Vriden krigarepose 2 Parivrtta Virabhadrasana II

: 2 min

: 74 poäng

: 8 kcal

Stående poser

Statisk

Fördelaktig effekt

Utvecklar balans och koordination
Förbättrar ryggradens rörlighet
Stärker lårmusklerna
Utvecklar bröstmusklerna
Förbättrar koncentrationen
Stimulerar matsmältningen
Minskar fettavlagringar i midjeområdet

Kontraindikationer

Inga

Utförandeteknik

Stå med fötterna brett isär. Vrid vänster fot 90 grader åt vänster, vrid höger fot inåt och vila den på tårna. Andas ut, böj vänster ben. Sträck vänster knä framåt och höger häl bakåt. Lyft armarna ut åt sidorna tills de når axelhöjd. Rotera överkroppen och huvudet åt vänster. Behåll balansen. Andas naturligt. Rotera sedan överkroppen och huvudet åt höger. Sänk armarna utåt. För ihop benen. Upprepa på andra sidan. Stå med fötterna brett isär. Vrid höger fot 90 grader åt höger, vrid vänster fot inåt och vila den på tårna. Andas ut, böj höger ben. Sträck höger knä framåt och vänster häl bakåt. Lyft armarna ut åt sidorna till axelhöjd. Rotera överkroppen och huvudet åt höger. Behåll balansen. Andas naturligt. Rotera sedan överkroppen och huvudet åt vänster. Sänk armarna utåt. För ihop benen.

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

För att minska belastningen på ditt främre lår, sträck ut ditt framben något.

För att lindra spänningar i axlarna, placera försiktigt händerna på höfterna.

Tryck fötterna ordentligt ner i mattan för att aktivera benmusklerna. Detta hjälper till att förbättra ditt grepp på marken och bibehålla balansen.

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Vriden krigarepose 2 hittas 21 gång i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Vision	Förbättra synen 60 min	60 min
Vision	Förbättra synen 90 min	90 min
Midja	Tunn midja 90 min	90 min
Energi	andens glädje 30 min	30 min
Energi	andens glädje 45 min	45 min
Energi	andens glädje 60 min	60 min
Energi	andens glädje 90 min	90 min
Matsmältning	Frisk lever 45 min	45 min
Matsmältning	Frisk lever 90 min	90 min
Huvud	Frisk nacke 90 min	90 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 90 min	90 min
Njurar	Friska njurar 90 min	90 min
Tryck	Ökat tryck 90 min	90 min
Lever	Sluta dricka 90 min	90 min
Energi	Förlängning av njutning 60 min	60 min
Energi	Förlängning av njutning 90 min	90 min
Flexibilitet	Höftöppning 90 min	90 min
Balans	Utveckla balans 90 min	90 min
Avkoppling	Yin Yoga 90 min	90 min
Antistress	Yoga för ADHD 25 min	25 min
Sport	Yoga för golfare 90 min	90 min

