Nedåtvänd kattposition: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Nedåtvänd kattposition hittas 58 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Menstruation	Under menstruationen 60 min	60 min
Matsmältning	Frisk lever 20 min	20 min
Matsmältning	Frisk lever 25 min	25 min
Matsmältning	Frisk lever 30 min	30 min
Matsmältning	Frisk lever 45 min	45 min
Matsmältning	Frisk lever 60 min	60 min
Matsmältning	Frisk lever 90 min	90 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 20 min	20 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 25 min	25 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 30 min	30 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 45 min	45 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 60 min	60 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 90 min	90 min
Långt liv	Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket 25 min	25 min
Långt liv	Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket 30 min	30 min
Långt liv	Yoga för 75+ för att sänka blodtrycket 20 min	20 min
Huvud	Huvudvärkslindring 90 min	90 min
Tryck	Ökat tryck 90 min	90 min
Tillbaka	Korrekt hållning 90 min	90 min
Resa	Efter en lång resa 60 min	60 min
Resa	Efter en lång resa 90 min	90 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 90 min	90 min
Resa	Efter flygningen 45 min	45 min
Resa	Efter flygningen 90 min	90 min
Lungor	Sluta röka 90 min	90 min
Energi	Tibetansk gymnastik 20 min	20 min
Energi	Tibetansk gymnastik 30 min	30 min
Energi	Tibetansk gymnastik 45 min	45 min
Energi	Tibetansk gymnastik 60 min	60 min
Energi	Tibetansk gymnastik 90 min	90 min
Flexibilitet	Att ta bort svullnad 90 min	90 min
Tillbaka	Yoga för skolios 15 min	15 min
Tillbaka	Yoga för skolios 20 min	20 min
Tillbaka	Yoga för skolios 25 min	25 min
Tillbaka	Yoga för skolios 30 min	30 min
Tillbaka	Yoga för skolios 45 min	45 min
Tillbaka	Yoga för skolios 60 min	60 min
Tillbaka	Yoga för skolios 90 min	90 min
Energi	Lindra muskelspänningar 90 min	90 min
Början	Yoga för nybörjare 25 min	25 min
Början	Yoga för nybörjare 30 min	30 min
Början	Yoga för nybörjare 45 min	45 min
Början	Yoga för nybörjare 60 min	60 min
Början	Yoga för nybörjare 90 min	90 min
Antistress	Yoga efter jobbet 45 min	45 min
Antistress	Yoga efter jobbet 60 min	60 min
Antistress	Yoga efter jobbet 90 min	90 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 20 min	20 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 45 min	45 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 60 min	60 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 90 min	90 min
Händer	Eleganta händer och handleder 45 min	45 min
Händer	Eleganta händer och handleder 60 min	60 min
Händer	Eleganta händer och handleder 90 min	90 min
Sport	Yoga för cyklister 90 min	90 min
Flexibilitet	Mild yoga 30 min	30 min
Flexibilitet	Mild yoga 45 min	45 min
Flexibilitet	Mild yoga 60 min	60 min

Nedåtvänd kattposition hittas 75 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Lilla delen av ryggen	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 28 dagar 4 v. Dag: 11	4 v.	11
Avkoppling	Avkoppling på 28 dagar 4 v. Dag: 13, 15, 16, 17	4 v.	13, 15, 16, 17
Depression	Att övervinna depression på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 4, 8	2 v.	1, 4, 8
Trycka	Få magmuskler på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 4, 5	2 v.	1, 4, 5
Antistress	Antistress på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2	2 v.	1, 2
Midja	Smal midja på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Tillbaka	Kunglig hållning på 14 dagar 2 v. Dag: 10, 11	2 v.	10, 11
Tillbaka	Frisk tillbaka om 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 12	2 v.	1, 2, 12
Leder	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 3	2 v.	1, 3
Flexibilitet	Smidig kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 5, 8, 13	2 v.	4, 5, 8, 13
Energi	Kraften vaknar om 14 dagar 2 v. Dag: 14	2 v.	14
Avkoppling	Avkoppling på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Flexibilitet	Smidig kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 11, 12, 15, 20	3 v.	11, 12, 15, 20
Antistress	Antistress på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 9	3 v.	8, 9
Depression	Att övervinna depression på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 11, 15	3 v.	8, 11, 15
Leder	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 10	3 v.	8, 10
Energi	Kraften vaknar om 21 dagar 3 v. Dag: 21	3 v.	21
Tillbaka	Kunglig hållning på 21 dagar 3 v. Dag: 17, 18	3 v.	17, 18
Trycka	Få magmuskler på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 11, 12	3 v.	8, 11, 12
Midja	Smal midja på 21 dagar 3 v. Dag: 12	3 v.	12
Avkoppling	Avkoppling på 21 dagar 3 v. Dag: 12	3 v.	12
Tillbaka	Frisk tillbaka om 21 dagar 3 v. Dag: 8, 9, 19	3 v.	8, 9, 19
Vanor	Sluta röka på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Vanor	Sluta röka på 28 dagar 4 v. Dag: 25	4 v.	25
Vanor	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 5	3 v.	5
Vanor	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 11, 18	4 v.	11, 18
Energi	Statiskt komplex i 14 dagar 2 v. Dag: 1, 4, 9	2 v.	1, 4, 9
Energi	Statiskt komplex i 21 dagar 3 v. Dag: 3, 4, 10, 12, 20	3 v.	3, 4, 10, 12, 20
Energi	Statiskt komplex i 28 dagar 4 v. Dag: 5, 6, 17	4 v.	5, 6, 17
