Где можно встретить
Наклон к ногам сидя с захватом рук за спиной встречается 28 раз в 28 урокаx
Наклон к ногам сидя с захватом рук за спиной встречается 36 раз в 36 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Руки | 2 нед. | 9, 11, 12 | |
Пресс | 2 нед. | 13 | |
Антистресс | 2 нед. | 3, 5, 9 | |
Поясница | 1 нед. | 6 | |
Самооценка | 1 нед. | 1 | |
Пресс | 1 нед. | 2, 5, 6, 7 | |
Суставы | 1 нед. | 2, 3, 4, 5, 6 | |
Антистресс | 1 нед. | 2, 3, 4 | |
Антистресс | 3 нед. | 2, 3, 4, 10, 12, 16 | |
Суставы | 3 нед. | 2, 3, 4, 5, 6 | |
Пресс | 3 нед. | 2, 5, 6, 7, 20 | |
Самооценка | 3 нед. | 1 | |
Руки | 3 нед. | 16, 18, 19 | |
Поясница | 3 нед. | 6 | |
Привычки | 3 нед. | 15 | |
Привычки | 4 нед. | 11, 20 | |
Энергия | 2 нед. | 13 | |
Энергия | 3 нед. | 11, 17 | |
Энергия | 4 нед. | 9 | |
Антистресс | 1 нед. | 2 | |
Спина | 2 нед. | 5 | |
Спина | 4 нед. | 12 | |
Секс | 12 нед. | 58, 66 | |
Гармония | 3 нед. | 15 | |
Гармония | 4 нед. | 4 | |
Кардио | 4 нед. | 25 | |
Продвинутый | 5 нед. | 12, 27, 33 | |
После родов | 2 нед. | 4 | |
После родов | 4 нед. | 26 | |
Шея | 1 нед. | 5 | |
Шея | 2 нед. | 4 | |
Шея | 4 нед. | 6 | |
Похудение | 2 нед. | 14 | |
Грудь | 4 нед. | 10, 25 | |
Пищеварение | 4 нед. | 12 | |
Секс | 2 нед. | 4 |