Halfliggende beenstrekhouding: video die de juiste techniek voor het uitvoeren van de asana laat zien

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Halfliggende beenstrekhouding komt voor 47 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Immuniteit	Het immuunsysteem versterken 45 min	45 min
Immuniteit	Het immuunsysteem versterken 60 min	60 min
Immuniteit	Het immuunsysteem versterken 90 min	90 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 60 min	60 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 90 min	90 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 90 min	90 min
Ontspanning	Avondcomplex 45 min	45 min
Ontspanning	Avondcomplex 60 min	60 min
Depressie	Het overwinnen van een depressie 60 min	60 min
Depressie	Het overwinnen van een depressie 90 min	90 min
Spijsvertering	Gezonde lever 90 min	90 min
Seks	Prostaatgezondheid 25 min	25 min
Seks	Prostaatgezondheid 30 min	30 min
Seks	Prostaatgezondheid 45 min	45 min
Seks	Prostaatgezondheid 90 min	90 min
Rug	Verlichting van lage rugpijn 90 min	90 min
Droom	Goede nachtrust 90 min	90 min
Rennen	Na het hardlopen 20 min	20 min
Rennen	Na het hardlopen 25 min	25 min
Rennen	Na het hardlopen 30 min	30 min
Rennen	Na het hardlopen 45 min	45 min
Rennen	Na het hardlopen 60 min	60 min
Rennen	Na het hardlopen 90 min	90 min
Spataderen	Preventie van spataderen 15 min	15 min
Spataderen	Preventie van spataderen 20 min	20 min
Spataderen	Preventie van spataderen 25 min	25 min
Spataderen	Preventie van spataderen 30 min	30 min
Spataderen	Preventie van spataderen 45 min	45 min
Spataderen	Preventie van spataderen 60 min	60 min
Spataderen	Preventie van spataderen 90 min	90 min
Energie	Statisch complex 45 min	45 min
Flexibiliteit	Heupopening 25 min	25 min
Energie	Het verlichten van spierspanning 90 min	90 min
Gewichtsverlies	Slank lichaam 90 min	90 min
Antistress	Innerlijke harmonie 90 min	90 min
Ontspanning	Yin-yoga 45 min	45 min
Antistress	Yoga na het werk 30 min	30 min
Sport	Yoga voor fietsers 45 min	45 min
Sport	Yoga voor voetballers 60 min	60 min
Sport	Yoga voor voetballers 90 min	90 min
Benen	Yoga voor voeten en enkels 25 min	25 min
Benen	Yoga voor voeten en enkels 45 min	45 min
Levensduur	Yoga tijdens de menopauze 60 min	60 min
Cardio	Yoga voor VSD 10 min	10 min
Cardio	Yoga voor VSD 90 min	90 min
Ontspanning	Yoga op de rug 20 min	20 min
Ontspanning	Yoga op de rug 90 min	90 min