Antistress	Bli av med ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Antistress	Ångestlindring på 28 dagar 4 v. Dag: 1	4 v.	1
Sex	Förlängd sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 15, 20, 27	12 v.	15, 20, 27
Bendelning	Sidosplittringar på 28 dagar 4 v. Dag: 4	4 v.	4
Viktminskning	Tar bort svullnad på 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Harmoni	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 22	4 v.	2, 22
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 6	4 v.	2, 6
Avancerad	Avancerad yoga på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Avancerad	Avancerad yoga på 35 dagar 5 v. Dag: 25	5 v.	25
Hals	Frisk nacke på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Hals	Frisk nacke på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Hals	Frisk nacke på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 10, 17	3 v.	2, 10, 17
Hals	Frisk nacke på 28 dagar 4 v. Dag: 17, 20, 24, 26	4 v.	17, 20, 24, 26
Huvud	Bli av med huvudvärk på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 3, 4	1 v.	1, 3, 4
Huvud	Bli av med huvudvärk på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 6, 14	2 v.	1, 6, 14
Huvud	Bli av med huvudvärk på 21 dagar 3 v. Dag: 9	3 v.	9
Huvud	Bli av med huvudvärk på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 11, 19, 23	4 v.	5, 11, 19, 23
Viktminskning	Smal kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 13, 20	3 v.	13, 20
Viktminskning	Smal kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 26	4 v.	26
Bröst	Vackra bröst på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Bröst	Vackra bröst på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Bröst	Vackra bröst på 21 dagar 3 v. Dag: 6	3 v.	6
Bröst	Vackra bröst på 28 dagar 4 v. Dag: 5	4 v.	5
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 12	2 v.	4, 12
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 16	3 v.	9, 16
Antistress	Yoga i storstaden på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Antistress	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Antistress	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Antistress	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 3	4 v.	3
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 7 dagar 1 v. Dag: 6, 7	1 v.	6, 7
Axlar	Atlas Shrugged på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 7	2 v.	6, 7
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 7, 15	3 v.	6, 7, 15
Axlar	Atlas Shrugged på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 7, 15, 24	4 v.	6, 7, 15, 24
Harmoni	7-dagarsformeln för fred 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Harmoni	14-dagarsformeln för fred 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Harmoni	21-dagarsformeln för fred 3 v. Dag: 2, 18	3 v.	2, 18
Harmoni	28-dagarsformeln för fred 4 v. Dag: 2, 18	4 v.	2, 18
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 21 dagar 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 28 dagar 4 v. Dag: 16	4 v.	16
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 5	1 v.	2, 5
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 5, 9	2 v.	2, 5, 9
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 5, 9, 15, 20	3 v.	2, 5, 9, 15, 20
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 5, 9, 15, 20	4 v.	2, 5, 9, 15, 20

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Nedåtvänd kattposition Adho mukha bidalasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Under menstruationen	60 min
Frisk lever	20 min
Frisk lever	25 min
Frisk lever	30 min
Frisk lever	45 min
Frisk lever	60 min
Frisk lever	90 min
Hälsosam matsmältning	20 min
Hälsosam matsmältning	25 min
Hälsosam matsmältning	30 min
Hälsosam matsmältning	45 min
Hälsosam matsmältning	60 min
Hälsosam matsmältning	90 min
Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket	25 min
Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket	30 min
Yoga för 75+ för att sänka blodtrycket	20 min
Huvudvärkslindring	90 min
Ökat tryck	90 min
Korrekt hållning	90 min
Efter en lång resa	60 min
Efter en lång resa	90 min
Förebyggande av åderbråck	90 min
Efter flygningen	45 min
Efter flygningen	90 min
Sluta röka	90 min
Tibetansk gymnastik	20 min
Tibetansk gymnastik	30 min
Tibetansk gymnastik	45 min
Tibetansk gymnastik	60 min
Tibetansk gymnastik	90 min
Att ta bort svullnad	90 min
Yoga för skolios	15 min
Yoga för skolios	20 min
Yoga för skolios	25 min
Yoga för skolios	30 min
Yoga för skolios	45 min
Yoga för skolios	60 min
Yoga för skolios	90 min
Lindra muskelspänningar	90 min
Yoga för nybörjare	25 min
Yoga för nybörjare	30 min
Yoga för nybörjare	45 min
Yoga för nybörjare	60 min
Yoga för nybörjare	90 min
Yoga efter jobbet	45 min
Yoga efter jobbet	60 min
Yoga efter jobbet	90 min
Yoga för hyperlordos	20 min
Yoga för hyperlordos	45 min
Yoga för hyperlordos	60 min
Yoga för hyperlordos	90 min
Eleganta händer och handleder	45 min
Eleganta händer och handleder	60 min
Eleganta händer och handleder	90 min
Yoga för cyklister	90 min
Mild yoga	30 min
Mild yoga	45 min
Mild yoga	60 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Nedåtvänd kattposition Adho mukha bidalasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Nedåtvänd kattposition: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?