Vriden krigarepose 2 hittas 84 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Immunitet	Stärk ditt immunförsvar på 28 dagar 4 v. Dag: 9	4 v.	9
Flexibilitet	Smidig kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 11	4 v.	11
Tillbaka	Frisk tillbaka om 28 dagar 4 v. Dag: 21, 28	4 v.	21, 28
Energi	Kraften vaknar om 28 dagar 4 v. Dag: 2, 9, 17	4 v.	2, 9, 17
Balans	Balansutveckling på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 8, 9, 10, 11, 15, 22, 23	4 v.	5, 8, 9, 10, 11, 15, 22, 23
Trycka	Få magmuskler på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 2, 4, 5, 8, 11, 16	4 v.	1, 2, 4, 5, 8, 11, 16
Trycka	Få magmuskler på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 10	2 v.	8, 10
Midja	Smal midja på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 3, 6	2 v.	2, 3, 6
Tillbaka	Frisk tillbaka om 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Självkänsla	Öka din självkänsla på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Trycka	Få magmuskler på 21 dagar 3 v. Dag: 15, 17	3 v.	15, 17
Midja	Smal midja på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 10, 13	3 v.	9, 10, 13
Självkänsla	Öka din självkänsla på 21 dagar 3 v. Dag: 15	3 v.	15
Tillbaka	Frisk tillbaka om 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Vanor	Sluta röka på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Vanor	Sluta dricka om 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Vanor	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Vanor	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 9	4 v.	4, 9
Energi	Statiskt komplex på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Energi	Statiskt komplex i 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Energi	Statiskt komplex i 21 dagar 3 v. Dag: 7, 9, 15	3 v.	7, 9, 15
Energi	Statiskt komplex i 28 dagar 4 v. Dag: 3, 8, 26	4 v.	3, 8, 26
Antistress	Bli av med ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 14	2 v.	1, 14
Antistress	Ångestlindring på 21 dagar 3 v. Dag: 7	3 v.	7
Tillbaka	Yoga för skolios på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 4	1 v.	2, 4
Tillbaka	Yoga för skolios på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Tillbaka	Yoga för skolios på 21 dagar 3 v. Dag: 16, 21	3 v.	16, 21
Tillbaka	Yoga för skolios på 28 dagar 4 v. Dag: 11, 17	4 v.	11, 17
Sex	Förlängd sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 6, 17, 32, 73	12 v.	6, 17, 32, 73
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 5, 12, 25	4 v.	1, 5, 12, 25
Bendelning	Sidosplittringar på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 5	4 v.	3, 5
Bendelning	Sidosplittringar på 35 dagar 5 v. Dag: 1, 15	5 v.	1, 15
Viktminskning	Tar bort svullnad på 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Viktminskning	Tar bort svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 13	3 v.	4, 13
Viktminskning	Tar bort svullnad på 28 dagar 4 v. Dag: 6	4 v.	6
Leder	Höftöppning om 7 dagar 1 v. Dag: 2, 5, 6, 7	1 v.	2, 5, 6, 7
Leder	Höftöppning om 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Leder	Höftöppning om 21 dagar 3 v. Dag: 1, 8, 13, 17	3 v.	1, 8, 13, 17
Leder	Höftöppning om 28 dagar 4 v. Dag: 9, 15	4 v.	9, 15
Harmoni	Inre harmoni på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 5	1 v.	3, 5
Harmoni	Inre harmoni på 14 dagar 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Harmoni	Inre harmoni på 21 dagar 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Harmoni	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 23	4 v.	23
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Avancerad	Avancerad yoga på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 13, 19	4 v.	2, 13, 19
Avancerad	Avancerad yoga på 35 dagar 5 v. Dag: 19	5 v.	19
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 9, 15, 18	4 v.	6, 9, 15, 18
Hals	Frisk nacke på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 6, 9	2 v.	1, 6, 9
Hals	Frisk nacke på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 7, 16	3 v.	5, 7, 16
Hals	Frisk nacke på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 3, 11, 16, 26	4 v.	1, 3, 11, 16, 26
Huvud	Bli av med huvudvärk på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 9, 12	2 v.	8, 9, 12
Huvud	Bli av med huvudvärk på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 9	3 v.	4, 9
Huvud	Bli av med huvudvärk på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 6, 8, 12, 16, 23	4 v.	4, 6, 8, 12, 16, 23
Viktminskning	Smal kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Viktminskning	Smal kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 11	3 v.	4, 11
Viktminskning	Smal kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 20	4 v.	20
Bröst	Vackra bröst på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Bröst	Vackra bröst på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 6, 11	2 v.	4, 6, 11
Bröst	Vackra bröst på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 15, 19, 21	3 v.	3, 15, 19, 21
Bröst	Vackra bröst på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 9, 13, 17, 19	4 v.	2, 9, 13, 17, 19
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 3, 4, 13	2 v.	1, 3, 4, 13
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 21 dagar 3 v. Dag: 11, 19, 20	3 v.	11, 19, 20
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 4, 13, 23, 24, 26	4 v.	2, 4, 13, 23, 24, 26
Sex	Förläng din sexuella njutning på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Sex	Förläng din sexuella njutning på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 9	3 v.	2, 9
Antistress	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 20	3 v.	20
Antistress	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 20	4 v.	20
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 7 dagar 1 v. Dag: 4, 6	1 v.	4, 6
Axlar	Atlas Shrugged på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 6, 8, 13	2 v.	4, 6, 8, 13
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 6, 8, 13, 16	3 v.	4, 6, 8, 13, 16
Axlar	Atlas Shrugged på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 6, 8, 13, 16	4 v.	4, 6, 8, 13, 16
Harmoni	7-dagarsformeln för fred 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Harmoni	14-dagarsformeln för fred 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Harmoni	21-dagarsformeln för fred 3 v. Dag: 4	3 v.	4
Harmoni	28-dagarsformeln för fred 4 v. Dag: 4, 24	4 v.	4, 24
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 9, 13	2 v.	4, 9, 13
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 9, 13	3 v.	4, 9, 13
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 9, 13	4 v.	4, 9, 13
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 21	3 v.	8, 21
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 21, 25	4 v.	8, 21, 25

