sem.	17
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade 2 sem. Dia: 12	2 sem.	12
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade 3 sem. Dia: 12, 20	3 sem.	12, 20
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade 4 sem. Dia: 12, 20	4 sem.	12, 20
Perda de peso	Perda de peso intensiva 3 sem. Dia: 19	3 sem.	19
Perda de peso	Perda de peso intensiva 4 sem. Dia: 19, 26	4 sem.	19, 26

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Postura da garça Kraunchasana

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Yoga para a próstata	90 min
Cardio yoga	90 min
Sono profundo	90 min
Antes do voo	90 min
Depois da corrida	90 min
Relaxamento	90 min
Alongamento	90 min
Yoga para avançados	60 min
Yoga para avançados	90 min
Yoga para os joelhos	90 min
Pés e tornozelos	60 min
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