Halber Drehsitz mit Gruß-Mudra: Sitzdrehung mit Handflächen vor der Brust

Wo man finden kann

Fertige Lektionen

Intensivkurse

Halber Drehsitz mit Gruß-Mudra trifft auf 34 Male in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Augen	Verbesserung des Sehvermögens 90 min	90 min
Taille	Schmale Taille 60 min	60 min
Taille	Schmale Taille 90 min	90 min
Blasenentzündung	Vorbeugung von Blasenentzündung 60 min	60 min
Verdauung	Gesunde Leber 15 min	15 min
Verdauung	Gesunde Leber 20 min	20 min
Verdauung	Gesunde Leber 25 min	25 min
Verdauung	Gesunde Leber 30 min	30 min
Verdauung	Gesunde Leber 45 min	45 min
Verdauung	Gesunde Leber 60 min	60 min
Verdauung	Gesunde Leber 90 min	90 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 10 min	10 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 15 min	15 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 20 min	20 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 25 min	25 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 30 min	30 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 45 min	45 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 60 min	60 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 90 min	90 min
Rücken	Linderung von Rückenschmerzen 30 min	30 min
Rücken	Linderung von Rückenschmerzen 45 min	45 min
Rücken	Linderung von Rückenschmerzen 60 min	60 min
Rücken	Linderung von Rückenschmerzen 90 min	90 min
Aktiv älter werden	Yoga zur Linderung von Rückenschmerzen seit über 60 Jahren 15 min	15 min
Aktiv älter werden	Yoga zur Linderung von Rückenschmerzen seit über 60 Jahren 20 min	20 min
Aktiv älter werden	Yoga zur Linderung von Rückenschmerzen seit über 60 Jahren 25 min	25 min
Aktiv älter werden	Yoga zur Linderung von Rückenschmerzen seit über 60 Jahren 30 min	30 min
Aktiv älter werden	Yoga für über 60-Jährige zur Reduzierung von Angstzuständen 25 min	25 min
Aktiv älter werden	Yoga für über 60-Jährige zur Reduzierung von Angstzuständen 30 min	30 min
Diabetes	Diabetesprävention 90 min	90 min
Lunge	Mit dem Rauchen aufhören 90 min	90 min
Energie	Tibetische Gymnastik 30 min	30 min
Energie	Statischer Komplex 60 min	60 min
Energie	Verlängerung des Vergnügens 30 min	30 min

Halber Drehsitz mit Gruß-Mudra trifft auf 72 Male in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Gesundheit	Immunsystem stärken in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 17	4 Wo.	8, 17
Ganzer Körper	Ein beweglicher Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 11	4 Wo.	11
Abnehmen	Abnehmen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 5	4 Wo.	2, 5
Rücken	Ein gesunder Rücken in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 10, 19	4 Wo.	10, 19
Stressabbau	Anti-Stress in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5	4 Wo.	5
Für Anfänger	Yoga für Anfänger in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 7	3 Wo.	7
Schlaf	Gesunder Schlaf in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3	4 Wo.	3
Rücken	Königliche Haltung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 11	4 Wo.	11
Abnehmen	Definierte Bauchmuskeln in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 17, 21, 26	4 Wo.	17, 21, 26
Ganzer Körper	Den Boden berühren in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 10, 11, 16, 21, 23	4 Wo.	3, 10, 11, 16, 21, 23
Abnehmen	Abnehmen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9, 10	3 Wo.	9, 10
Selbstsicherheit	Selbstwertgefühl stärken in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 15	4 Wo.	15
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 24	4 Wo.	24
Stressabbau	Entspannung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8	4 Wo.	8
Stressabbau	Aus der Depression finden in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5	2 Wo.	5
Stressabbau	Anti-Stress in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2	2 Wo.	2
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 13	2 Wo.	13
Rücken	Königliche Haltung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 7, 8, 10	2 Wo.	7, 8, 10
Rücken	Ein gesunder Rücken in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 13	2 Wo.	13
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Rücken	Ein gesunder Rücken in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Ganzer Körper	Den Boden berühren in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3	2 Wo.	3
Abnehmen	Schlanke Beine in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 7	2 Wo.	7
Stressabbau	Anti-Stress in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9	3 Wo.	9
Stressabbau	Aus der Depression finden in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 12	3 Wo.	12
Rücken	Königliche Haltung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 14, 15, 17	3 Wo.	14, 15, 17
Ganzer Körper	Den Boden berühren in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10	3 Wo.	10
Abnehmen	Schlanke Beine in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 14	3 Wo.	14
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 20	3 Wo.	3, 20
Rücken	Ein gesunder Rücken in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 20	3 Wo.	2, 20
Gesundheit	Alkoholverzicht in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11	3 Wo.	11
Gesundheit	Alkoholverzicht in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 11	4 Wo.	11
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 7	1 Wo.	7
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2	3 Wo.	2
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4	4 Wo.	4
Stressabbau	Angst lindern in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 4	1 Wo.	4
Stressabbau	Angst lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 10	2 Wo.	10
Stressabbau	Angst lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 12	3 Wo.	12
Stressabbau	Angst lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5	4 Wo.	5
Rücken	Yoga bei Skoliose in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 11	4 Wo.	11
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 3 Monaten 12 Wo. Tag: 5	12 Wo.	5
Ganzer Körper	Querspagat in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2	4 Wo.	2
Gesundheit	Schwellungen lindern in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 6	1 Wo.	6
Gesundheit	Schwellungen lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2	3 Wo.	2
Gesundheit	Schwellungen lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3	4 Wo.	3
Ganzer Körper	Hüften öffnen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4	4 Wo.	4
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1	3 Wo.	1
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 3	5 Wo.	3
Frauengesundheit	Rückbildung nach der Geburt in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 4	1 Wo.	4
Rücken	Ein gesunder Nacken in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 14	3 Wo.	14
Gesundheit	Kopfschmerzen lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8	2 Wo.	8
Abnehmen	Ein schlanker Körper in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 16	3 Wo.	16
Ganzer Körper	Ein schönes Dekolleté in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11, 19	3 Wo.	11, 19
Ganzer Körper	Ein schönes Dekolleté in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 17	4 Wo.	17
Gesundheit	Gesunde Verdauung in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2	3 Wo.	2
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 27	4 Wo.	2, 27
Rücken	Atlas richtet sich auf in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Rücken	Atlas richtet sich auf in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 10	2 Wo.	2, 10
Rücken	Atlas richtet sich auf in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 10, 15	3 Wo.	2, 10, 15
Rücken	Atlas richtet sich auf in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 10, 15, 24	4 Wo.	2, 10, 15, 24
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 20	3 Wo.	20
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 20	4 Wo.	20
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2	2 Wo.	2
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2	3 Wo.	2
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2	4 Wo.	2
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2	2 Wo.	2
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 16	3 Wo.	2, 16
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 16	4 Wo.	2, 16