Övningsdetaljer

Kategori

Stående poser

Mekanik

Statisk

Svårighetsgrad

För nybörjare

Varaktighet

2 minuter

Energiförbrukning

8 kcal

Popularitet

179 av 442

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Vriden krigarepose 2 hittas 21 gång i färdiga lektioner

Lektion	Varaktighet
Förbättra synen	60 min
Förbättra synen	90 min
Tunn midja	90 min
andens glädje	30 min
andens glädje	45 min
andens glädje	60 min
andens glädje	90 min
Frisk lever	45 min
Frisk lever	90 min
Frisk nacke	90 min
Hälsosam matsmältning	90 min
Friska njurar	90 min
Ökat tryck	90 min
Sluta dricka	90 min
Förlängning av njutning	60 min
Förlängning av njutning	90 min
Höftöppning	90 min
Utveckla balans	90 min
Yin Yoga	90 min
Yoga för ADHD	25 min
Yoga för golfare	90 min

Vriden krigarepose 2 hittas 84 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Immunitet	Stärk ditt immunförsvar på 28 dagar 4 v. Dag: 9	4 v.	9
Flexibilitet	Smidig kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 11	4 v.	11
Tillbaka	Frisk tillbaka om 28 dagar 4 v. Dag: 21, 28	4 v.	21, 28
Energi	Kraften vaknar om 28 dagar 4 v. Dag: 2, 9, 17	4 v.	2, 9, 17
Balans	Balansutveckling på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 8, 9, 10, 11, 15, 22, 23	4 v.	5, 8, 9, 10, 11, 15, 22, 23
Trycka	Få magmuskler på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 2, 4, 5, 8, 11, 16	4 v.	1, 2, 4, 5, 8, 11, 16
Trycka	Få magmuskler på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 10	2 v.	8, 10
Midja	Smal midja på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 3, 6	2 v.	2, 3, 6
Tillbaka	Frisk tillbaka om 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Självkänsla	Öka din självkänsla på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Trycka	Få magmuskler på 21 dagar 3 v. Dag: 15, 17	3 v.	15, 17
Midja	Smal midja på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 10, 13	3 v.	9, 10, 13
Självkänsla	Öka din självkänsla på 21 dagar 3 v. Dag: 15	3 v.	15
Tillbaka	Frisk tillbaka om 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Vanor	Sluta röka på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Vanor	Sluta dricka om 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Vanor	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Vanor	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 9	4 v.	4, 9
Energi	Statiskt komplex på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Energi	Statiskt komplex i 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Energi	Statiskt komplex i 21 dagar 3 v. Dag: 7, 9, 15	3 v.	7, 9, 15
Energi	Statiskt komplex i 28 dagar 4 v. Dag: 3, 8, 26	4 v.	3, 8, 26
Antistress	Bli av med ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 14	2 v.	1, 14
Antistress	Ångestlindring på 21 dagar 3 v. Dag: 7	3 v.	7
Tillbaka	Yoga för skolios på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 4	1 v.	2, 4
Tillbaka	Yoga för skolios på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Tillbaka	Yoga för skolios på 21 dagar 3 v. Dag: 16, 21	3 v.	16, 21
Tillbaka	Yoga för skolios på 28 dagar 4 v. Dag: 11, 17	4 v.	11, 17
Sex	Förlängd sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 6, 17, 32, 73	12 v.	6, 17, 32, 73
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 5, 12, 25	4 v.	1, 5, 12, 25
Bendelning	Sidosplittringar på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 5	4 v.	3, 5
Bendelning	Sidosplittringar på 35 dagar 5 v. Dag: 1, 15	5 v.	1, 15
Viktminskning	Tar bort svullnad på 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Viktminskning	Tar bort svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 13	3 v.	4, 13
Viktminskning	Tar bort svullnad på 28 dagar 4 v. Dag: 6	4 v.	6
Leder	Höftöppning om 7 dagar 1 v. Dag: 2, 5, 6, 7	1 v.	2, 5, 6, 7
Leder	Höftöppning om 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Leder	Höftöppning om 21 dagar 3 v. Dag: 1, 8, 13, 17	3 v.	1, 8, 13, 17
Leder	Höftöppning om 28 dagar 4 v. Dag: 9, 15	4 v.	9, 15