Halfliggende beenstrekhouding komt voor 63 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Pers	Krijg binnen 28 dagen een sixpack. 4 wk. Dag: 23, 27	4 wk.	23, 27
Flexibiliteit	Bereik de verdieping binnen 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 4, 5, 6, 18, 19	4 wk.	3, 4, 5, 6, 18, 19
Flexibiliteit	Yoga voor beginners in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Gewichtsverlies	Val af in 14 dagen 2 wk. Dag: 14	2 wk.	14
Flexibiliteit	Yoga voor beginners in 14 dagen 2 wk. Dag: 8, 12, 13	2 wk.	8, 12, 13
Onderrug	Verlichting van lage rugpijn binnen 28 dagen 4 wk. Dag: 24	4 wk.	24
Onderrug	Verlichting van lage rugpijn binnen 14 dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Energie	Een vrolijke ochtend over 14 dagen 2 wk. Dag: 9	2 wk.	9
Gewrichten	Gezonde gewrichten in 14 dagen 2 wk. Dag: 7	2 wk.	7
Benen	Slanke benen in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Flexibiliteit	Bereik de verdieping binnen 7 dagen 1 wk. Dag: 3, 4	1 wk.	3, 4
Rug	Koninklijke houding in 7 dagen 1 wk. Dag: 6	1 wk.	6
Gewrichten	Gezonde gewrichten in 7 dagen 1 wk. Dag: 5	1 wk.	5
Zitvlak	Stevige billen in 14 dagen 2 wk. Dag: 3	2 wk.	3
Flexibiliteit	Bereik de verdieping binnen 14 dagen 2 wk. Dag: 8, 9, 11	2 wk.	8, 9, 11
Gewrichten	Gezonde gewrichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 14	3 wk.	5, 14
Rug	Koninklijke houding in 21 dagen 3 wk. Dag: 6	3 wk.	6
Flexibiliteit	Bereik de verdieping binnen 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 4, 15, 16, 19	3 wk.	3, 4, 15, 16, 19
Energie	Een vrolijke ochtend over 21 dagen 3 wk. Dag: 16	3 wk.	16
Zitvlak	Stevige billen in 21 dagen 3 wk. Dag: 10	3 wk.	10
Benen	Slanke benen in 21 dagen 3 wk. Dag: 7	3 wk.	7
Onderrug	Verlichting van lage rugpijn in 21 dagen 3 wk. Dag: 12	3 wk.	12
Gebruiken	Stop met drinken binnen 28 dagen 4 wk. Dag: 26	4 wk.	26
Energie	Statisch complex gedurende 14 dagen 2 wk. Dag: 9	2 wk.	9
Energie	Statisch complex gedurende 28 dagen 4 wk. Dag: 12, 15	4 wk.	12, 15
Antistress	Angstverlichting in 21 dagen 3 wk. Dag: 20	3 wk.	20
Rug	Yoga voor scoliose in 14 dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Rug	Yoga voor scoliose in 21 dagen 3 wk. Dag: 10, 12, 19	3 wk.	10, 12, 19
Rug	Yoga voor scoliose in 28 dagen 4 wk. Dag: 4, 15	4 wk.	4, 15
Seks	Verlengd seksueel genot in 3 maanden 12 wk. Dag: 22, 69, 72	12 wk.	22, 69, 72
Spreidbeen	Longitudinale splitsingen in 28 dagen 4 wk. Dag: 15, 20	4 wk.	15, 20
Spreidbeen	Zijsplitten binnen 28 dagen 4 wk. Dag: 23, 24	4 wk.	23, 24
Spreidbeen	Zijsplitten binnen 35 dagen 5 wk. Dag: 9	5 wk.	9
Gewichtsverlies	Zwelling verdwijnt binnen 14 dagen. 2 wk. Dag: 10	2 wk.	10
Gewichtsverlies	De zwelling verdwijnt binnen 21 dagen. 3 wk. Dag: 6	3 wk.	6
Gewrichten	Heupopening in 7 dagen 1 wk. Dag: 2, 3	1 wk.	2, 3
Gewrichten	Heupopening in 14 dagen 2 wk. Dag: 10	2 wk.	10
Gewrichten	Heupopening in 28 dagen 4 wk. Dag: 20, 28	4 wk.	20, 28
Harmonie	Innerlijke harmonie in 28 dagen 4 wk. Dag: 19	4 wk.	19
Cardio	Een gezond hart in 21 dagen 3 wk. Dag: 19	3 wk.	19
Geavanceerd	Geavanceerde yoga in 35 dagen 5 wk. Dag: 4, 27	5 wk.	4, 27
Hoofd	Verlos jezelf binnen 14 dagen van je hoofdpijn. 2 wk. Dag: 4	2 wk.	4
Hoofd	Verlos jezelf van hoofdpijn in 21 dagen 3 wk. Dag: 16	3 wk.	16
Hoofd	Verlos jezelf van hoofdpijn in 28 dagen 4 wk. Dag: 17	4 wk.	17
Gewichtsverlies	Slank lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 13	4 wk.	3, 13
Borst	Prachtige borsten in 28 dagen 4 wk. Dag: 22	4 wk.	22
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering in 21 dagen 3 wk. Dag: 2	3 wk.	2
Seks	Verleng je seksuele genot in 14 dagen. 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Antistress	Yoga in de grote stad in 7 dagen 1 wk. Dag: 5	1 wk.	5
Antistress	Yoga in de grote stad in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 2, 10, 12	2 wk.	1, 2, 10, 12
Antistress	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 10, 12, 18	3 wk.	5, 10, 12, 18
Antistress	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 5, 10, 12, 18	4 wk.	5, 10, 12, 18
Schouders	Atlas Shrugged in 21 dagen 3 wk. Dag: 15	3 wk.	15
Schouders	Atlas Shrugged in 28 dagen 4 wk. Dag: 15	4 wk.	15
Harmonie	De 14-daagse formule voor vrede 2 wk. Dag: 9	2 wk.	9
Harmonie	De 21-daagse formule voor vrede 3 wk. Dag: 9, 15	3 wk.	9, 15
Harmonie	De 28-daagse formule voor vrede 4 wk. Dag: 9, 15, 27	4 wk.	9, 15, 27
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 7 dagen 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 9	2 wk.	1, 9
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 9, 21	3 wk.	1, 9, 21
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 9, 21	4 wk.	1, 9, 21
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 21 dagen 3 wk. Dag: 17	3 wk.	17
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 28 dagen 4 wk. Dag: 17, 24	4 wk.	17, 24

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Halfliggende beenstrekhouding Supta padottanasana

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Les	Duur
Het immuunsysteem versterken	45 min
Het immuunsysteem versterken	60 min
Het immuunsysteem versterken	90 min
Voorbereiding op een zwangerschap	60 min
Voorbereiding op een zwangerschap	90 min
Tijdens de menstruatie	90 min
Avondcomplex	45 min
Avondcomplex	60 min
Het overwinnen van een depressie	60 min
Het overwinnen van een depressie	90 min
Gezonde lever	90 min
Prostaatgezondheid	25 min
Prostaatgezondheid	30 min
Prostaatgezondheid	45 min
Prostaatgezondheid	90 min
Verlichting van lage rugpijn	90 min
Goede nachtrust	90 min
Na het hardlopen	20 min
Na het hardlopen	25 min
Na het hardlopen	30 min
Na het hardlopen	45 min
Na het hardlopen	60 min
Na het hardlopen	90 min
Preventie van spataderen	15 min
Preventie van spataderen	20 min
Preventie van spataderen	25 min
Preventie van spataderen	30 min
Preventie van spataderen	45 min
Preventie van spataderen	60 min
Preventie van spataderen	90 min
Statisch complex	45 min
Heupopening	25 min
Het verlichten van spierspanning	90 min
Slank lichaam	90 min
Innerlijke harmonie	90 min
Yin-yoga	45 min
Yoga na het werk	30 min
Yoga voor fietsers	45 min
Yoga voor voetballers	60 min
Yoga voor voetballers	90 min
Yoga voor voeten en enkels	25 min
Yoga voor voeten en enkels	45 min
Yoga tijdens de menopauze	60 min
Yoga voor VSD	10 min
Yoga voor VSD	90 min
Yoga op de rug	20 min
Yoga op de rug	90 min

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Halfliggende beenstrekhouding Supta padottanasana

Geef niet op!

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat u alles leuk vond!

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Halfliggende beenstrekhouding: video die de juiste techniek voor het uitvoeren van de asana laat zien

Activeer cadeaubon

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?