Möchten Sie die Statistik wirklich zurücksetzen?

Konto löschen

Anleitung zur Kontolöschung an E-Mail gesendet

Halber Drehsitz mit Gruß-Mudra Ardhanjali matsendrasana

Nützlicher Effekt

Kontraindikationen

Ausführungstechnik

Was tun, wenn es nicht wie im Video funktioniert

Wo man finden kann

Details zur Übung

Wo man finden kann

Belohnung

Probieren Sie die mobile App der Yoga Club

Danke!

Herzlichen Glückwunsch!

Mein Abonnement

Anleitung zur Kontolöschung an E-Mail gesendet

Das Abonnement ist in der mobilen App verfügbar

Lektion	Dauer
Verbesserung des Sehvermögens	90 min
Schmale Taille	60 min
Schmale Taille	90 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	60 min
Gesunde Leber	15 min
Gesunde Leber	20 min
Gesunde Leber	25 min
Gesunde Leber	30 min
Gesunde Leber	45 min
Gesunde Leber	60 min
Gesunde Leber	90 min
Gesunde Verdauung	10 min
Gesunde Verdauung	15 min
Gesunde Verdauung	20 min
Gesunde Verdauung	25 min
Gesunde Verdauung	30 min
Gesunde Verdauung	45 min
Gesunde Verdauung	60 min
Gesunde Verdauung	90 min
Linderung von Rückenschmerzen	30 min
Linderung von Rückenschmerzen	45 min
Linderung von Rückenschmerzen	60 min
Linderung von Rückenschmerzen	90 min
Yoga zur Linderung von Rückenschmerzen seit über 60 Jahren	15 min
Yoga zur Linderung von Rückenschmerzen seit über 60 Jahren	20 min
Yoga zur Linderung von Rückenschmerzen seit über 60 Jahren	25 min
Yoga zur Linderung von Rückenschmerzen seit über 60 Jahren	30 min
Yoga für über 60-Jährige zur Reduzierung von Angstzuständen	25 min
Yoga für über 60-Jährige zur Reduzierung von Angstzuständen	30 min
Diabetesprävention	90 min
Mit dem Rauchen aufhören	90 min
Tibetische Gymnastik	30 min
Statischer Komplex	60 min
Verlängerung des Vergnügens	30 min

Anleitung zur Kontolöschung an E-Mail gesendet

Halber Drehsitz mit Gruß-Mudra Ardhanjali matsendrasana

Nicht aufgeben!

Nützlicher Effekt

Kontraindikationen

Ausführungstechnik

Was tun, wenn es nicht wie im Video funktioniert

Wo man finden kann

Details zur Übung

Wo man finden kann

Belohnung

Probieren Sie die mobile App der Yoga Club

Wir hoffen, es hat Ihnen alles gefallen!

Danke!

Herzlichen Glückwunsch!

Halber Drehsitz mit Gruß-Mudra: Sitzdrehung mit Handflächen vor der Brust

Geschenkgutschein aktivieren

Sind Sie sicher, dass Sie die Lektion löschen möchten?

Mein Abonnement

Möchten Sie die Statistik wirklich zurücksetzen?

Konto löschen

Anleitung zur Kontolöschung an E-Mail gesendet

Das Abonnement ist in der mobilen App verfügbar

Sind Sie sicher,
dass Sie die Lektion löschen möchten?