Harmoni	Inre harmoni på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 5	1 v.	3, 5
Harmoni	Inre harmoni på 14 dagar 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Harmoni	Inre harmoni på 21 dagar 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Harmoni	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 23	4 v.	23
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Avancerad	Avancerad yoga på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 13, 19	4 v.	2, 13, 19
Avancerad	Avancerad yoga på 35 dagar 5 v. Dag: 19	5 v.	19
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 9, 15, 18	4 v.	6, 9, 15, 18
Hals	Frisk nacke på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 6, 9	2 v.	1, 6, 9
Hals	Frisk nacke på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 7, 16	3 v.	5, 7, 16
Hals	Frisk nacke på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 3, 11, 16, 26	4 v.	1, 3, 11, 16, 26
Huvud	Bli av med huvudvärk på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 9, 12	2 v.	8, 9, 12
Huvud	Bli av med huvudvärk på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 9	3 v.	4, 9
Huvud	Bli av med huvudvärk på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 6, 8, 12, 16, 23	4 v.	4, 6, 8, 12, 16, 23
Viktminskning	Smal kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Viktminskning	Smal kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 11	3 v.	4, 11
Viktminskning	Smal kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 20	4 v.	20
Bröst	Vackra bröst på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Bröst	Vackra bröst på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 6, 11	2 v.	4, 6, 11
Bröst	Vackra bröst på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 15, 19, 21	3 v.	3, 15, 19, 21
Bröst	Vackra bröst på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 9, 13, 17, 19	4 v.	2, 9, 13, 17, 19
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 3, 4, 13	2 v.	1, 3, 4, 13
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 21 dagar 3 v. Dag: 11, 19, 20	3 v.	11, 19, 20
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 4, 13, 23, 24, 26	4 v.	2, 4, 13, 23, 24, 26
Sex	Förläng din sexuella njutning på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Sex	Förläng din sexuella njutning på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 9	3 v.	2, 9
Antistress	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 20	3 v.	20
Antistress	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 20	4 v.	20
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 7 dagar 1 v. Dag: 4, 6	1 v.	4, 6
Axlar	Atlas Shrugged på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 6, 8, 13	2 v.	4, 6, 8, 13
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 6, 8, 13, 16	3 v.	4, 6, 8, 13, 16
Axlar	Atlas Shrugged på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 6, 8, 13, 16	4 v.	4, 6, 8, 13, 16
Harmoni	7-dagarsformeln för fred 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Harmoni	14-dagarsformeln för fred 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Harmoni	21-dagarsformeln för fred 3 v. Dag: 4	3 v.	4
Harmoni	28-dagarsformeln för fred 4 v. Dag: 4, 24	4 v.	4, 24
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 9, 13	2 v.	4, 9, 13
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 9, 13	3 v.	4, 9, 13
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 9, 13	4 v.	4, 9, 13
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 21	3 v.	8, 21
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 21, 25	4 v.	8, 21, 25

Belöning

Rörlighet

Uthållighet

Koncentration

Styrka

Rörlighet

Balans

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Vriden krigarepose 2 Parivrtta Virabhadrasana II

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Vriden krigarepose 2 Parivrtta Virabhadrasana II

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Vriden krigarepose 2: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?